2012年10月31日 星期三

多吃橘子易導致結石傷牙齒

又到了食用橘子的季節。營養豐富,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當,能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血 壓患者,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。適當食用可增進食欲,但如食用不當反而無益。

在食用橘子時應注意以下幾點:
控制食用量:據研究,每天吃三個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
老年人要少吃:胃腸、腎、肺功能?老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。有些孩子多吃橘子會上火:有些孩子吃 橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,我們認為兒童不要多吃橘子。若吃多時,應停食1-2周再吃。

橘子還可做成佳餚 食用:
橘皮粥:
在熬大米粥時,在粥燒滾前,放入幾小塊乾淨的橘子皮,等粥煮熟後,不僅芳香可口而且開胃,對胸腹脹滿或咳嗽痰多的人,能夠起到飲食治療的作用。

橘皮湯:
在做肉湯或排骨湯時,放幾塊橘子皮,不僅湯味鮮美,而且有一股淡淡的橘子味,會使人吃起來沒有油膩的感覺。

橘皮茶:
把清洗乾淨的橘子皮切成絲、丁或塊,用時可以單獨用開水沖泡,也可以和茶葉一起飲,不僅味道清香,而且有開胃、通氣、提神的功效。

橘皮酒:
把洗淨曬乾的橘子皮適量浸泡在白酒中,大約20天之後就可以飲用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡時間稍長,酒味更佳。

橘皮菜:
吃過橘子後,把新鮮的橘皮收集起來,清洗乾淨,在清水中泡兩天,然後切成細絲,再用白糖醃20天,就成了非常可口的下酒菜。不僅吃起來甜香爽口,而且還有解酒的作用。

五香橘皮:
把乾淨的橘子皮在清水中泡一晝夜,除去蒂、頭和黴爛的部分,擠幹後放在開水鍋裏煮沸30-40分鐘,然後擠去水 分瀝幹,再切成1釐米見方的小塊,濕橘皮加20克 食鹽的比例再在鍋中煮沸30分鐘,撈出後,趁濕撒上一層甘草粉,每500克 用甘草粉15克 左 右,曬乾後即為甜、香、酸、鹹並略帶苦味的五香陳皮了。味道悠長,還有藥療的作用。

橘皮果醬:
橘皮做果醬,幹鮮均可。先將橘皮用水洗淨,放入鍋中加水煮沸後數分鐘,將水倒出,另加新水再煮沸數分鐘,如此進行3-4次,直到橘皮水苦味不太重時為止。 然後用手或布將橘皮擠幹,用刀將橘皮剁成碎末,越碎越好,若能用絞肉機細絞一下更好。把剁碎的橘皮重新放入鍋中,根據橘皮的多少加入適量的紅糖、白糖和糖 精,並加水少許,煮沸後用文火煎熬成糊狀,橘皮果醬就做好了。

(摘自: 植牙 、人工植牙交流網)



參考文獻:
1. 吳宛霖  2007 認識植牙
2. 張維仁 人工植牙里程碑 轉換型基台人工植牙
3. 張文輝 美齒與科

資料來源:下拉關鍵字,客製化軟體開發,SEO自然排序


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牙齒的小手術-拔智齒

智齒,位於上下顎最深虛,由正中算起第八顆(第三大臼齒)的牙齒通稱為智齒,因智齒的生長力較弱,又如果在下顎,因為是最深處牙齒之關係,"橫向生長"的情形極多(又稱水平智齒) ,且上顎亦無法整齊騎在齒列(齒列弓) ,而傾向外側的情形亦多。   
為此將會生長不完全,但其生長的狀態仍繼續延長,乃會引起周圍的牙肉發炎(智齒周圍炎) ,而牙肉疼痛或紅腫的情形很多,智齒周圍炎並非牙肉經常發痛大約二、三個月、半年一次的比率,若情況不佳時並有時發時癒的情形。
智齒生長在最深處,常長在一些不該生長的地方,所以用牙刷很難作充分地清理。如果智齒橫長,那麼其與前面的牙齒(第七顆齒)之間隙就容易積滯食物渣,不但是智齒甚至第七顆牙齒的後側部會有蛀牙的情形的產生。
牙齒常隨著人的進化而有退化的傾向,其中尤以智齒最顯著,再加上牙齒的外形亦極富種種變化,牙根又不大結實,因此對咬合並無多大幫助,如此若發生疼痛或用牙刷無法清理乾淨時,施行拔牙是最正確的作法。
對拔智齒一般均認為是很嚴重的事,但拔長在上面的智齒比較容易得多,至於長在下面的智齒,若橫長埋在骨內且牙肉未完全浮出的話則稍較麻煩。

(摘自: 植牙 、人工植牙交流網)



參考文獻:
1. 陳姿淳 植牙
2. 徐振祥 2012 缺牙人的希望 認識「人工植牙」
3. 陳敏傑 潘惠玲 陳朝寶 朱毓仁 為人工植牙打造一個良好的地基

資料來源:JZ

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牙齒美白與正確刷牙

俗話說一白遮三醜,身體臉蛋是如此,美白牙齒當然也是一樣重要,牙齒美白最簡單的一個方式就是做好牙齒的基礎保健,也就是正確刷牙,正確刷牙的第一 步驟就是選擇適合自己的牙刷與牙膏,牙刷如何選擇呢?牙刷應選擇刷頭不要太大,刷毛軟硬適中、粗細適中、有角度的牙刷對後排牙齒清潔效果較好。牙膏的選擇 由於市售牌子眾多,特殊敏感性牙齒可選擇專門的牙膏。

正確刷牙的步驟
1. 牙刷握法要正確,拇指前伸,作出比"讚"的手勢。
2. 將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方,刷上排牙齒時,刷毛向上;刷下排,刷毛朝下。
3. 刷毛與牙齒呈45度角,刷毛涵蓋一點牙齦並向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,刷毛也與牙齒有大範圍的接觸。
4. 牙刷定位後,開始作短距離的水平運動,兩顆、兩顆刷來回約刷十次。
5. 刷牙時張嘴,頭微仰從鏡中可以看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側刷到左邊;再從左邊刷回右邊。按此順序刷牙,才不會有遺漏,刷牙的順序有一口訣『右邊開始,右邊結束』。
6. 刷咬合面時,也是一次兩顆牙,來回地刷。
7. 上顎後牙的舌側,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時,刷柄自然會朝向左邊,左手刷右後牙舌側。
8. 刷後牙的頰側用同側手,即刷右邊頰側用右手;左邊頰側用左手。刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。有一口訣『刷頰側用同側手,刷舌側用對側手』。
9. 刷完上排的牙齒,再用同樣的原則與方法,刷下排的牙齒。
按上述步驟正確的清潔牙齒,便能達到美白牙齒的基本攻效,如果再搭配牙齒美白貼片一同使用,就能擁有更明顯的效果喔!

牙齒美白貼片是什麼?
牙齒美白貼片是一種新型的牙齒白美方式,有別於傳統的冷光牙齒美白、雷射牙齒美白,在價格上牙齒美白貼片的價格較為便宜,為一般大眾皆能負擔得起,在使用 上也較為方便,不像雷射或冷光需由專業牙醫師診斷後才能進行,時間上也只需花費七天左右,即可有顯著的效果,廣受愛美族群的喜愛!

(摘自: 植牙 、人工植牙交流網)



參考文獻:
1. 吳宛霖 2007 植好牙
2. 潘裕華 人工植牙的美觀考量與臨床結果 
3. 鄭鈞仁 假牙 還是植牙?該怎麼抉擇?

資料來源:小氣媽咪如何省錢持家

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牙齒保健的基本常識

牙齒保健小常識每天飯後及睡前都需刷牙,是每個人應該要養成的良好衛生習慣,而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法,尤其在睡前更是不可以忽略或遺忘其重要性。
國人對於牙齒的保健,一向不怎麼重視,不僅平時不會特別去在意,連牙疼時也不太願意去看醫生,日積月累下來,很多牙齒都病了。也許就是我們太習慣了,所以容易忽略每天刷牙的小動作,其實,只要多花一、二分鐘的注意,你也可以擁有健康又堅固的牙齒喔!

*刷牙的方式
牙周病 專科醫師陳鵬文說,在選購用具前,消費者們應謹記重要性的排序,即是刷牙法→牙刷→牙膏。我們一般人在刷牙時,通常都是牙膏牙刷在嘴裡胡亂刷兩下就急忙用 水漱淨,深怕會有牙膏殘留在嘴裡,但是牙..膏的主要作用原本就是殺菌,應該讓泡沫?口中停留一分鐘左右較好,再者由於牙膏裡所含的鈦粉是硬度很高的化學 物質,刷牙時再和牙刷配合使用,會在牙齒表面的琺瑯質上呈現刮痕,而這些刮痕就是用餐後食物殘渣容易堆積的地方,也是牙菌斑的繁殖點。其實要消除這些刮痕 的方法很簡單的,就是在牙刷刷牙的動作完成之後,用大拇指和食指沾點牙膏內外輕搓上下兩排牙齒約二、三分鐘,有點類似五金類物品的拋光程序,每次都這樣做 的話,不但能使你的牙齒呈現亮晶晶的光彩,更可減少食物殘渣的堆積,不讓牙菌斑有多餘的生存空間。

*牙刷  
    牙刷是直接接觸到我們牙齒表面的工具,所以保持它的清潔對我們的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室裡,長期地處於潮濕狀態中,刷毛的間隙容易 成為細菌和病毒居留及滋長的溫床,因此,為了避免感染疾病或影響健康,最好還是改變一下家中牙刷放置的位置,保持它的通風乾燥。如果患過感冒,則在身體痊 癒之後要將牙刷用消毒液浸泡消毒過、或者是更換一隻新牙刷再使用比較好。

*牙膏
選購牙膏時,最好能針對自己的情況作選擇,有蛀牙者選擇含氟、超氟配方,有過敏性牙齒者選抗過敏牙膏,若您的情況較為特殊,則應去求教牙科醫師。至於材質 方面,牙粉顆粒較牙膏偏大,消費者若使用不慎,容易磨損齒面的琺瑯質。一般市面上販售的含氟牙膏濃度約在1000ppm左右,而含氟濃度在 500ppm~1500ppm的牙膏使用效果則沒有很明顯的差異。牙膏的用量:成人使用含氟牙膏,用量約在1/2牙刷頭的位置就足夠了,而學齡前兒童使用 含氟牙膏用量不應超過黃豆粒大小,以免牙膏過多造成吞咽,對身體不利。

(摘自: 植牙 、人工植牙交流網)



參考文獻:
1. 陳健誌 人工植牙在牙科治療計畫中之影響
2. 林俐妏 人工植牙的牙周考量
3. 2006 人工植牙新知

資料來源:網路開店機

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淺談牙齒矯正與樂器演奏

針對 牙齒矯正 與樂器演奏的問題,所做出的整合報告,可分為六大部分:
1、關於唇型
2、管樂演奏對齒顎型態的影響
3、管樂演奏對齒顎機能的影響
4、齒列咬合對於管樂演奏的影響
5、演奏者的牙病治療
6、針對演奏者的矯正治療

1、關於唇型
先敘述嘴部與演奏的關係。
 Strayer (齒列矯正科醫師,專業 Bassoon 演奏者) 於 1939 年將管樂依吹嘴類型分為四大類型。日後的研究也以這分類法為基準。

Class A(杯型吹嘴)    Trumpet、Trombone、French Horn、Tuba 等銅管樂器
Class B(單簧)        Clarinet、Saxophone 等
Class C(雙簧)        Oboe、Bassoon 等
Class D(有孔吹嘴)    Flute、Piccolo 等

Class A(銅管樂器)
下顎向前,吹嘴位置與齒面幾乎垂直並對準中央(或是 1/3 上唇、 2/3 下唇),此時吹嘴壓向嘴唇。吹嘴大幅朝下,上唇覆蓋 2/3 、下唇覆蓋 1/3 ,主要施力於下唇。Tb、Tuba 等較大吹嘴的嘴唇位置更不相同。

Class B(Clarinet、Saxophone)
以上顎前齒直接支撐吹嘴。捲入下唇,施壓於下顎前齒邊緣,下顎位置偏下。
                                                                              
Class C(Oboe、Bassoon)
上下唇皆向內捲。

Class D(Flute、Piccolo)
下顎向前突出,吹嘴置於下唇下方凹陷處來支撐。銅管與長笛演奏者將舌頭點於上顎前齒的齒頸部,簧片樂器則以舌尖輕點簧片本身。

關於演奏時嘴部周圍的肌肉狀態
銅管樂器藉嘴唇震動而發聲。嘴唇本身肌肉放鬆,主要以臉頰肌肉、嘴角肌肉控制。演奏時不改變嘴角位置,由嘴唇向臉做放射狀拉伸而做出嘴型。長笛是藉由吹入 孔洞的空氣震動而發聲,嘴唇向兩旁微縮。簧片樂器是藉由片震動發聲。由於必須以嘴唇含緊吹嘴,使得嘴唇周圍肌肉呈緊繃狀態。
如果不使嘴唇周圍肌肉緊繃而產生適度厚度,會因吹嘴本身的壓力,使下唇被牙齒施壓而疼痛。臉頰肌肉、嘴角肌肉的控制固然重要,最重要的是嘴唇周圍要保持舒適。

2、管樂演奏對齒顎型態的影響
演奏是否真的對咬合不正產生影響,經過多位學者的觀察與研究發現,銅管演奏者多有上排前齒向內傾斜,木管演奏者則多有下排前齒向內傾斜的些微現象。在這數十年管樂漸漸在東方蓬勃發展的同時,人們對於正確的嘴型知識日漸普及,並開始懂得將牙齒視為演奏樂器的一部份。

3、管樂演奏對齒顎機能的影響
目前有數個研究報告指出,演奏對於齒顎的口腔肌肉訓練有所益處。即使管樂訓練與肌肉機能療法所影響到的部位不盡相同,但對於嘴唇短小、或是嘴唇無力的患者 或許有幫助 (捲唇時肌肉得以伸展、含吹嘴可訓練嘴部肌肉) ,另外對於舌頭肌肉的訓練也有相當程度的影響。但是反過來想,如果天生嘴唇短小,吹管樂器 (尤其雙簧樂器) 是相當不利而吃虧的。
    有數個實際測定演奏者嘴部機能的研究,普遍顯示演奏時銅管樂器嘴唇的施壓力最強,木管樂器則多以前齒與上唇施力。

4、齒列咬合對於管樂演奏的影響
*疼痛、疲累
如果牙齒排列不佳,容易產生局部壓迫感、疼痛、甚至影響血液循環產生疲累。例如:銅管樂器演奏者如果齒列雜亂,吹奏時就會容易發生突出的齒緣割傷唇舌的現 象。雖然將吹嘴稍微偏移可減輕疼痛,但卻會同時影響嘴唇的良好震動並且難以控制。此時或許改吹吹嘴較大的樂器是比較好的選擇。
單簧樂器則由於需將下唇向內捲入,即使齒列良好也會因下顎前齒的施壓而產生疼痛。所以如果下顎齒列不佳 (排列雜亂或齒間有縫隙) ,容易造成更嚴重的傷害。
雙簧樂器則由於雙唇皆須向內捲,前齒的排列不正即為產生疼痛之主因。另外如果犬齒特別突出 (俗稱的虎牙) ,亦會使上唇內捲時唇內側被割傷。
長笛則較沒有上述的困擾,但如果上顎犬齒極為外突的話,上唇恐怕還是會有卡到不適的現象。

*演奏樂器的姿勢
樂器的咬合姿勢即影響著拿樂器的姿勢。例如上顎前突則使樂器向下或頭朝上,下顎突出則情況相反。圖中示出銅管樂器的此一現象,而簧片樂器也同理可證。
長笛則可以旋轉吹嘴至最適合的角度。單簧樂器的咬合姿勢受到上顎齒列的影響,也影響到拿樂器的姿勢,有時會有正面看來樂器拿歪的現象。雖然改變拿樂器姿勢來解決咬合不正的問題並非壞事,但對於樂旗隊等注重整體姿勢的表演而言,還是希望盡量避免。

*音色
口腔是決定音色的重要一環,要放開喉嚨擴大口腔吹奏。東方人的齒列弧度偏短、口腔深度較淺,容易有音色單薄的問題。前齒對準吹嘴時調節至能擴張口腔的位置是最理想的。

5、演奏者的牙病治療
*齒列雜亂
戴上齒顎矯正器、牙套、維持器、嘴唇墊片
牙周病
對於專業演奏者而言牙齒是第二生命,牙周病是相當嚴重而棘手的問題。有可能因為吹嘴使得施力於特定牙齒,引起齒槽骨的萎縮,甚至因為牙周病使的牙齒產生鬆動移位等問題。此一問題目前可以一天裝戴兩小時維持器作治療。
*補救措施
演奏者因失去牙齒而裝上 假牙 或牙套時,常會發生無法像以往吹奏的情形。這是由於前齒位置和唇側面的型態影響吹嘴的位置,前齒內側和上顎型態則與點舌作用有密切關係。如果可以,依照原來的齒模做相同的假牙是最為理想的狀況。
如果做全口假牙時,因為不安定而偏移而易無法做出正確脣形。這時假牙的型態則不講求與原來齒模相同,以演奏時最適合的顎位為考量。另外上齒留下一些縫隙會使吹奏音色更為自然輕鬆,有此一說。

6、針對演奏者的矯正治療
齒列矯正裝置究竟對於吹奏樂器有何影想響?實際在演奏者嘴裡裝上牙套獲得以下結果。
首先,銅管樂器中以法國號做實驗,發現低音較沒問題,但從 la (實音D) 以上則因牙套勾住上唇黏膜而引起疼痛。 Do (實音F) 以上甚至吹不出來。出乎意料的,下唇並不產生疼痛,音色一開始有些混濁,但不久便恢復正常。點舌沒有問題,滑音一開始有些困難。間斷地吹了 30 分鐘後,不感疼痛但嘴唇已有無力感,下唇甚至還留下明顯吹嘴痕跡。高音會有不穩而顫抖的現象,可以嘴部肌肉訓練加強適應。相較之下矯正裝置對於木管樂器的 影響較小,不適感皆比銅管樂器減低許多。
總結而言,雖然吹奏樂器某方面有助於訓練齒顎肌肉,但齒顎矯正對於吹奏所造成的影響偏負面。如果演奏者想做齒顎矯正或矯正中的患者想嘗試吹奏,木管樂器或吹嘴大型的銅管樂器影響較小,小號、法國號等小吹嘴銅管樂器則需要較長時間適應。
      必須注意的是,吹奏樂器會直接施力於牙齒 (尤其單簧樂器) ,有時會和矯正作用互相抵消,而需花更久的時間來進行矯正治療。

(摘自: 植牙 、人工植牙交流網)



參考文獻:
1. 張浩陞 2005 認識人工植牙
2. 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
3. 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀

資料來源:音樂不寂寞   譯者:成大管樂團/劉瑾瑩

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