日本口腔美容達人表示，現代人的舌頭肌肉衰退，會引發口臭，只有舌頭健康，才能保持清新口氣。
據希望之聲報導，隨著智慧型手機及社交媒體軟體的普及，現代人越來越少說話，導致舌肌力量衰退，舌頭無法在喉中保持正確位置，食物殘渣也容易沾附在舌頭上，食物殘渣與口內細菌作用會產生異味，引發口臭。
達人推薦超簡單的舌肌體操、適度清潔舌頭及製造新鮮唾液的小方法，可以讓你遠離口臭！
舌肌體操
伸出舌頭，向上舔到前排牙齒，左右來回擺動舌頭10次。舌肌體操可以使舌頭回到正確位置。舌頭的正確位置是，當嘴巴閉起時，舌頭應抵在上齶。
適度清潔舌頭
過度清潔舌苔，容易使舌頭上的黏膜受傷，舌上的傷口有可能導致味覺障礙，使細菌入侵、感染、繁殖，有可能使口臭變得更加嚴重。達人表示，1周1次，用沾濕的棉花棒在舌頭外側輕擦3遍即可。
製造新鮮唾液
唾液有濕潤功能，能夠帶走舌上細菌，達到保護口腔的作用。以下將提供二個小撇步，減少口乾舌燥。
1、穴位按摩
在兩耳下方的凹陷處，以舒服的力道重複按摩，立刻就會感受到唾液的分泌，是乘車或上班時脫離口乾的好方法。
2、規律的生活作息
健康的生活最重要。睡前、起床、三餐飯後，務必好好刷牙，不要飲酒過量，平日適當地補充水分，若覺得口腔里黏液過多，感覺口乾舌燥的話，也可以藉由嚼口香糖增加唾液。
參考文獻:
1. 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
2. 張文輝 美齒與科
3. 2006 人工植牙 新知
資料來源：新唐人
印象牙醫
2017年5月22日 星期一
維護假牙的五大注意事項
假牙 配戴後若不加以維護，會很容易損壞、變形、折裂、惡臭、不雅觀。假牙要如何維護呢？我們可歸納以下幾個注意事項：
1.剛裝戴假牙（不論活動或固定）時，若會覺得假牙太大不舒服、發音不清楚、咀嚼不自然、牙床牙齦會磨傷、吞嚥不便、嘴頰或舌頭磨破以及口臭異味等情況時，要立即請牙醫師研究改善，或許只需略為修整或重新設計，或許只需再多加練習及適應一段時間就可以。這都由您的牙醫師來決定，要與醫師密切配合才能得到一個正確的假牙。
2.應以正確的方向，以手平穩的壓下或取出的方式來裝戴或取下假牙，千萬不可以真牙直接咬下的方式，不但會產生裝戴或取出的困難外，並且會對被掛鉤的牙齒或軟組織造成傷害，也可能使假牙變形。當您發現活動假牙的掛鉤鬆脫時，應請牙醫師調整，千萬不可自行調整，以防掛鉤變形或斷折。
3.由於活動假牙是由樹脂所製成，屬於易燃物，故不可以靠近熱或加以烘烤，也不可以汽油、油精、有機溶劑來清洗假牙。若要清洗它，可以在每次吃完東西後取下以軟毛牙刷沾肥皂粉洗之，戴了一天後也要取下來，放在水中以免變形。至於假牙上面的牙齒菌斑或牙結石可先以牙菌斑顯示劑使它顯現出來，再以一種專門洗假牙的藥水來清洗乾淨。除了假牙要清洗外，每次也需對其鄰接的牙齒或被掛鉤的牙齒特別仔細的清洗，有時可用小紗布條來回拉動的方式清除牙齒鄰接假牙的那一表面。
4.若牙齦發炎、牙床或軟組織發生病理變化、噁心嘔吐、手術時及昏迷狀態時，活動假牙必需立即取下並妥善的保管，等一切恢復正常時再繼續裝戴它。
5.若是固定假牙時，由於不能取下來清洗，所以除了要以正確刷牙方式刷洗外，並需注意到假牙的牙橋和牙齦的間隙，若有食物殘渣無法清除時，可以噴水器沖洗，或以牙線穿過其下，來回拉動方式來清除。並需定期請牙醫師檢查及洗牙，才能防止假牙受到食物的污染而變色。
總之，我們應時時注意保持假牙的清潔及遵照牙醫師的指示去裝戴，才不致遭受無謂的損失和痛苦。
參考文獻:
1. 吳宛霖 2007 認識 植牙
2. 陳敏傑 潘惠玲 陳朝寶 朱毓仁 為人工植牙打造一個良好的地基
3. 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
資料來源：dr-tony
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=402&News_Class_ID=&Page=1
1.剛裝戴假牙（不論活動或固定）時，若會覺得假牙太大不舒服、發音不清楚、咀嚼不自然、牙床牙齦會磨傷、吞嚥不便、嘴頰或舌頭磨破以及口臭異味等情況時，要立即請牙醫師研究改善，或許只需略為修整或重新設計，或許只需再多加練習及適應一段時間就可以。這都由您的牙醫師來決定，要與醫師密切配合才能得到一個正確的假牙。
2.應以正確的方向，以手平穩的壓下或取出的方式來裝戴或取下假牙，千萬不可以真牙直接咬下的方式，不但會產生裝戴或取出的困難外，並且會對被掛鉤的牙齒或軟組織造成傷害，也可能使假牙變形。當您發現活動假牙的掛鉤鬆脫時，應請牙醫師調整，千萬不可自行調整，以防掛鉤變形或斷折。
3.由於活動假牙是由樹脂所製成，屬於易燃物，故不可以靠近熱或加以烘烤，也不可以汽油、油精、有機溶劑來清洗假牙。若要清洗它，可以在每次吃完東西後取下以軟毛牙刷沾肥皂粉洗之，戴了一天後也要取下來，放在水中以免變形。至於假牙上面的牙齒菌斑或牙結石可先以牙菌斑顯示劑使它顯現出來，再以一種專門洗假牙的藥水來清洗乾淨。除了假牙要清洗外，每次也需對其鄰接的牙齒或被掛鉤的牙齒特別仔細的清洗，有時可用小紗布條來回拉動的方式清除牙齒鄰接假牙的那一表面。
4.若牙齦發炎、牙床或軟組織發生病理變化、噁心嘔吐、手術時及昏迷狀態時，活動假牙必需立即取下並妥善的保管，等一切恢復正常時再繼續裝戴它。
5.若是固定假牙時，由於不能取下來清洗，所以除了要以正確刷牙方式刷洗外，並需注意到假牙的牙橋和牙齦的間隙，若有食物殘渣無法清除時，可以噴水器沖洗，或以牙線穿過其下，來回拉動方式來清除。並需定期請牙醫師檢查及洗牙，才能防止假牙受到食物的污染而變色。
總之，我們應時時注意保持假牙的清潔及遵照牙醫師的指示去裝戴，才不致遭受無謂的損失和痛苦。
參考文獻:
1. 吳宛霖 2007 認識 植牙
2. 陳敏傑 潘惠玲 陳朝寶 朱毓仁 為人工植牙打造一個良好的地基
3. 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
資料來源：dr-tony
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=402&News_Class_ID=&Page=1
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