天氣越來越熱，民眾中暑的機會大幅增加。根據衛生署的監測資料顯示，光是6月份，因為中暑而送急診的民眾就高達427人，是7年來的新高紀錄。為避免7、8月的情況會更嚴重，醫師提醒民眾要謹記「多喝水、保持涼爽、提高警覺」等3要訣，以防中暑。
今年入夏以來，全台各地氣溫不斷飆升，台北市6月的平均溫度還創下百年來最高。氣象局預估，7、8月的天氣還會更熱。
每年夏天都有不少民眾因中暑等熱急症就醫，根據衛生署「及時疫情監視及預警系統」統計，全台180家醫院中，光是今年6月，就有427位民眾因為中暑而送急診，是7年來的新高紀錄。
馬偕紀念醫院急診醫學科主任張文瀚表示，中暑不容小覷，特別是腎臟、心臟功能不佳的民眾，中暑症狀會更嚴重；像是心臟功能不好的人，就可能誘發心肌梗塞，所以民眾應該多喝水、保持涼爽，以避免中暑。張文瀚說：『(原音)因為我們水分一缺乏的話，灌流到腎臟的血液不足，腎臟功能就會出現乾轉的情形，所以要多喝水。第二部分就是要避開炎熱的太陽，而且在戶外時間不要太長；再來就是要穿比較涼爽的衣服，比較容易散熱。』
張文瀚說，民眾如果出現頭暈、嘔吐、昏睡、意識不清等中暑症狀時，應該立即散熱、喝加有少許鹽份的冷開水或稀釋的電解質飲料，並趕快送醫。
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植牙
2013年7月4日 星期四
2013年7月3日 星期三
幹細胞幫忙 日研究牙齒再生法
（中央社台北3日電）日本科學家宣布，透過再生牙髓修復牙齒健康組織的幹細胞療法，現在已在狗兒身上測試成功，若人體臨床測試證實可行，或許能幫助患者擺脫補牙、根管治療甚至牙髓覆蓋的夢魘。
英國「每日郵報」（Daily Mail）2日報導，日本研究團隊採集18條狗的牙髓幹細胞，在實驗室以白血球生長激素（G-CSF）進行根管治療（俗稱「抽神經」），再和對照組未經治療的細胞相比較，結果發現接受幹細胞治療的牙髓細胞組織確有重生，發炎細胞也有減少。
科學家已取得日本厚生勞動省許可，展開牙髓再生的臨床測試。
細菌或感染損害牙齒自然修復過程，就會引發蛀牙，如果蛀蝕琺瑯質，滲透到牙齒內部，導致柔軟的牙髓細胞死亡，目前都是先抽除發炎牙髓之後，再以補牙或牙髓覆蓋等方式來治療，不過這種療法無法完全根除蛀蝕，往往還會導致發炎繼續擴散，最後只得接受根管治療，或走上拔牙一途。
日本團隊表示，牙髓是偵測冷熱與壓力等感覺的必要組織，也含有可再生牙齒細胞組織的幹細胞，周邊蛀蝕或發炎不僅會造成牙痛，也會導致心臟病等嚴重健康問題。
研究由日本國立長壽醫療研究中心、新日本科學株式會社與愛知學院大學共同進行，成果發表在「幹細胞轉化醫學」（STEM CELLS Translational Medicine）期刊。（譯者：中央社鄭詩韻）1020703
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印象牙醫
英國「每日郵報」（Daily Mail）2日報導，日本研究團隊採集18條狗的牙髓幹細胞，在實驗室以白血球生長激素（G-CSF）進行根管治療（俗稱「抽神經」），再和對照組未經治療的細胞相比較，結果發現接受幹細胞治療的牙髓細胞組織確有重生，發炎細胞也有減少。
科學家已取得日本厚生勞動省許可，展開牙髓再生的臨床測試。
細菌或感染損害牙齒自然修復過程，就會引發蛀牙，如果蛀蝕琺瑯質，滲透到牙齒內部，導致柔軟的牙髓細胞死亡，目前都是先抽除發炎牙髓之後，再以補牙或牙髓覆蓋等方式來治療，不過這種療法無法完全根除蛀蝕，往往還會導致發炎繼續擴散，最後只得接受根管治療，或走上拔牙一途。
日本團隊表示，牙髓是偵測冷熱與壓力等感覺的必要組織，也含有可再生牙齒細胞組織的幹細胞，周邊蛀蝕或發炎不僅會造成牙痛，也會導致心臟病等嚴重健康問題。
研究由日本國立長壽醫療研究中心、新日本科學株式會社與愛知學院大學共同進行，成果發表在「幹細胞轉化醫學」（STEM CELLS Translational Medicine）期刊。（譯者：中央社鄭詩韻）1020703
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印象牙醫
營養缺不得 「抗癌勇士餐」補元氣
許多癌症病患擔心錯誤飲食會加重病症，這也不敢吃，那也不敢嚐，最後往往導致營養不良，影響治療效果。良好營養是治療的基本，為了讓癌友有足夠營養和體力應付艱辛的抗癌路，營養師以抗癌為訴求，研發設計出「抗癌勇士套餐」，幫癌友一次補足所需營養。
癌友「食」在困難
切膚之愛基金會執行長詹麗珠表示，癌症病友在治療過程中，經常聽聞坊間有關癌症的食療，或是病友間的經驗分享，但礙於每人的治療方式及體質不盡相同，並非都適用。
此外，癌友常會因治療的副作用造成味覺改變、食慾下降、口腔粘膜破損，加上專屬疾病的飲食禁忌，常有吃不好、吃不下的困擾，長期容易導致營養不良，缺乏體力對抗病魔。
抗癌之本在於營養
彰化基督教醫院營養部營養師施曉婷表示，良好的營養是治療的基本，足夠的營養可預防或避免體重過度減輕，修補因治療所產生的原組織損傷與新生組織的建立，增加患者對各種治療的接受能力，提高抵抗力，預防感染的發生，減輕治療所引起的副作用，且預防因營養不良引起的併發症，使病患感覺較舒適、精神與體較充沛等。
癌友在治療期間，需有正確的飲食觀念，包括飲食均衡、少量多餐、食材多樣化、多補充高熱量和高蛋白質食物、適度補充綜合維他命和礦物質等，其中高熱量食物應在治療後逐漸減少。吃的優先順序，則是營養價值高的、喜歡的食物先吃。
抗癌勇士套餐補營養
為了讓癌友吃得健康又無負擔，施曉婷營養師以抗癌為訴求，利用新鮮食材設計出各類癌友都適用的「抗癌勇士套餐」，菜色包括五穀飯、蛤蜊絲瓜鑲肉、彩燴鮑魚菇、莧菜吻魚、薑絲南瓜、和風雙耳、紫菜味噌湯、黑芝麻黑豆漿及季節水果。
【食譜示範一：蛤蜊絲瓜鑲肉】
● 材料：絲瓜、絞肉80克、洋蔥20克、大蛤蜊6粒。
● 作法：
1. 絲瓜洗淨去皮切塊，每塊約100公克。
2. 用湯匙將絲瓜塊中間局部挖取一湯匙後備用。
3. 絞肉與洋蔥混合加入適量鹽巴及醬油調味。
4. 將絞肉整型為圓形後，放在絲瓜凹洞上方。
5. 大蛤擺放至絲瓜周圍，放置電鍋蒸熟即可。
【食譜示範二：彩燴鮑魚菇】
● 材料：鮑魚菇30克、金針菇20克、玉米筍20克、紅蘿蔔片10克。
● 作法：
1. 玉米筍洗淨對切，紅蘿蔔洗淨去皮切片。
2. 起油鍋爆香薑絲，再將玉米筍、紅蘿蔔放入拌炒。
3. 最後再加入金針菇、鮑魚菇拌炒至熟，以適量鹽巴及蠔油調味即可。
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植牙
癌友「食」在困難
切膚之愛基金會執行長詹麗珠表示，癌症病友在治療過程中，經常聽聞坊間有關癌症的食療，或是病友間的經驗分享，但礙於每人的治療方式及體質不盡相同，並非都適用。
此外，癌友常會因治療的副作用造成味覺改變、食慾下降、口腔粘膜破損，加上專屬疾病的飲食禁忌，常有吃不好、吃不下的困擾，長期容易導致營養不良，缺乏體力對抗病魔。
抗癌之本在於營養
彰化基督教醫院營養部營養師施曉婷表示，良好的營養是治療的基本，足夠的營養可預防或避免體重過度減輕，修補因治療所產生的原組織損傷與新生組織的建立，增加患者對各種治療的接受能力，提高抵抗力，預防感染的發生，減輕治療所引起的副作用，且預防因營養不良引起的併發症，使病患感覺較舒適、精神與體較充沛等。
癌友在治療期間，需有正確的飲食觀念，包括飲食均衡、少量多餐、食材多樣化、多補充高熱量和高蛋白質食物、適度補充綜合維他命和礦物質等，其中高熱量食物應在治療後逐漸減少。吃的優先順序，則是營養價值高的、喜歡的食物先吃。
抗癌勇士套餐補營養
為了讓癌友吃得健康又無負擔，施曉婷營養師以抗癌為訴求，利用新鮮食材設計出各類癌友都適用的「抗癌勇士套餐」，菜色包括五穀飯、蛤蜊絲瓜鑲肉、彩燴鮑魚菇、莧菜吻魚、薑絲南瓜、和風雙耳、紫菜味噌湯、黑芝麻黑豆漿及季節水果。
【食譜示範一：蛤蜊絲瓜鑲肉】
● 材料：絲瓜、絞肉80克、洋蔥20克、大蛤蜊6粒。
● 作法：
1. 絲瓜洗淨去皮切塊，每塊約100公克。
2. 用湯匙將絲瓜塊中間局部挖取一湯匙後備用。
3. 絞肉與洋蔥混合加入適量鹽巴及醬油調味。
4. 將絞肉整型為圓形後，放在絲瓜凹洞上方。
5. 大蛤擺放至絲瓜周圍，放置電鍋蒸熟即可。
【食譜示範二：彩燴鮑魚菇】
● 材料：鮑魚菇30克、金針菇20克、玉米筍20克、紅蘿蔔片10克。
● 作法：
1. 玉米筍洗淨對切，紅蘿蔔洗淨去皮切片。
2. 起油鍋爆香薑絲，再將玉米筍、紅蘿蔔放入拌炒。
3. 最後再加入金針菇、鮑魚菇拌炒至熟，以適量鹽巴及蠔油調味即可。
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植牙
2013年7月2日 星期二
驚人！4個兒童就有1個過重或肥胖
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國民健康局針對幼稚園大班及小學二、四、五及六年級學童，抽樣713位血液檢測，結果顯示：相較於體重正常兒童，體重過重及肥胖兒童之血壓、血糖、血脂異常比率幾乎為正常體重兒童者的2倍。
教育部資料也顯示每4個兒童就有1個屬於過重或肥胖，肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達三分之二，未來都是心血管、糖尿病等慢性疾病的潛在病患；過重及肥胖的兒童不只是提早成為慢性病候選人，還有提高性早熟、缺乏自信、長不高等問題。
家長應以身作則 避免胖小孩
解決兒童肥胖問題的答案不在孩子，而是在大人身上，家長應以關懷的態度，陪孩子健康吃、多運動，讓孩子以健康的態度和身體作朋友。時逢暑假，新竹市衛生提供局4項守護孩子健康小秘方，呼籲所有家長都能以身作則，經由生活實踐，形成健康生活圈，讓孩子從小做健康，長大增健康：
一、健康採購：和孩子一起採購食物，教導孩子選擇對身體健康有幫助的食物，例如新鮮蔬 果、鮮奶、糙米飯等，避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量等容易造成過重或肥胖的食品。
二、習慣成自然，把健康置入生活中，用鼓勵取代禁止，例如孩子口渴時提供白開水、無糖茶，並且在孩子喝水時給予讚美；孩子無聊時，可一起至戶外活動，增進親子情感。
三、勿踩陷阱：千萬別拿不健康食物當獎賞或慶祝。家長要避免購買甜食或速食作為慶生或獎賞，而把這些不健康食物賦予歡樂、榮耀等美好與正向的聯結，等於是變相的鼓勵，若是及早建立這些食物對健康不好的聯結，那麼孩子即使偶爾吃，也較會知道最好有所節制。
四、親子共餐：多陪孩子吃飯或共餐，把好的事用身教言教融入生活，請家長多陪孩子吃飯，帶頭多吃蔬果，發揮潛移默化的效果，強化孩子對這些飲食的喜愛。
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印象牙醫
教育部資料也顯示每4個兒童就有1個屬於過重或肥胖，肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達三分之二，未來都是心血管、糖尿病等慢性疾病的潛在病患；過重及肥胖的兒童不只是提早成為慢性病候選人，還有提高性早熟、缺乏自信、長不高等問題。
家長應以身作則 避免胖小孩
解決兒童肥胖問題的答案不在孩子，而是在大人身上，家長應以關懷的態度，陪孩子健康吃、多運動，讓孩子以健康的態度和身體作朋友。時逢暑假，新竹市衛生提供局4項守護孩子健康小秘方，呼籲所有家長都能以身作則，經由生活實踐，形成健康生活圈，讓孩子從小做健康，長大增健康：
一、健康採購：和孩子一起採購食物，教導孩子選擇對身體健康有幫助的食物，例如新鮮蔬 果、鮮奶、糙米飯等，避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量等容易造成過重或肥胖的食品。
二、習慣成自然，把健康置入生活中，用鼓勵取代禁止，例如孩子口渴時提供白開水、無糖茶，並且在孩子喝水時給予讚美；孩子無聊時，可一起至戶外活動，增進親子情感。
三、勿踩陷阱：千萬別拿不健康食物當獎賞或慶祝。家長要避免購買甜食或速食作為慶生或獎賞，而把這些不健康食物賦予歡樂、榮耀等美好與正向的聯結，等於是變相的鼓勵，若是及早建立這些食物對健康不好的聯結，那麼孩子即使偶爾吃，也較會知道最好有所節制。
四、親子共餐：多陪孩子吃飯或共餐，把好的事用身教言教融入生活，請家長多陪孩子吃飯，帶頭多吃蔬果，發揮潛移默化的效果，強化孩子對這些飲食的喜愛。
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「熱」愛夾腳拖？ 小心筋膜炎
（優活健康網記者顏賽芬／編譯）看到街上無所不在的夾腳拖，就知道夏天到了！清涼方便的夾腳拖鞋是許多年輕人夏日必備配件，但是夾腳拖簡單的支撐設計其實不宜久穿，可能會造成足底筋膜炎、肌肉痠痛，以及下背部疼痛等問題。
根據美國研究資料顯示，每人每天平均走5千步左右，超過21歲的美國人中有高達78%有足部痠痛的煩惱。若要行萬里路，挑選好穿好走的鞋是護足的根本之道。然而，在眾多的鞋款之中，夾腳拖竟然是最危險的鞋型。
雖減輕膝蓋負擔 卻傷腳踝
2010年一篇醫學研究指出，輕盈的夾腳拖減少穿鞋者與地面接觸的時間，能夠降低膝蓋的磨損。但後來發現，夾腳拖雖然能夠減輕膝蓋施力，但穿鞋者用腳蹼部位緊夾支撐點，容易對腳踝和整個腳部重複施壓，原本膝蓋的負擔往下移，長久下來，仍有害足部健康。
雖然夾腳拖可以減緩裸足所承受的衝擊力，但它同時也破壞人體自然的步態動力學。當施力不平衡時，足弓、腳跟以及整個足部便會開始承受壓力，造成下半身痠痛，範圍可從下背部延伸到臀部、雙腿。
6點建議 夾腳拖一族勿大意
若是你熱愛夾腳拖，專家提出以下6點建議，讓你穿得更健康：
1.每3-4個月要更換一次夾腳拖
2.選擇皮革製、較柔軟的夾腳拖
3.選擇合腳的尺寸，才能準確支撐腳的施力點
4.不要天天穿，海灘玩水或短時間外出可以穿
5.購買有認證的夾腳拖，美國足科醫學會有認證一系列健康夾腳拖，可供參考
6.最後一點也最重要，穿夾腳拖的時候，千萬千萬不要穿襪子
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植牙
根據美國研究資料顯示，每人每天平均走5千步左右，超過21歲的美國人中有高達78%有足部痠痛的煩惱。若要行萬里路，挑選好穿好走的鞋是護足的根本之道。然而，在眾多的鞋款之中，夾腳拖竟然是最危險的鞋型。
雖減輕膝蓋負擔 卻傷腳踝
2010年一篇醫學研究指出，輕盈的夾腳拖減少穿鞋者與地面接觸的時間，能夠降低膝蓋的磨損。但後來發現，夾腳拖雖然能夠減輕膝蓋施力，但穿鞋者用腳蹼部位緊夾支撐點，容易對腳踝和整個腳部重複施壓，原本膝蓋的負擔往下移，長久下來，仍有害足部健康。
雖然夾腳拖可以減緩裸足所承受的衝擊力，但它同時也破壞人體自然的步態動力學。當施力不平衡時，足弓、腳跟以及整個足部便會開始承受壓力，造成下半身痠痛，範圍可從下背部延伸到臀部、雙腿。
6點建議 夾腳拖一族勿大意
若是你熱愛夾腳拖，專家提出以下6點建議，讓你穿得更健康：
1.每3-4個月要更換一次夾腳拖
2.選擇皮革製、較柔軟的夾腳拖
3.選擇合腳的尺寸，才能準確支撐腳的施力點
4.不要天天穿，海灘玩水或短時間外出可以穿
5.購買有認證的夾腳拖，美國足科醫學會有認證一系列健康夾腳拖，可供參考
6.最後一點也最重要，穿夾腳拖的時候，千萬千萬不要穿襪子
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2013年7月1日 星期一
對抗愛滋 WHO提新療程
【台灣醒報記者楊智強綜合報導】國際抗愛滋，世界衛生組織提出新方案。世界衛生組織（WHO）30日在馬尼拉的國際愛滋病會議上宣佈了新的愛滋病療程，目的是提供更多的藥物到所需的國家，讓愛滋病患者能在患病早期就接受藥物治療。世界衛生組織宣稱，這項新政策能讓約300萬的愛滋病患者免於死亡的恐懼。
《紐約時報》報導，研究證據指出，提早使用藥物可以阻止愛滋病毒的擴散，世界衛生組織在經過一年商議後決定，將會提供更多的「抗逆轉錄病毒藥物」（ART）到世界各地，受惠名單將從1千6百萬提升到2千6百萬人，包含了全世界80%的疑似愛滋病患者。
《路透社》報導，當患者在愛滋病檢驗中被測出是陽性反應時，就可開始服用ART，及早治療。世界衛生組織的首席醫生馬格麗特‧陳指出，這項政策所達到的目標是以前無法想像的，並且是受益人數最廣的一項政策。
這項改變同時會增加預算，以對抗第三世界國家的愛滋病肆虐，並將金額提高到全世界抗愛滋總預算的10%，約達230億美金（約6千9百億台幣）；其實在世界衛生組織推出這項改變之前，已有部分第三世界國家為了降低愛滋病的死亡率，早已進行讓早期病患服用ART的療法，例如安哥拉、阿根廷和巴西等。
《BBC》報導，無國界醫生協會對國際衛生組織的這項決定表示歡迎，但協會同時也指出，世界上還有許多地區需要更多的醫療資源，並呼籲，世界衛生組織不要因此自滿，應以此為例，造福更多受疾病所苦的人。
世界衛生組織的抗愛滋病醫師埃尼薛爾表示，「目前的科技還不可能將愛滋病完全消滅，但ART的廣泛提供絕對會讓愛滋病的死亡率大幅降低。」他指出，這項政策也可以讓醫療機構有足夠的時間，追蹤愛滋病患者的健康狀況，甚至能在一定程度上防止愛滋病在國際間擴散。
延伸閱讀：世界衛生組織的官方新聞聲明稿，http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2013/new_hiv_recommendations_20130630/en/index.html。
圖說：世界衛生組織30日宣佈，將擴大愛滋病藥物的提供，並宣稱可以讓300萬愛滋病患者免於死亡的恐懼。（Photo by İHH İnsani Yardım Vakfı/TURKEY from flickr）
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印象牙醫
《紐約時報》報導，研究證據指出，提早使用藥物可以阻止愛滋病毒的擴散，世界衛生組織在經過一年商議後決定，將會提供更多的「抗逆轉錄病毒藥物」（ART）到世界各地，受惠名單將從1千6百萬提升到2千6百萬人，包含了全世界80%的疑似愛滋病患者。
《路透社》報導，當患者在愛滋病檢驗中被測出是陽性反應時，就可開始服用ART，及早治療。世界衛生組織的首席醫生馬格麗特‧陳指出，這項政策所達到的目標是以前無法想像的，並且是受益人數最廣的一項政策。
這項改變同時會增加預算，以對抗第三世界國家的愛滋病肆虐，並將金額提高到全世界抗愛滋總預算的10%，約達230億美金（約6千9百億台幣）；其實在世界衛生組織推出這項改變之前，已有部分第三世界國家為了降低愛滋病的死亡率，早已進行讓早期病患服用ART的療法，例如安哥拉、阿根廷和巴西等。
《BBC》報導，無國界醫生協會對國際衛生組織的這項決定表示歡迎，但協會同時也指出，世界上還有許多地區需要更多的醫療資源，並呼籲，世界衛生組織不要因此自滿，應以此為例，造福更多受疾病所苦的人。
世界衛生組織的抗愛滋病醫師埃尼薛爾表示，「目前的科技還不可能將愛滋病完全消滅，但ART的廣泛提供絕對會讓愛滋病的死亡率大幅降低。」他指出，這項政策也可以讓醫療機構有足夠的時間，追蹤愛滋病患者的健康狀況，甚至能在一定程度上防止愛滋病在國際間擴散。
延伸閱讀：世界衛生組織的官方新聞聲明稿，http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2013/new_hiv_recommendations_20130630/en/index.html。
圖說：世界衛生組織30日宣佈，將擴大愛滋病藥物的提供，並宣稱可以讓300萬愛滋病患者免於死亡的恐懼。（Photo by İHH İnsani Yardım Vakfı/TURKEY from flickr）
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全身發癢 小心恐遭「蝨」吻
（健康醫療網／林怡亭報導）近日天氣炎熱，一名女子遭蟲叮咬，數十個紅疹沿內褲邊緣延伸，猶如比基尼線，奇癢無比，就醫發現竟是鳥蝨襲擊；台中光田醫院皮膚科醫師廖利亨表示，最近1週就有4名病患遭到鳥蝨攻擊，全身多處紅腫癢痛難耐，民眾要慎防遭蝨吻。
廖利亨表示，該名女子日前在家休息，皮膚突然出現小蟲爬動感，起初不以為意，但不久全身遭叮咬，奇癢無比。她脫下衣物查看，發現內衣肩線及腰際褲頭、內褲邊緣等處有數十個紅疹，而且還抓到幾隻小蟲，帶到醫院求診。
廖利亨檢查後發現，小蟲子是屬於禽蟎的鳥蝨，體型大約0.5毫米，無翅膀善於爬行，平時寄生在鳥類身上，有時會吸食動物及人類血液，遭鳥蝨叮咬後，會產生奇癢小紅疹，通常不會傳染疾病。
廖利亨說，不久又有3名女大生來求診，她們在租屋處電腦前討論功課，三人不約而同全身發癢，發現電腦鍵盤及滑鼠有多隻小蟲，求醫後，經過治療及居家消毒，才平息鳥蝨攻擊。
廖利亨表示，病患經口服藥物和塗抹消炎藥膏治療，都已漸恢復；也提醒民眾，若住處有野鴿、禽鳥棲息，應注意清潔，或通知專業清潔公司協助環境清潔，民眾若有飼養禽鳥也應做好除蝨消毒。
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