國內知名毒物科專家林杰樑，上週五驚傳感染肺炎病危，現在傳出由於送院時林杰樑曾一度心跳停止，造成嚴重腦水腫，壓迫到腦幹，是否能夠好轉，未來3到5天是關鍵。
林杰樑大兒子一出面，就語氣哽咽，希望外界一起幫父親加油，林杰樑太太譚敦慈，這兩天更是不吃不喝，全程守在丈夫病床旁，不敢離開一步。
不少林杰樑學生和同事，也都來到病房，加油打氣，只是林杰樑陷入昏迷兩天，有平面報導，由於林杰樑週五早上，曾經一度停止呼吸，迫使腦部缺氧，造成嚴重腦水腫，未來3到5天的病況，將是否康復關鍵，更有醫師擔心，就算恢復意識，這次重病，也可能已經造成腦部損傷，但林杰樑的兒子並沒有，證實這個消息。
就醫前，林杰樑閱讀文獻，了解狂犬病疫苗對腎臟病人的影響，如此掛心民眾健康的好醫師，讓人不捨，林杰樑的臉書，已經有超過50萬名網友，幫忙集氣，祈禱這位台灣知名毒物專家，能早日康復。
■ 為林杰樑祈禱：林杰樑臉書
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（圖／自由時報）
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植牙
2013年8月4日 星期日
2013年8月3日 星期六
跟孩子一起學習 照顧新生兒有一套
（健康醫療網／關嘉慶報導）新手媽咪上路，往往會手足無措；物理治療師提醒，若在照顧新生兒時，都是固定髮型、固定戴眼鏡或不戴眼鏡，可以讓孩子更易辨識主要照顧他的人。
桃園醫院復健科物理治療師葉采青表示，滿月前的寶寶，睜開眼所看到的世界是模糊的，對黑白世界跟人臉輪廓有較明顯的認識，新生兒哇哇大哭，開始學習如何融入世界，如果照顧者能夠更精準回應孩子不同的哭聲，孩子也更知道如何表達自己。
葉采青指出，新生兒看東西最清楚的距離，就是抱他的人的臉，所以不管親餵母奶或瓶餵牛奶，可以帶著笑容跟孩子說話，讓孩子感受到他是被愛的，且開始學習與人互動。
葉采青建議，主要照顧者的沐浴用品或保養品應儘量使用無色素、無香精的產品，除減少添加物對孩子皮膚的刺激，也讓孩子熟悉主要照顧者身上獨特的味道。
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印象牙醫
攝取蔬果少 老翁大腸長4公分息肉
臺中市政府衛生局今（3）日上午在大甲區婦女館舉辦「常(腸)愛爹地 健康Happy」活動，希望子女們能陪著爸爸一起參加免費的大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌及成人健康檢查，共同守護健康，送爸爸一個難忘的父親節禮物。
現年76歲的王一泓也擔任抗癌大使，現身說法鼓勵民眾踴躍參加健康篩檢活動，他表示：自己因為有B肝，一直相當注重健康，沒想到13年前參加社區大腸癌篩檢活動，檢查結果竟然為陽性。
當時自己還難以接受這個答案，覺得自己平常的並沒有便秘情形，大便色澤也沒轉黑，或是肚子也沒突然變大鼓起等情形，進一步到醫院檢查，赫然發現大腸內長了一個約4公分大的息肉，將腸道塞住，確診為大腸癌初期，必須立即進行手術切除。
事後回想起來，發覺可能是自己常忙於工作，蔬果的攝取並不多，有時一天只吃一次水果、甚至沒吃，現在除了三餐蔬果定時定量攝取，還會將經驗分享給親友，鼓勵他們積極做篩檢。
根據國健署大腸癌檢統計資料顯示：101年臺中市篩檢數共有117,067人次進行篩檢，疑似陽性個案就有7,613人，確診癌症數為196人，截至102年1-6月，篩檢數已有56,900人次進行篩檢，疑似陽性個案有3,785人，確診癌症數為76人。
臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：國人平均每天約有14.3人死於大腸癌，臺中每天則有1.4人因大腸癌失去生命，主要原因是生活及飲食習慣的改變，食物纖維的攝取減少，再加上國人喜愛油炸、醃漬與燒烤類食物及缺乏規律的運動，年滿50-74歲的民眾，應定期到醫療院所、或衛生所接受大腸癌篩檢，這樣就能降低罹患「大腸癌」的風險。
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植牙
現年76歲的王一泓也擔任抗癌大使，現身說法鼓勵民眾踴躍參加健康篩檢活動，他表示：自己因為有B肝，一直相當注重健康，沒想到13年前參加社區大腸癌篩檢活動，檢查結果竟然為陽性。
當時自己還難以接受這個答案，覺得自己平常的並沒有便秘情形，大便色澤也沒轉黑，或是肚子也沒突然變大鼓起等情形，進一步到醫院檢查，赫然發現大腸內長了一個約4公分大的息肉，將腸道塞住，確診為大腸癌初期，必須立即進行手術切除。
事後回想起來，發覺可能是自己常忙於工作，蔬果的攝取並不多，有時一天只吃一次水果、甚至沒吃，現在除了三餐蔬果定時定量攝取，還會將經驗分享給親友，鼓勵他們積極做篩檢。
根據國健署大腸癌檢統計資料顯示：101年臺中市篩檢數共有117,067人次進行篩檢，疑似陽性個案就有7,613人，確診癌症數為196人，截至102年1-6月，篩檢數已有56,900人次進行篩檢，疑似陽性個案有3,785人，確診癌症數為76人。
臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：國人平均每天約有14.3人死於大腸癌，臺中每天則有1.4人因大腸癌失去生命，主要原因是生活及飲食習慣的改變，食物纖維的攝取減少，再加上國人喜愛油炸、醃漬與燒烤類食物及缺乏規律的運動，年滿50-74歲的民眾，應定期到醫療院所、或衛生所接受大腸癌篩檢，這樣就能降低罹患「大腸癌」的風險。
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植牙
2013年8月2日 星期五
國健署：多喝白開水保健康
【台灣醒報記者黃文瑜台北報導】1杯700毫升的珍珠奶茶，等於28顆方糖的熱量！每天喝一杯，一年增胖7公斤。國民健康署建議民眾多喝白開水，取代含糖飲料，可以省錢、消暑、解渴又健康，並提出喝水五要訣，供民眾參考。台大營養師郭月霞建議，喝水很好，但需注意溫度，要喝沒水，不要喝冰水。
許多家長及學生會購買含糖飲料消暑解渴，國民健康署署長邱淑媞表示，全台灣9成以上國中學生每天至少喝1次含糖飲料，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不容小覷，常因攝取過多熱量，造成過重及肥胖，因此台灣學生過胖問題居亞洲國家之冠。有時也可能因為喝太多含糖飲料，造成情緒不穩定。
因此，邱淑媞建議，夏日應多喝白開水，除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。
國健署提出喝水的五招，第一起床一杯水，可以促進腸胃蠕動、防止便秘。第二，用餐配杯水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取。第三外出要準備500毫升以上的水壺裝水，避免夏日脫水的狀況。
第四，為了讓水變「好好喝的水」，可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。第五，養成每天喝1500CC的白開水，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，反而會造成身體不適。
郭月霞說，喝水要注意溫度，一般外國人喜歡喝冷水是因為體質較躁，台灣人還是建議選擇飲用35到45度之間的溫水最為恰當。許多人在運動完，就會想喝冰水，這是不宜的，因為人的體溫大約是在35~36度之間，而冰水通常大約只有十度左右，若是飲用冰水的話，身體享受的快感是一剎那，卻要用許多的力量去平衡冰水的溫度，這是超過身體所能負擔的。
對於坊間許多賣飲水機的公司，在推銷產品時，會說食習慣是大魚大肉的人，身體較酸，所以要喝鹼性水。素食者的身體偏鹼性，所以要喝ph值5~6的酸性水，而一般飲食均衡的人適合喝ph值7的水的說法，郭月霞說沒有實證研究能證明喝什麼水對人體最好。
針對國健署提出「吃飯配開水」，中山醫院腸胃科主治醫師吳德強表示，在吃飯過程中，飲用開水、飲料，都可能讓胃酸增加，並且會響影食慾，並不會幫助消化，若要喝水則建議在飯後一小時才喝。但是無論飯前、飯後，喝湯都以半碗為宜，太多也可能影響腸胃。
圖說：喝水也需注意溫度、個人體質，及喝水時機。（Photo by mr.5/4™ on Flickr - used under Creative Commons licence）
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印象牙醫
許多家長及學生會購買含糖飲料消暑解渴，國民健康署署長邱淑媞表示，全台灣9成以上國中學生每天至少喝1次含糖飲料，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不容小覷，常因攝取過多熱量，造成過重及肥胖，因此台灣學生過胖問題居亞洲國家之冠。有時也可能因為喝太多含糖飲料，造成情緒不穩定。
因此，邱淑媞建議，夏日應多喝白開水，除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。
國健署提出喝水的五招，第一起床一杯水，可以促進腸胃蠕動、防止便秘。第二，用餐配杯水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取。第三外出要準備500毫升以上的水壺裝水，避免夏日脫水的狀況。
第四，為了讓水變「好好喝的水」，可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。第五，養成每天喝1500CC的白開水，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，反而會造成身體不適。
郭月霞說，喝水要注意溫度，一般外國人喜歡喝冷水是因為體質較躁，台灣人還是建議選擇飲用35到45度之間的溫水最為恰當。許多人在運動完，就會想喝冰水，這是不宜的，因為人的體溫大約是在35~36度之間，而冰水通常大約只有十度左右，若是飲用冰水的話，身體享受的快感是一剎那，卻要用許多的力量去平衡冰水的溫度，這是超過身體所能負擔的。
對於坊間許多賣飲水機的公司，在推銷產品時，會說食習慣是大魚大肉的人，身體較酸，所以要喝鹼性水。素食者的身體偏鹼性，所以要喝ph值5~6的酸性水，而一般飲食均衡的人適合喝ph值7的水的說法，郭月霞說沒有實證研究能證明喝什麼水對人體最好。
針對國健署提出「吃飯配開水」，中山醫院腸胃科主治醫師吳德強表示，在吃飯過程中，飲用開水、飲料，都可能讓胃酸增加，並且會響影食慾，並不會幫助消化，若要喝水則建議在飯後一小時才喝。但是無論飯前、飯後，喝湯都以半碗為宜，太多也可能影響腸胃。
圖說：喝水也需注意溫度、個人體質，及喝水時機。（Photo by mr.5/4™ on Flickr - used under Creative Commons licence）
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印象牙醫
夏日活力飲食 宜糙米飯、全燕麥
【台灣醒報記者蔡惠玲台中報導】夏季炎熱容易疲倦，如何吃能讓身體有活力？台北市立聯合醫院區林森中醫院營養科營養師周千欽，建議消除疲勞對抗壓力的飲食，如糙米飯、雜糧饅頭、全麥麵包等，都可避免血糖上升速度過快而昏昏欲睡。董氏基金會食品營養組營養師尤宣文則建議，糙米飯、全燕麥都含有豐富維他命B群，可促使身體有活力且不容易感到疲倦。
周千欽表示，糙米飯、全燕麥外，其次是選擇適量優質蛋白，如豆製品、豆漿、魚類、瘦肉、雞蛋、乳品等，幫助體能恢復。以一天2,000大卡飲食來說，建議每天攝取1.5份低脂乳品及6份豆魚肉蛋類。每天至少攝取3份蔬菜、2份水果，獲得充足維生素與礦物質，促進代謝抗衰老。
周千欽提供抗疲勞食譜，可以補元氣，如｢健脾補虛，黨參忘憂雞湯｣，材料是雞腿2支、黨參1兩、金針1兩、銀耳0.5錢、枸杞0.5錢。做法是雞腿去皮切塊，入熱水汆燙後，與洗淨的黨參、金針、枸杞，及泡發後的銀耳，加水放入電鍋蒸熟，起鍋後加入適量的鹽調味即可食用。
尤宣文營養師表示，我們可以選擇吃了會使身體有活力的食物，較不容易疲勞，全穀類食物就是很好的選擇，如糙米、全燕麥，含有豐富的維他命B群，吃了之後，身體會增加抵抗力，有健康活力也不容易生病。尤其糙米飯容易烹調，一天中有半碗份量，不僅有飽足感，對於罹患高血糖者，也可以控制血糖，有很多好處。
尤宣文建議，多食用蔬果，不僅排便順暢，也使身體有活力，如青椒、紅椒、黃椒、奇異果含有豐富維他命C群，還有季節蔬果如木瓜、芒果、香蕉，也含有豐富維他命C群，且方便攝取食用，也是很好的選擇。
圖說：營養師建議抗疲勞食譜，吃了之後使身體有活力。（Photo by lovesx-70 on Flickr - used under Creative Commons license）
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植牙
周千欽表示，糙米飯、全燕麥外，其次是選擇適量優質蛋白，如豆製品、豆漿、魚類、瘦肉、雞蛋、乳品等，幫助體能恢復。以一天2,000大卡飲食來說，建議每天攝取1.5份低脂乳品及6份豆魚肉蛋類。每天至少攝取3份蔬菜、2份水果，獲得充足維生素與礦物質，促進代謝抗衰老。
周千欽提供抗疲勞食譜，可以補元氣，如｢健脾補虛，黨參忘憂雞湯｣，材料是雞腿2支、黨參1兩、金針1兩、銀耳0.5錢、枸杞0.5錢。做法是雞腿去皮切塊，入熱水汆燙後，與洗淨的黨參、金針、枸杞，及泡發後的銀耳，加水放入電鍋蒸熟，起鍋後加入適量的鹽調味即可食用。
尤宣文營養師表示，我們可以選擇吃了會使身體有活力的食物，較不容易疲勞，全穀類食物就是很好的選擇，如糙米、全燕麥，含有豐富的維他命B群，吃了之後，身體會增加抵抗力，有健康活力也不容易生病。尤其糙米飯容易烹調，一天中有半碗份量，不僅有飽足感，對於罹患高血糖者，也可以控制血糖，有很多好處。
尤宣文建議，多食用蔬果，不僅排便順暢，也使身體有活力，如青椒、紅椒、黃椒、奇異果含有豐富維他命C群，還有季節蔬果如木瓜、芒果、香蕉，也含有豐富維他命C群，且方便攝取食用，也是很好的選擇。
圖說：營養師建議抗疲勞食譜，吃了之後使身體有活力。（Photo by lovesx-70 on Flickr - used under Creative Commons license）
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植牙
2013年8月1日 星期四
屏東緊急醫療升級 民眾就醫在地化
屏東沒有醫學中心，在中央的補助下，目前全縣已經有6家醫院成立〔特殊急重症照護中心〕，並通過醫療能力升級，半年來，民眾轉診到其他縣市的比率下降了百分之二十，恆春半島三家醫院並獲得高醫和高雄榮總支援專科醫師，屏東縣政府希望透過建置完整的緊急醫療網絡，掌握黃金搶救時效，落實屏東鄉親就醫在地化。
（溫蘭魁報導）
屏東沒有醫學中心，長久以來，有些屏東鄉親認為大醫院比較好，都會專程到高雄市的醫學中心就診。另一方面，因為屏東地形狹長，不管是偏遠的山區或是最南端的恆春半島，到東港或屏東市就診，距離也很遙遠。為了提供民眾即時性以及持續性的醫療照護，屏東縣衛生局於是依地理位置，將全縣15家醫院劃分為屏北、屏南以及恆春半島三個醫療資源網絡，屏東縣衛生局表示，像是屏東基督教醫院、屏東醫院、寶建醫院、安泰醫院、輔英醫院以及枋寮醫院，都已經通過中度緊急醫療能力分級，民眾可以就近先到這些在地的醫院就診，對於少數特殊急重症、需要外轉的的病患，醫院再協助轉診到高雄市的長庚、高醫和高雄榮總三家醫學中心，衛生福利部醫事司李偉強司長表示，這項措施從今年一月開始實施，截至六月底，外轉到其他縣市的病患已經下降了20%「20%是個很大的數字，因為這20%就是黃金時間，我們知道，每次的轉診都是有危險的，我們越早救治一分鐘，就可以越早救回一個人。」
屏東縣衛生局局長李建廷表示，由於屏東的這幾家醫院已經和高雄市的長庚、高醫和榮總三家醫學中心建構後送平台，轉診到這三家醫學中的病患，不需要再送急診，只要帶著病歷，就可以直接前往就診，可以減少重覆診斷的時間，爭取搶救時效，這三家醫學中心也都有提供屏東轉診病患的保障床位。（攝影：溫蘭魁）
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印象牙醫
（溫蘭魁報導）
屏東沒有醫學中心，長久以來，有些屏東鄉親認為大醫院比較好，都會專程到高雄市的醫學中心就診。另一方面，因為屏東地形狹長，不管是偏遠的山區或是最南端的恆春半島，到東港或屏東市就診，距離也很遙遠。為了提供民眾即時性以及持續性的醫療照護，屏東縣衛生局於是依地理位置，將全縣15家醫院劃分為屏北、屏南以及恆春半島三個醫療資源網絡，屏東縣衛生局表示，像是屏東基督教醫院、屏東醫院、寶建醫院、安泰醫院、輔英醫院以及枋寮醫院，都已經通過中度緊急醫療能力分級，民眾可以就近先到這些在地的醫院就診，對於少數特殊急重症、需要外轉的的病患，醫院再協助轉診到高雄市的長庚、高醫和高雄榮總三家醫學中心，衛生福利部醫事司李偉強司長表示，這項措施從今年一月開始實施，截至六月底，外轉到其他縣市的病患已經下降了20%「20%是個很大的數字，因為這20%就是黃金時間，我們知道，每次的轉診都是有危險的，我們越早救治一分鐘，就可以越早救回一個人。」
屏東縣衛生局局長李建廷表示，由於屏東的這幾家醫院已經和高雄市的長庚、高醫和榮總三家醫學中心建構後送平台，轉診到這三家醫學中的病患，不需要再送急診，只要帶著病歷，就可以直接前往就診，可以減少重覆診斷的時間，爭取搶救時效，這三家醫學中心也都有提供屏東轉診病患的保障床位。（攝影：溫蘭魁）
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印象牙醫
攝護腺腫如蘋果！4大症狀麥擱拖
父親節快到了，快來了解一下爸爸或爺爺，是否有夜尿、頻尿、難尿、久尿的4大症狀？小心是攝護腺肥大的候選人！根據估計，全台約有190萬男性有攝護腺肥大的危機，但是他們只擔心平時走不動、爬山爬不動的關節問題，卻忽略泌尿功能衰退，甚至嚴重可能導致急性腎衰竭而不自知！（影音／實習記者洪毓琪）
尿不太出來的男性們！你還在當「忍者」嗎？
1名年近60歲的男性已經出現尿不出來的痛苦情況，才驚覺要找泌尿科醫師求診，結果經過檢查赫然發現，男子的攝護腺已經達到100立方公分，已經腫大為正常人(10立方公分)的5至6倍，有如1顆小蘋果。
馬偕醫院泌尿科主治醫師蔡維恭表示，像這樣已經有泌尿功能警報問題的人，卻隱忍不就醫的情況很普遍，一旦出現「夜尿、頻尿、久尿、難尿」4大指標症狀，應立即就醫勿隱忍。
攝護腺肥大不治療，恐惡化為急性尿滯留、急性腎衰竭！
攝護腺大會使膀胱的彈性變差、容量變小，造成有餘尿，逐漸變為慢性尿滯留，部分患者因而有膀胱結石，有時則會突然發生尿液完全無法排出的急性尿滯留。當膀胱內壓力常處於高壓，會使腎臟製造的尿液不易進入膀胱，兩側輸尿管及腎臟鬱積尿液，形成腎輸尿管水腫，腎臟功能會惡化進入慢性腎衰竭。
根據波仕特線上市調網調查發現，僅4成8老爸在意泌尿功能，只有2成採取行動保養泌尿功能；此外，9成老爸怕開刀，6成不知口服藥物可縮小攝護腺體積及降低手術機率。
治療攝護腺肥大，口服藥物能實際縮小攝護腺體積。
目前治療攝護腺肥大，如果症狀較嚴重需要手術治療，也可採取口服藥物治療，除能實際縮小攝護腺體積外，也可降低持續惡化而面臨需開刀的風險；另有新式口服合併治療，可放鬆膀胱頸肌肉且縮小攝護腺體積，緩解症狀同時治療攝護腺肥大病因。
【醫師小叮嚀】：
蔡維恭醫師提醒，男性們平時應該照顧自己的健康，注意泌尿系統健康，透過國際攝護腺症狀評分表(IPSS)，檢視「夜尿、頻尿、久尿、難尿」等4大指標症狀，即可初步判斷自己是否為攝護腺肥大高危險族群。及早發現及早治療，可重拾正常的生活品質。
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植牙
尿不太出來的男性們！你還在當「忍者」嗎？
1名年近60歲的男性已經出現尿不出來的痛苦情況，才驚覺要找泌尿科醫師求診，結果經過檢查赫然發現，男子的攝護腺已經達到100立方公分，已經腫大為正常人(10立方公分)的5至6倍，有如1顆小蘋果。
馬偕醫院泌尿科主治醫師蔡維恭表示，像這樣已經有泌尿功能警報問題的人，卻隱忍不就醫的情況很普遍，一旦出現「夜尿、頻尿、久尿、難尿」4大指標症狀，應立即就醫勿隱忍。
攝護腺肥大不治療，恐惡化為急性尿滯留、急性腎衰竭！
攝護腺大會使膀胱的彈性變差、容量變小，造成有餘尿，逐漸變為慢性尿滯留，部分患者因而有膀胱結石，有時則會突然發生尿液完全無法排出的急性尿滯留。當膀胱內壓力常處於高壓，會使腎臟製造的尿液不易進入膀胱，兩側輸尿管及腎臟鬱積尿液，形成腎輸尿管水腫，腎臟功能會惡化進入慢性腎衰竭。
根據波仕特線上市調網調查發現，僅4成8老爸在意泌尿功能，只有2成採取行動保養泌尿功能；此外，9成老爸怕開刀，6成不知口服藥物可縮小攝護腺體積及降低手術機率。
治療攝護腺肥大，口服藥物能實際縮小攝護腺體積。
目前治療攝護腺肥大，如果症狀較嚴重需要手術治療，也可採取口服藥物治療，除能實際縮小攝護腺體積外，也可降低持續惡化而面臨需開刀的風險；另有新式口服合併治療，可放鬆膀胱頸肌肉且縮小攝護腺體積，緩解症狀同時治療攝護腺肥大病因。
【醫師小叮嚀】：
蔡維恭醫師提醒，男性們平時應該照顧自己的健康，注意泌尿系統健康，透過國際攝護腺症狀評分表(IPSS)，檢視「夜尿、頻尿、久尿、難尿」等4大指標症狀，即可初步判斷自己是否為攝護腺肥大高危險族群。及早發現及早治療，可重拾正常的生活品質。
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植牙
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