29歲的黃先生從民國78年開始服用K他命，一年後出現頻尿、解尿疼痛等泌尿道感染症狀，起初以為是膀胱炎，沒想到經新光醫院泌尿科診斷後發現，黃先生因長期服用K他命，膀胱萎縮，容量只剩120c.c.，相當於泡茶用的小茶壺可裝水量，接受治療後，雖未完全復原，但已能正常生活、工作。
新光醫院泌尿科陳宏恩醫師表示，食用K他命會對泌尿系統造成損害，導致潰瘍性膀胱炎，症狀包含頻尿、解尿疼痛、尿失禁等等，嚴重者便造成膀胱萎縮、輸尿管發炎合併腎水腫，甚至還有臨床病例發現，K他命會使大腦萎縮，使智力減退，留下永久性傷害。
服用K他命年輕患者多
觀察近年泌尿科門診，更可以發現一個驚人的事實，有一群病人大部分都非常年輕，從17、8歲到20多歲，多半是就學就業中的青少年，因出現頻尿、急尿感及血尿等症狀就醫，服藥後卻沒有辦法痊癒，深入了解才發現，這些病人多半長期食用K他命。
最有效治療：戒毒
陳宏恩醫師指出，病患29歲的黃先生已先藉由膀胱水擴張術、配合玻尿酸膀胱灌注修復受損的膀胱，再請疼痛科施以腰椎硬脊膜下類固醇注射改善劇烈疼痛，同時照會精神科及心理師幫助他戒斷K他命，從源頭阻斷，目前病情已漸趨穩定。
戒毒找出壓力來源
戒斷K他命無法用飲食或改善生活習慣幫助，最根本的方法就是找出壓力來源，因多數服用K他命的人，在生活或工作上壓力過大、或是遇到無法排解的挫折，如果找出原因，加上精神科的專業諮詢，便能有效的降低病患對K他命的依賴。
K毒已是社會問題
K他命誘發泌尿道系統傷害，已不僅是醫療問題，而是社會須共同面對的問題，因目前已有泌尿科、疼痛科、精神科及心理師的共同治療團隊，但最重要的還是徹底拒絕毒品，讓年輕族群了解「拉K」並不是一件帥氣的事，應該遠離K毒。
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植牙
2013年8月10日 星期六
2013年8月9日 星期五
彩虹蔬果防失智 紅配綠果汁更加分
忘了自己身在何處，是失智症患者常見症狀，在台灣，失智症人口到2060年時將逼近80萬人，平日該如何做好預防保健呢？營養師建議，在攝取蔬果方面，應依「彩虹蔬果」原則，例如營養密度高的綠色奇異果、富含維他命C的紅色草莓，紅加綠打成果汁，喝出營養滿分。
營養師趙函穎表示，預防失智症的方法坊間眾說紛紜，但最重要的是健康且均衡飲食，以攝取蔬果方面來說，國內就有研究發現，每周蔬果攝取超過5次的人，4年後的認知惡化風險（罹患失智症機率）比吃不到4次者減少23%。
蔬果除了煮熟，在炎炎夏日也可以打成蔬果汁飲用，但現榨果汁建議打好後馬上喝掉，以免放置時間過久，光線及溫度破壞果汁中維生素效力，營養價值變低，以下介紹營養師推薦3道蔬果汁。
紅+綠，營養師推薦3道蔬果汁
紅蘿蔔汁
材料：紅蘿蔔、蘋果（份量1：1）
做法：
1. 將材料洗淨、切小塊。
2. 將切好的材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
3. 若覺得紅蘿蔔的味道太重，可多加蘋果，但不建議加果糖、或其他添加物。
【營養師小提醒】
紅蘿蔔富含β胡蘿蔔素、有鈣、鉀、維生素B及維生素C等多種營養素，能加強免疫系統、抗氧化、促進新陳代謝。
奇異果草莓汁
材料：奇異果、草莓（份量1：1）
做法：
1. 將材料洗淨、奇異果去皮。
2. 將材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
【營養師小提醒】
奇異果是營養密度最高的水果，最近非常火紅，而草莓含有維他命C、果膠、纖維素，且此道飲品酸酸甜甜，非常適合夏天。
菠菜活力飲
材料：菠菜、蘋果、鳳梨（份量1：2：2）
做法：
1. 將材料洗淨、切小塊。
2. 將材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
3. 若覺得菠菜味道太重，可加少許蜂蜜。
【營養師小提醒】
菠菜富含多樣維生素、礦物質，其中豐富的鐵、草酸，可改善貧血；且菠菜含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
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印象牙醫
營養師趙函穎表示，預防失智症的方法坊間眾說紛紜，但最重要的是健康且均衡飲食，以攝取蔬果方面來說，國內就有研究發現，每周蔬果攝取超過5次的人，4年後的認知惡化風險（罹患失智症機率）比吃不到4次者減少23%。
蔬果除了煮熟，在炎炎夏日也可以打成蔬果汁飲用，但現榨果汁建議打好後馬上喝掉，以免放置時間過久，光線及溫度破壞果汁中維生素效力，營養價值變低，以下介紹營養師推薦3道蔬果汁。
紅+綠，營養師推薦3道蔬果汁
紅蘿蔔汁
材料：紅蘿蔔、蘋果（份量1：1）
做法：
1. 將材料洗淨、切小塊。
2. 將切好的材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
3. 若覺得紅蘿蔔的味道太重，可多加蘋果，但不建議加果糖、或其他添加物。
【營養師小提醒】
紅蘿蔔富含β胡蘿蔔素、有鈣、鉀、維生素B及維生素C等多種營養素，能加強免疫系統、抗氧化、促進新陳代謝。
奇異果草莓汁
材料：奇異果、草莓（份量1：1）
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1. 將材料洗淨、奇異果去皮。
2. 將材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
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奇異果是營養密度最高的水果，最近非常火紅，而草莓含有維他命C、果膠、纖維素，且此道飲品酸酸甜甜，非常適合夏天。
菠菜活力飲
材料：菠菜、蘋果、鳳梨（份量1：2：2）
做法：
1. 將材料洗淨、切小塊。
2. 將材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
3. 若覺得菠菜味道太重，可加少許蜂蜜。
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菠菜富含多樣維生素、礦物質，其中豐富的鐵、草酸，可改善貧血；且菠菜含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
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印象牙醫
無聲的健康殺手！骨質隨年紀默默流失
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）骨質疏鬆號稱無聲無息的疾病!隨著年紀越大，骨質不斷流失，骨質疏鬆越來越嚴重，隨之而來的併發症也不容小覷，調查結果指出，30歲以前骨質疏鬆的情形，男女比例皆低於1%，隨著年齡的增加，骨質逐漸流失，65歲以上的老人，超過2成以上有骨質疏鬆的問題，只要輕微跌倒或彎腰、搬物品容易有骨折的情形。
老年人易骨折 骨質疏鬆釀禍
國民健康署針對2萬927名、15歲以上的國人進行「國民健康訪問調查」，結果發現女性罹患骨質疏鬆症的比例明顯高於男性，占10.5%，男性僅4.6%，且隨著年齡增加，骨質疏鬆的比例增多，30歲以下骨質疏鬆的比例，男女皆低於1%，但65歲以上的老年人口，超過2成有骨質疏鬆的問題；骨質疏鬆隨之而來就容易發生骨折，患者只要有輕微跌撞或彎腰、搬運物品就會造成骨折，且長期臥床的骨折病人也常因併發感染而死亡，因此骨質疏鬆問題不能輕忽。
骨本三秘訣 預防骨質疏鬆
國民健康署署長邱淑媞表示，為了預防骨質疏鬆，民眾從年輕開始就要儲存「骨本」，存骨本有三大要訣:分別是高鈣、頂天（日曬）、立地（負重運動），因此從小就要養成攝取高鈣食物的習慣，如喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚干、豆腐和深綠色蔬菜等，適當接受陽光曝曬，增加身體維生素D的製造，並從事負重運動，如慢跑、健走、跳繩、伏地挺身和舉啞鈴等，強健骨骼，減少罹患骨質疏鬆的風險。
骨質隨著年齡流失，預防措施不可少，除了年輕時多攝食含鈣食物、養足骨本外，培養規律運動習慣也能達到抗鬆防跌的功效，除此之外，若是已罹患骨質疏鬆的民眾，也可透過正確飲食和規律的運動習慣，來減緩骨質流失的速度。
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植牙
老年人易骨折 骨質疏鬆釀禍
國民健康署針對2萬927名、15歲以上的國人進行「國民健康訪問調查」，結果發現女性罹患骨質疏鬆症的比例明顯高於男性，占10.5%，男性僅4.6%，且隨著年齡增加，骨質疏鬆的比例增多，30歲以下骨質疏鬆的比例，男女皆低於1%，但65歲以上的老年人口，超過2成有骨質疏鬆的問題；骨質疏鬆隨之而來就容易發生骨折，患者只要有輕微跌撞或彎腰、搬運物品就會造成骨折，且長期臥床的骨折病人也常因併發感染而死亡，因此骨質疏鬆問題不能輕忽。
骨本三秘訣 預防骨質疏鬆
國民健康署署長邱淑媞表示，為了預防骨質疏鬆，民眾從年輕開始就要儲存「骨本」，存骨本有三大要訣:分別是高鈣、頂天（日曬）、立地（負重運動），因此從小就要養成攝取高鈣食物的習慣，如喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚干、豆腐和深綠色蔬菜等，適當接受陽光曝曬，增加身體維生素D的製造，並從事負重運動，如慢跑、健走、跳繩、伏地挺身和舉啞鈴等，強健骨骼，減少罹患骨質疏鬆的風險。
骨質隨著年齡流失，預防措施不可少，除了年輕時多攝食含鈣食物、養足骨本外，培養規律運動習慣也能達到抗鬆防跌的功效，除此之外，若是已罹患骨質疏鬆的民眾，也可透過正確飲食和規律的運動習慣，來減緩骨質流失的速度。
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植牙
2013年8月8日 星期四
患多囊性卵巢! 糖尿病風險高3倍
提醒女性注意，如果月經不來，體重增加，容易長青春痘，你可能有多囊性卵巢的問題，醫師說這是一種新陳代謝的疾病，如果沒有治療，罹患糖尿病的風險，會比一般人高三倍。
大口吃炸雞，這位16歲的少女，愛吃油炸物又不愛運動，不但體重增加，嘴巴上邊黑黑的好像長了鬍子一樣，再看看她的脖子還黑黑的，怎麼洗都洗不乾淨，乍看之下非常男性化，而同樣的情況也發生在這位林太太身上。
原來她們都有多囊性卵巢症，這是一種新陳代謝的疾病，不但會變胖，月經不會準時來，有些人體毛會變多，最糟的是這些病患很難懷孕，多囊性卵巢症，在全球的盛行率有5%到10％，病人通常會有高血壓、高脂血症、肥胖症，罹患糖尿病的風險會比一般人高三倍，醫師說最重要的治療方法，就是控制體重，建議病患要多運動飲食節制，先瘦下來，才能減緩症狀。
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印象牙醫
大口吃炸雞，這位16歲的少女，愛吃油炸物又不愛運動，不但體重增加，嘴巴上邊黑黑的好像長了鬍子一樣，再看看她的脖子還黑黑的，怎麼洗都洗不乾淨，乍看之下非常男性化，而同樣的情況也發生在這位林太太身上。
原來她們都有多囊性卵巢症，這是一種新陳代謝的疾病，不但會變胖，月經不會準時來，有些人體毛會變多，最糟的是這些病患很難懷孕，多囊性卵巢症，在全球的盛行率有5%到10％，病人通常會有高血壓、高脂血症、肥胖症，罹患糖尿病的風險會比一般人高三倍，醫師說最重要的治療方法，就是控制體重，建議病患要多運動飲食節制，先瘦下來，才能減緩症狀。
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印象牙醫
腸毒重症！2歲男童染腸病毒71型 今年第8例
記者陳鈞凱／台北報導
腸病毒疫情已過高峰，但仍不能輕忽！衛生福利部疾病管制署今（8）天公布新增一例腸病毒71型重症個案，為居住於中部的2歲男童，因為發燒、四肢紅疹就醫，診斷為腸病毒之後，又接續發生肌躍型抽搐等重症症狀，所幸即時治療，目前雖仍住院中，但狀況穩定。今年迄今，國內已累計有8例腸病毒重症個案。
疾管署副署長莊人祥表示，這名男童是在7月下旬出現發燒、食慾不振、嘔吐、四肢紅疹，就醫診斷為腸病毒後，接續發生頻繁的肌躍型抽搐而住院，成為今年第8例腸病毒重症個案。
疾管署疫調發現，男童發病之前，家中接觸者並無人出現有腸病毒症狀，但仍不排除是接觸家中或日常生活中的無症狀感染者所傳染。
莊人祥指出，腸病毒流行高峰期已近尾聲，根據資料顯示，今年主要流行的腸病毒為克沙奇A型，腸病毒71型的活躍度雖然較低，但仍不可掉以輕心；今年截至8月8日為止，國內累計共8例腸病毒重症個案，其中4例為腸病毒71型，3例為克沙奇A6型，1例為伊科30型。
疾管署提醒，5歲以下的嬰幼兒是感染腸病毒71型併發重症的高危險群，腸病毒感染者有時症狀並不明顯，或僅有類似感冒的輕微症狀，不容易察覺及預防，而成為潛在傳染源，所以無論在家中或公共場所，都要落實良好個人衛生習慣及正確勤洗手，才能降低密切接觸時感染與傳播的機會。
若經醫師診斷感染腸病毒時，也要注意幼童是否出現重症前兆病徵，如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等，一旦出現重症病徵，務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。
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植牙
腸病毒疫情已過高峰，但仍不能輕忽！衛生福利部疾病管制署今（8）天公布新增一例腸病毒71型重症個案，為居住於中部的2歲男童，因為發燒、四肢紅疹就醫，診斷為腸病毒之後，又接續發生肌躍型抽搐等重症症狀，所幸即時治療，目前雖仍住院中，但狀況穩定。今年迄今，國內已累計有8例腸病毒重症個案。
疾管署副署長莊人祥表示，這名男童是在7月下旬出現發燒、食慾不振、嘔吐、四肢紅疹，就醫診斷為腸病毒後，接續發生頻繁的肌躍型抽搐而住院，成為今年第8例腸病毒重症個案。
疾管署疫調發現，男童發病之前，家中接觸者並無人出現有腸病毒症狀，但仍不排除是接觸家中或日常生活中的無症狀感染者所傳染。
莊人祥指出，腸病毒流行高峰期已近尾聲，根據資料顯示，今年主要流行的腸病毒為克沙奇A型，腸病毒71型的活躍度雖然較低，但仍不可掉以輕心；今年截至8月8日為止，國內累計共8例腸病毒重症個案，其中4例為腸病毒71型，3例為克沙奇A6型，1例為伊科30型。
疾管署提醒，5歲以下的嬰幼兒是感染腸病毒71型併發重症的高危險群，腸病毒感染者有時症狀並不明顯，或僅有類似感冒的輕微症狀，不容易察覺及預防，而成為潛在傳染源，所以無論在家中或公共場所，都要落實良好個人衛生習慣及正確勤洗手，才能降低密切接觸時感染與傳播的機會。
若經醫師診斷感染腸病毒時，也要注意幼童是否出現重症前兆病徵，如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等，一旦出現重症病徵，務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。
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植牙
2013年8月7日 星期三
結核病勿擅自停藥 當心產生抗藥性
（優活健康網新聞部／綜合報導）結核病是經由飛沫傳染而受到結核桿菌引起的疾病，初期是沒有明顯的症狀。可能出現的症狀有咳嗽、有痰、無故倦怠、食慾不振、體重減輕，嚴重時還會午後潮熱、夜間盜汗，甚至於胸痛、喀血等現象，常被忽略為感冒而就醫，也因此延誤治療時間。
可透過簡易七分篩檢法分辨：咳嗽兩週（2分）、咳嗽有痰（2分）、胸痛（1分）、沒有食慾（1分）、體重減輕（1分）作為評估；分數達5分以上者，則建議趕快尋求胸腔科醫師檢查，已便早期發現，早期治療。
希望社區中民眾能運用篩檢法來主動關懷周遭鄰居友人，進而提昇大家對於結核病之防治認知。篩檢達5分以上，請主動到院進一步檢查，一旦發現感染結核病，一定要接受治療。只要持續每天按規服藥6到9個月就能痊癒，服藥中絕對不能輕易停藥，否則易產生抗藥性導致後續病況更難以控制。苗栗縣衛生局局長羅財樟也呼籲鄉親每年定期胸部X光檢查，若有咳三週可接受驗痰以快速發現結核病。
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印象牙醫
可透過簡易七分篩檢法分辨：咳嗽兩週（2分）、咳嗽有痰（2分）、胸痛（1分）、沒有食慾（1分）、體重減輕（1分）作為評估；分數達5分以上者，則建議趕快尋求胸腔科醫師檢查，已便早期發現，早期治療。
希望社區中民眾能運用篩檢法來主動關懷周遭鄰居友人，進而提昇大家對於結核病之防治認知。篩檢達5分以上，請主動到院進一步檢查，一旦發現感染結核病，一定要接受治療。只要持續每天按規服藥6到9個月就能痊癒，服藥中絕對不能輕易停藥，否則易產生抗藥性導致後續病況更難以控制。苗栗縣衛生局局長羅財樟也呼籲鄉親每年定期胸部X光檢查，若有咳三週可接受驗痰以快速發現結核病。
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印象牙醫
5個小方法 助孕遠離婦女病！
卵巢、子宮不健康，當心婦女病上身！中醫師指出，現代婦女壓力大、常熬夜，甚至冰品冷飲不忌口，讓子宮、卵巢徒增負擔，健康跟著拉警報，對於女性來說，若這兩個器官沒顧好，不僅容易產生經痛，還會導致機能失衡，難以受孕，想要照顧子宮與卵巢的健康，從日常生活中力行5個方法開始。
第1招：勇敢向冰品冷飲說NO
人氣美女張文馨醫師指出，為了要保護子宮與卵巢，女性應勇敢向冰品、冷飲與寒性食物說「不」，尤其是有痛經體質的人，在經前1周到行經期時，更是一口都不能沾。寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、過量的生菜及生魚片、螃蟹、石蓮花、蘆薈、火龍果、香蕉等也要少碰。
第2招：多喝溫開水，選擇平、溫性食物
清淡甘平的食物，最適合女生食用，而多飲用溫開水則可幫助新陳代謝，排除體內毒素。像是蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、雞肉、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋等都是不錯的選擇。
第3招：寒性體質補老薑；燥熱體質吃嫩薑
薑是體內的除濕機和暖氣機，生薑能發汗去濕，乾薑能暖宮散寒，若是體質偏寒的女性，則不妨多吃「老薑」料理；體質燥熱者，比較適合「嫩薑」料理，因為老薑較辛辣，燥熱體質吃了容易嘴破、便秘、痔瘡等，像是蛤蠣薑湯、薑絲魚湯、豬肝薑絲湯等，都可以幫助去除體內濕寒之氣，溫暖子宮。
第4招：放鬆心情，運動調節情緒
負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能，找出壓力的來源，從事休閒活動舒緩對身心都有正面幫助，而每周規律的運動，除了能調節生理機能，也可以刺激腦內啡分泌，讓心情愉悅無負擔。
第5招：腹部保暖，勤按穴道
若平常需要長時間待在冷氣房，或是天氣寒冷時，不妨可多準備條圍巾包裹住下腹部，或是買個暖暖包或是溫水袋，溫暖體內的子宮與卵巢，促進機能活絡。平常就有經痛的女生，也可以用大拇指按壓腹部的「關元穴」，建議每天洗完澡後按壓至少20下為宜。
張文馨醫師補充，女性們只要平日注意子宮、卵巢的保養，就能活絡兩者機能，預防婦科疾病，也能順利受孕，但對於長時間無法順利受孕者，建議仍須找專業的醫師診治，通過西醫的儀器檢測，加上中醫的體質調理，循序漸進自然能成功受孕。
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植牙
第1招：勇敢向冰品冷飲說NO
人氣美女張文馨醫師指出，為了要保護子宮與卵巢，女性應勇敢向冰品、冷飲與寒性食物說「不」，尤其是有痛經體質的人，在經前1周到行經期時，更是一口都不能沾。寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、過量的生菜及生魚片、螃蟹、石蓮花、蘆薈、火龍果、香蕉等也要少碰。
第2招：多喝溫開水，選擇平、溫性食物
清淡甘平的食物，最適合女生食用，而多飲用溫開水則可幫助新陳代謝，排除體內毒素。像是蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、雞肉、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋等都是不錯的選擇。
第3招：寒性體質補老薑；燥熱體質吃嫩薑
薑是體內的除濕機和暖氣機，生薑能發汗去濕，乾薑能暖宮散寒，若是體質偏寒的女性，則不妨多吃「老薑」料理；體質燥熱者，比較適合「嫩薑」料理，因為老薑較辛辣，燥熱體質吃了容易嘴破、便秘、痔瘡等，像是蛤蠣薑湯、薑絲魚湯、豬肝薑絲湯等，都可以幫助去除體內濕寒之氣，溫暖子宮。
第4招：放鬆心情，運動調節情緒
負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能，找出壓力的來源，從事休閒活動舒緩對身心都有正面幫助，而每周規律的運動，除了能調節生理機能，也可以刺激腦內啡分泌，讓心情愉悅無負擔。
第5招：腹部保暖，勤按穴道
若平常需要長時間待在冷氣房，或是天氣寒冷時，不妨可多準備條圍巾包裹住下腹部，或是買個暖暖包或是溫水袋，溫暖體內的子宮與卵巢，促進機能活絡。平常就有經痛的女生，也可以用大拇指按壓腹部的「關元穴」，建議每天洗完澡後按壓至少20下為宜。
張文馨醫師補充，女性們只要平日注意子宮、卵巢的保養，就能活絡兩者機能，預防婦科疾病，也能順利受孕，但對於長時間無法順利受孕者，建議仍須找專業的醫師診治，通過西醫的儀器檢測，加上中醫的體質調理，循序漸進自然能成功受孕。
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