分享正確的刷牙方式

刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，我們該在每天早上起床及晚上睡前刷牙，徹底清除牙菌膜以預防牙周病。

牙刷斜放在牙齦邊緣

由於牙菌膜容易積聚在牙齦(牙肉)邊緣的齦溝內，因此刷牙時要把牙刷斜放在這位置。

必須有次序地刷牙

1.    先刷下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動牙刷。
2.    然後刷牙齒的內側面，重複以上動作。
3.    刷門牙內側面的時候，要把牙刷直立放置，用適中力度從牙齦刷向牙冠。
4.    接著刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
5.    最後，重複以上動作，清潔上排牙齒的外側面、內側面和咀嚼面。


注意事項

除了要掌握刷牙技巧外，也要選用合適的 牙刷 和 牙膏 。
刷牙只能清潔牙齒表面的牙菌膜，要清除牙齒鄰面的牙菌膜就要使用 牙線 或 牙線叉 。
只要方法正確，做得夠徹底，先刷牙或先用牙線都能有效清潔牙齒。

刷牙時常遇到的疑難及它的解決方法項

刷毛難以觸及某些牙面：
有些刷毛難以觸及的牙面，例如下排牙齒近舌頭的內側面及參差不齊的牙齒，是較難清潔的。解決方法是用刷頭細小的牙刷或 單頭牙刷 清潔有關部位。

刷牙時想嘔吐：
有些人刷牙時刷到某些部位會想嘔吐，要改善這情況，可選用刷頭細小的牙刷刷牙。

刷牙時牙齦出血及疼痛：
由於牙菌膜積聚引致牙齦發炎，刷牙時就會有牙齦出血及疼痛的情況。可選用軟毛牙刷清除積聚在該位置的牙菌膜，發炎的現象就會逐漸消失，牙齦亦會回復健康。



參考文獻:
1. 張浩陞 2005 認識 人工植牙
2. 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
3. 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀

資料來源：牙齒俱樂部

http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=174&News_Class_ID=&Page=1