自然療法幫你省下修補牙齒的預算!

有句話說”牙痛不是病，痛起來要人命”，相信有牙痛經驗的人一定不想再經歷那樣的痛楚。預防勝於治療，我們平日就該多注意口腔保健，細心照顧牙齒健康，這兒有一些簡單的家庭療法供大家依循，可幫助大家在不需要花太多錢的前提下解決牙齒問題。
飲食的選擇是維護口腔健康的第一道防線，鈣和二氧化矽對於修復和重建牙齒結構是很重要的礦物質。燕麥，馬尾草和蕁麻是飲食中絕佳的二氧化矽來源，口感清脆 的食物(如芹菜，萵苣與種子類等)能防止齒垢斑塊的產生。芝麻的高鈣含量幫助維持牙齒和牙齦周圍骨骼的健康，甜菊和木糖醇是比較不會傷害牙齒的甜味劑，充 足的維生素A，C，D，K等對鞏固牙齒，強化牙齦同樣重要。此外，要限制咖啡，巧克力，汽水和肉類的攝取。
藥草學者克里斯托弗博士(Dr。 Christopher)提供了一些修復牙齒的補救措施:以1杯清水混合1茶匙的余甘子( Amla，或稱”庵摩勒”)粉，每天漱口1次，可以增強牙齦的抵抗力，也可以利用橡樹皮，薄荷，丁香，馬尾根等材料自製潔牙粉，幫助維持口腔健康。要特別 留意的是，許多市售牙膏都含有”甘油”的成分，它會侵蝕牙齒，長期下來使得牙齒變黑，變脆弱，好在小蘇打粉和食鹽可以取代這個成分。還有一個妙招，清晨刷 牙前，先口含一點芝麻油或葵花油，讓油脂在嘴中停留至少10分鐘，在牙齒間流動，再將之吐出，據說可以深層潔淨口腔。
藥草學家們力主某些植物和油有助於牙齒和牙齦，結合前人的智慧以及適當的飲食方式，健康自信的露齒微笑將不再是夢想。

(摘自： 植牙 交流網)



參考文獻:
1。 林輔誼 2011 植牙臨床案例解析演講筆記
2。 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
3。 黃敬傑 植牙手術及器械介紹

資料來源:yoyo-chli2468

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