三五好友找個籃球場軋籃球「鬥牛」，或是到運動中心健身游泳，都是輕鬆自在的事情，可是有一群弱勢的族群卻往往被排除在外，不能自由自在的在運動場所盡情奔跑、舒展筋骨，他們是「伊比力斯兒」。根據一項調查顯示，有約3成的民眾認為伊比力斯兒不適合從事運動，可見觀念偏差必需改善。
根據2002~2003年健保局統計，台灣約有14萬名伊比力斯患者。為了多關懷這一些兒童，台灣兒童伊比力斯協會針對444位民眾進行問卷調查，結果發現，有約3成的民眾認為伊比力斯兒不適合從事運動，有超過4成的民眾認為運動會使伊比力斯兒病情加重。這些錯誤的刻板印象，使得伊比力斯兒在運動上受到很大的限制，也剝奪了他們快樂運動的機會。
伊比力斯兒發作 逾7成民眾感害怕
此外，問卷調查也發現，介意與伊比力斯兒一起運動的民眾中，有7成5的民眾害怕伊比力斯兒會忽然發作，認為發作很可怕，甚至有2成5的民眾認為伊比力斯兒會傳染。這些錯誤的觀念導致伊比力斯兒因遭受到排擠，到戶外參加各項運動的機會愈來愈低。
伊比力斯兒可運動 適合田徑游泳球類
醫師們建議，只要發作在合理的控制下，而且體力可以負荷，不要過度運動，伊比力斯兒不妨多參加戶外活動，例如：田徑、游泳、球類活動均可，較不建議參加攀岩或騎馬。參與一般戶外活動的時間和運動量可以慢慢逐步增加，同時兼顧孩子的體能狀況。
當碰到「伊比力斯兒」真正發作時，應該如何正確處置呢？調查發現有超過5成的民眾認為伊比力斯兒發作時，應該塞東西進入伊比力斯兒童嘴巴，或應該強行約束或壓制伊比力斯兒，這些都是錯誤的觀念，這樣容易在伊比力斯兒發作時造成受傷。
【伊比力斯兒發作 協助2口訣】：
★口訣一： 不要慌張叫叫他
1.保持鎮定、不要慌張。
2.確認小朋友的意識是否清醒。
★口訣二：輕輕側放保護他
1.協助小朋友躺下側臥，移開旁邊的障礙物及鬆開衣物，製造一個安全的環境，讓小朋友安全地發作結束。
2.不可拿手指頭或塞任何東西進小朋友的口中。
3.不需要大聲叫喊、用力搖晃或按壓小朋友，只要在一旁陪伴小朋友完全清醒後才可以離開。
台灣兒童伊比力斯協會特別挑選今年最夯的棒球運動，青少年育樂中心舉辦伊比力斯兒童樂樂棒球營，讓伊比力斯兒可以體驗打棒球的樂趣，此外，人氣氣象主播王淑麗也特別到現場化身啦啦隊，為伊比力斯兒加油。藥廠獻愛心贊助具有特殊意義的紫色頭巾，並由公司的棒球隊擔任一日志工，帶領伊比力斯兒共同快樂的打棒球。
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印象牙醫
2013年8月31日 星期六
打擊後天肥！美魔女教練搶露4招
許多肥胖問題不是天生，而是來自後天造成！如何才能打擊「後天肥」，不讓肥胖跟著自己一輩子？塑身作家陳鈴在她即將推出的新書《美魔女教練教你打擊後天肥》中，將自己教學30年接觸50萬名減肥族群的經驗，編撰成打擊肥胖雕塑身材的全套教學內容，並且提前公開其中精華4招動作，分享給重視健康體雕的年輕男女朋友們。（影音／實習記者洪毓琪）
今年45歲的塑身作家陳鈴表示，身為金牛座的她，其實也是貪嘴一族。但是，從20歲至今25年來，她的腰圍從沒超過25吋。她也提到，要保持好身材，除了在飲食、生活習慣上下功夫外，意念是非常重要的。另外，每天做一套好的伸展操也是非常重要的關鍵，伸展操可以幫助增加肌耐力、心肺能力、雕塑身體曲線，達到減肥瘦身效果外，還能讓自己越活越健康。
陳玲老師設計了一系列利用椅子、毛巾、礦泉水瓶等方便取得的道具，教導女性朋友針對各種惱人肥胖問題，進行一套伸展運動，帶大家輕鬆簡單打擊後天肥。並提醒大家應該注意飲食均衡、固定運動，以及良好生活習慣，才能遠離肥胖。以下4招精華動作，讓網友搶先看！
★第一招：胸部伸展操 消除副乳
1.雙手水平伸直比讚：立正站好，雙手水平伸直，大拇指立起比讚，吸氣維持動作。
2.雙手水平往外打開：維持上述姿勢，雙手水平往外張開，同時緩慢吐氣。
注意事項：動作時配合呼吸，慢吸慢吐，注意維持腰桿打直、腹部收緊的狀態，並將意識集中於副乳，每組動作4-5次，每次停留3到5個呼吸。
★第二招：椅子操 告別虎背
1.雙手扶椅身體往前推：背對椅背，雙手往後扶住椅背，一腳做弓箭步，一腳向後伸直，身體前推時，膝蓋跟著往前推，一邊吸氣，背部呈現一直線，並將意念停在胸、腰、臀。
2.雙手扶椅身體往後退：維持上述動作後，身體往後退回原位，同時吐氣。
注意事項：伸展時記得將意念停在腹、腰、臀上，並維持縮腹核心穩定效果更佳。一組約4-5下，一天最多2-3組，每次3-5個呼吸。
★第三招：毛巾操 遠離熊腰
1.雙手握毛巾兩端拉直：腳做弓箭步，雙手水平伸出，兩手各持握毛巾一端，將毛巾拉直，同時吸氣。
2.雙手握毛巾扭腰轉臂：維持上述動作，手握毛巾隨著腰部一同向外轉出，動作時一邊吐氣，腰桿注意打直，並收緊腹部。
注意事項：扭轉動作要確實，但要小心不要過度，轉到自己能承受的位置及可，每次動作約10-15下，一天最多做2-3組。
★第四招：水瓶操 甩掉大象腿
1.手舉礦泉水瓶置於腰側：腳做弓箭步，雙手握礦泉水瓶置於腰側，肘關節固定，同時吸氣。
2.手舉礦泉水瓶向後延伸：腳做弓箭步，雙手握礦泉水瓶向後延伸，大腿用力同時將意念放於背部，讓背部近可能拉直，一邊吐氣。
注意事項：要將意念放在腹、腰、臀上，動作時配合呼吸，每組動作5-8次，每天3組就可以達到效果。
★體適能伸展運動注意原則★
1.要達到塑身效果，最好每天都做，持之以恆才會看見成效。
2.動作前先做幾分鐘簡單熱身，再做身體伸展會更有效果。
3.不同肌群要交替伸展，並且左右保持均衡。
4.動作時應溫和而緩慢地拉長肌肉到緊的程度，但不可到痛的程度。
5.操作時應保持呼吸順暢，用力的時候吐氣，放鬆的時候吸氣，利用鼻吸、嘴吐的方式最佳。
6.初階可來回操作3至5組，需有更佳效果約可操作5至8組，但每日仍需適量，不宜過多。
7.過程中若感到身體不適，請馬上停止操作本動作，找醫生諮詢原因。
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植牙
今年45歲的塑身作家陳鈴表示，身為金牛座的她，其實也是貪嘴一族。但是，從20歲至今25年來，她的腰圍從沒超過25吋。她也提到，要保持好身材，除了在飲食、生活習慣上下功夫外，意念是非常重要的。另外，每天做一套好的伸展操也是非常重要的關鍵，伸展操可以幫助增加肌耐力、心肺能力、雕塑身體曲線，達到減肥瘦身效果外，還能讓自己越活越健康。
陳玲老師設計了一系列利用椅子、毛巾、礦泉水瓶等方便取得的道具，教導女性朋友針對各種惱人肥胖問題，進行一套伸展運動，帶大家輕鬆簡單打擊後天肥。並提醒大家應該注意飲食均衡、固定運動，以及良好生活習慣，才能遠離肥胖。以下4招精華動作，讓網友搶先看！
★第一招：胸部伸展操 消除副乳
1.雙手水平伸直比讚：立正站好，雙手水平伸直，大拇指立起比讚，吸氣維持動作。
2.雙手水平往外打開：維持上述姿勢，雙手水平往外張開，同時緩慢吐氣。
注意事項：動作時配合呼吸，慢吸慢吐，注意維持腰桿打直、腹部收緊的狀態，並將意識集中於副乳，每組動作4-5次，每次停留3到5個呼吸。
★第二招：椅子操 告別虎背
1.雙手扶椅身體往前推：背對椅背，雙手往後扶住椅背，一腳做弓箭步，一腳向後伸直，身體前推時，膝蓋跟著往前推，一邊吸氣，背部呈現一直線，並將意念停在胸、腰、臀。
2.雙手扶椅身體往後退：維持上述動作後，身體往後退回原位，同時吐氣。
注意事項：伸展時記得將意念停在腹、腰、臀上，並維持縮腹核心穩定效果更佳。一組約4-5下，一天最多2-3組，每次3-5個呼吸。
★第三招：毛巾操 遠離熊腰
1.雙手握毛巾兩端拉直：腳做弓箭步，雙手水平伸出，兩手各持握毛巾一端，將毛巾拉直，同時吸氣。
2.雙手握毛巾扭腰轉臂：維持上述動作，手握毛巾隨著腰部一同向外轉出，動作時一邊吐氣，腰桿注意打直，並收緊腹部。
注意事項：扭轉動作要確實，但要小心不要過度，轉到自己能承受的位置及可，每次動作約10-15下，一天最多做2-3組。
★第四招：水瓶操 甩掉大象腿
1.手舉礦泉水瓶置於腰側：腳做弓箭步，雙手握礦泉水瓶置於腰側，肘關節固定，同時吸氣。
2.手舉礦泉水瓶向後延伸：腳做弓箭步，雙手握礦泉水瓶向後延伸，大腿用力同時將意念放於背部，讓背部近可能拉直，一邊吐氣。
注意事項：要將意念放在腹、腰、臀上，動作時配合呼吸，每組動作5-8次，每天3組就可以達到效果。
★體適能伸展運動注意原則★
1.要達到塑身效果，最好每天都做，持之以恆才會看見成效。
2.動作前先做幾分鐘簡單熱身，再做身體伸展會更有效果。
3.不同肌群要交替伸展，並且左右保持均衡。
4.動作時應溫和而緩慢地拉長肌肉到緊的程度，但不可到痛的程度。
5.操作時應保持呼吸順暢，用力的時候吐氣，放鬆的時候吸氣，利用鼻吸、嘴吐的方式最佳。
6.初階可來回操作3至5組，需有更佳效果約可操作5至8組，但每日仍需適量，不宜過多。
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植牙
2013年8月30日 星期五
超越瓶「頸」！子宮頸癌吃豆抗氧化
隨著青少年的性觀念開放，女性罹患子宮頸癌的年齡層不斷下降，且發生率占女性癌症的第2位，對女性健康的影響日趨重要，不過只要早期發現和適當的治療，子宮頸癌有機會痊癒。營養師表示，除了治療之外，也要兼顧營養均衡，多攝取抗氧化食物，以豆製品取代部分肉類，補充植物性雌激素，降低子宮頸上皮細胞病變的風險。
子宮頸癌年輕化 性觀念開放是主因
造成子宮頸癌的危險因子是人類乳突病毒（Human Papilloma Virus）感染，原則上，女性越早發生性行為，感染人類乳突病毒機會越大，尤其是青春期少女，子宮頸上皮細胞的發育未臻成熟，特別容易因感染人類乳突病毒甚至癌變。此外，吸菸也是重要的危險因子，菸品中的尼古丁物質會降低子宮頸癌局部的免疫力及女性荷爾蒙，改變子宮頸上皮細胞的穩定性，導致不正常的變化。
豆類替代部份肉類 抑制癌細胞生長
早期子宮頸癌經手術經除異常組織，搭配營養飲食來提升免疫力，有機會痊癒。營養部分，大千綜合醫院營養室營養師曾妙如提醒子宮頸癌患者，應以均衡飲食為基礎，食物選擇多做變化，適度以植物性雌激素豐富的豆製品取代部分的肉類，可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，預防惡化。
★建議食譜一：養生紫米八寶粥
● 材料：紫米、八寶豆、桂圓、黑糖、鮮奶。
● 作法：將紫米及八寶豆洗淨先浸泡4至6小時，再放入電鍋內鍋中，外鍋加入2杯水，待電鍋跳起後，趁熱加入黑糖及桂圓拌勻。鮮奶等要食用時再加入拌勻即可。
● 說明：此甜點可熱食也可冰食，適合當作點心補充營養，但要注意鮮奶不用一起加入，待要食用時再加入即可。
★建議食譜二：養生菇菇豆腐湯
● 材料：各種菇類（金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、美白菇、柳松菇、鮮香菇）適量、傳統板豆腐1塊、薑、蔭瓜。
● 作法：將綜合菇和豆腐洗淨，再將豆腐切小塊後，與新鮮菇類、薑片及蔭瓜一起放入電鍋內鍋中，外鍋加入2杯水，待電鍋跳起後，趁熱加入少許鹽巴或胡椒鹽即可上桌食用。
● 說明：
1. 此養生菇菇豆腐湯可以當正餐或點心補充營養，可補充因治療期間耗損的蛋白質。薑片只要加3至4片、蔭瓜1小片調整風味即可。加太多蔭瓜會太鹹，若可以接受較淡口味可以不用加鹽巴；若食慾不佳可以加點胡椒鹽調整風味。菇類含多種營養素及多醣體，可適量添加，增強治療期間的免疫力。
2. 黃豆與黃豆製品中富含植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用；植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止 癌細胞侵犯或轉移。
【營養師小叮嚀】
子宮頸癌患者的照護原則，包括均衡飲食，維持理想體重，避免肥胖；多吃抗氧化的營養素；以豆製品取代部分的肉類；減少高油脂的攝取；少量多餐；維持健康均衡的飲食型態，不任意聽信偏方；戒菸酒，適度運動及規律生活作息。
不過，若合併有其他慢性疾病的子宮頸癌患者，建議諮詢專業營養師，提供完整且客製化的營養攝取建議。
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印象牙醫
子宮頸癌年輕化 性觀念開放是主因
造成子宮頸癌的危險因子是人類乳突病毒（Human Papilloma Virus）感染，原則上，女性越早發生性行為，感染人類乳突病毒機會越大，尤其是青春期少女，子宮頸上皮細胞的發育未臻成熟，特別容易因感染人類乳突病毒甚至癌變。此外，吸菸也是重要的危險因子，菸品中的尼古丁物質會降低子宮頸癌局部的免疫力及女性荷爾蒙，改變子宮頸上皮細胞的穩定性，導致不正常的變化。
豆類替代部份肉類 抑制癌細胞生長
早期子宮頸癌經手術經除異常組織，搭配營養飲食來提升免疫力，有機會痊癒。營養部分，大千綜合醫院營養室營養師曾妙如提醒子宮頸癌患者，應以均衡飲食為基礎，食物選擇多做變化，適度以植物性雌激素豐富的豆製品取代部分的肉類，可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，預防惡化。
★建議食譜一：養生紫米八寶粥
● 材料：紫米、八寶豆、桂圓、黑糖、鮮奶。
● 作法：將紫米及八寶豆洗淨先浸泡4至6小時，再放入電鍋內鍋中，外鍋加入2杯水，待電鍋跳起後，趁熱加入黑糖及桂圓拌勻。鮮奶等要食用時再加入拌勻即可。
● 說明：此甜點可熱食也可冰食，適合當作點心補充營養，但要注意鮮奶不用一起加入，待要食用時再加入即可。
★建議食譜二：養生菇菇豆腐湯
● 材料：各種菇類（金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇、美白菇、柳松菇、鮮香菇）適量、傳統板豆腐1塊、薑、蔭瓜。
● 作法：將綜合菇和豆腐洗淨，再將豆腐切小塊後，與新鮮菇類、薑片及蔭瓜一起放入電鍋內鍋中，外鍋加入2杯水，待電鍋跳起後，趁熱加入少許鹽巴或胡椒鹽即可上桌食用。
● 說明：
1. 此養生菇菇豆腐湯可以當正餐或點心補充營養，可補充因治療期間耗損的蛋白質。薑片只要加3至4片、蔭瓜1小片調整風味即可。加太多蔭瓜會太鹹，若可以接受較淡口味可以不用加鹽巴；若食慾不佳可以加點胡椒鹽調整風味。菇類含多種營養素及多醣體，可適量添加，增強治療期間的免疫力。
2. 黃豆與黃豆製品中富含植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用；植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止 癌細胞侵犯或轉移。
【營養師小叮嚀】
子宮頸癌患者的照護原則，包括均衡飲食，維持理想體重，避免肥胖；多吃抗氧化的營養素；以豆製品取代部分的肉類；減少高油脂的攝取；少量多餐；維持健康均衡的飲食型態，不任意聽信偏方；戒菸酒，適度運動及規律生活作息。
不過，若合併有其他慢性疾病的子宮頸癌患者，建議諮詢專業營養師，提供完整且客製化的營養攝取建議。
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印象牙醫
防糖尿病 吃水果不要喝果汁
（中央社倫敦/巴黎29日綜合外電報導）研究今天指出，攝取更多新鮮水果，特別像是藍莓、葡萄、蘋果與梨子等，有助降低第2型糖尿病風險；但是喝果汁反而會有反效果。
根據英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，英國、美國與新加坡研究人員聯手，深究美國3項歷時總計25年的大型健康調查的資料，超過18萬7000名護士與專業醫療照護者登記參與。
研究發現，相較於每個月攝取不到1份水果的族群，每週至少攝取兩份完整水果的族群，特別像是藍莓、葡萄與蘋果，有助降低高達23%的第2型糖尿病風險。
研究人員發現所有水果都有助降低第2型糖尿病風險，但藍莓、葡萄、葡萄乾、蘋果與梨子等水果特別有效。
哈佛大學公共衛生學院（Harvard School ofPublic Health）營養學系助理教授孫齊（Qi Sun，譯音）說：「根據這項研究提供的新證據，某些水果可能特別有助降低糖尿病風險。」
然而每天喝1杯以上果汁的人，糖尿病風險最高恐增加21%。
研究成果發表在明天出刊的「英國醫學期刊」（BMJ）。
研究人員推測，即便完整水果與果汁的營養價值相似，兩者差別在於半固體與液體。
研究說：「即使營養成分相同，液體從胃到腸子的速度會比固體要快。」「舉例來說，和水果相比，果汁會讓血清中的血糖與胰島素濃度改變較快且幅度較大。」
這項研究同時也點出某類水果有益健康的證據。舉例來說，莓果類與葡萄含有的化合物花青素（anthocyanins）有助降低心臟病發作風險，但至於為何對降低糖尿病風險也有益，仍有待進一步研究。（譯者：中央社陳怡君）1020830
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植牙
根據英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，英國、美國與新加坡研究人員聯手，深究美國3項歷時總計25年的大型健康調查的資料，超過18萬7000名護士與專業醫療照護者登記參與。
研究發現，相較於每個月攝取不到1份水果的族群，每週至少攝取兩份完整水果的族群，特別像是藍莓、葡萄與蘋果，有助降低高達23%的第2型糖尿病風險。
研究人員發現所有水果都有助降低第2型糖尿病風險，但藍莓、葡萄、葡萄乾、蘋果與梨子等水果特別有效。
哈佛大學公共衛生學院（Harvard School ofPublic Health）營養學系助理教授孫齊（Qi Sun，譯音）說：「根據這項研究提供的新證據，某些水果可能特別有助降低糖尿病風險。」
然而每天喝1杯以上果汁的人，糖尿病風險最高恐增加21%。
研究成果發表在明天出刊的「英國醫學期刊」（BMJ）。
研究人員推測，即便完整水果與果汁的營養價值相似，兩者差別在於半固體與液體。
研究說：「即使營養成分相同，液體從胃到腸子的速度會比固體要快。」「舉例來說，和水果相比，果汁會讓血清中的血糖與胰島素濃度改變較快且幅度較大。」
這項研究同時也點出某類水果有益健康的證據。舉例來說，莓果類與葡萄含有的化合物花青素（anthocyanins）有助降低心臟病發作風險，但至於為何對降低糖尿病風險也有益，仍有待進一步研究。（譯者：中央社陳怡君）1020830
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植牙
2013年8月29日 星期四
颱風注意飲水及環境消毒 以免感染傳染病
（健康醫療網／郭庚儒報導）康芮颱風夾帶豐沛雨量襲台，部分地區傳出淹水災情。疾病管制署呼籲，淹水地區的民眾，務必注意飲食衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫3步驟，做好環境衛生，避免感染傳染病。
疾管署副署長莊人祥表示，民眾清理家園時，切忌赤足及穿著拖鞋打掃，以免因接觸災後的污水、污泥及災害廢棄物，而感染鉤端螺旋體、類鼻疽及破傷風等傳染病，務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，作好個人防護措施。
豪雨也可能導致飲用水受到汙染，莊人祥提醒，若住宅的蓄水池淹水，應確實清洗消毒後再蓄水，飲用水需徹底煮沸或飲用包裝水，而泡水的廚房用具及餐具要消毒後才能使用，建議民眾可使用含氯漂白水，以清水10公升、40毫升漂白水的比例稀釋，進行消毒。
另外，目前是登革熱流行季，豪雨過後會產生大量積水容器，恐造成病媒蚊大量孳生，莊人祥呼籲民眾，應主動清除戶內外積水容器，廢棄容器如輪胎、鐵鋁罐、帆布、寶特瓶、盆栽墊盤等，也都要加以清理；屋頂陽台、大樓地下室應經常巡視，排除積水，以降低社區病媒蚊密度，減少登革病毒傳播。
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印象牙醫
刷牙出血 小心可能是「牙周病」
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）刷牙時如有泡沫中常出現流血、牙齦顏色呈現暗紅色或用手按壓牙齦時會出血現象，小心可能是「牙周病」前兆，常見到牙齦輕微流血不會疼痛，容易使人忽視出血的警訊，而時間一久造成病情惡化，導致牙齦萎縮、牙齒鬆動，甚至造成掉牙的情形。若有以上症狀，應儘快尋求專業牙醫師協助，以免造成難以彌補的傷害。
基隆市安樂區衛生所李炯宗主任表示，口腔刷牙出現「微出血」是罹患牙周病的高危險群。建議大家每天至少使用含氟牙膏刷牙2次、每次至少3分鐘。期間後可搭配以漱口水清潔口腔，正確用法是刷牙後含一口漱口水，讓它在口腔停留1分鐘左右後再吐掉，且半小時內不得進食，口腔除菌效果會更好。必要時配合牙線使用並且每半年定期檢查口腔及洗牙一次，是維持口腔清潔健康、遠離牙周病最佳的方法。
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植牙
基隆市安樂區衛生所李炯宗主任表示，口腔刷牙出現「微出血」是罹患牙周病的高危險群。建議大家每天至少使用含氟牙膏刷牙2次、每次至少3分鐘。期間後可搭配以漱口水清潔口腔，正確用法是刷牙後含一口漱口水，讓它在口腔停留1分鐘左右後再吐掉，且半小時內不得進食，口腔除菌效果會更好。必要時配合牙線使用並且每半年定期檢查口腔及洗牙一次，是維持口腔清潔健康、遠離牙周病最佳的方法。
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植牙
2013年8月28日 星期三
眼前滿飛蚊 原來是糖尿病併發視網膜病變
台中一名中年計程車司機日前開車途中突然發現右眼出現許多小黑點及雲狀遮蔽物，立即到醫院檢查，經醫師診斷是因糖尿病併發雙眼視網膜病變，造成視網膜新生血管破裂，導致玻璃體出血引發飛蚊症，給予藥物及控制血糖等治療，症狀逐漸改善。(記者廖佳倩 台中採訪報導)
台中一名四十歲的男計程車司機，兩個月前某天在開車途中，突然發現右眼看東西有許多小黑點以及雲狀遮蔽物，嚇的趕緊到醫院眼科檢查，經散瞳、眼底鏡等相關檢查，才得知自己患有糖尿病，且併發雙眼視網膜病變 ，且右眼玻璃體也有少量出血，大里仁愛醫院眼科主任夏�健說，由於發生視網膜裂孔的同時可能波及到旁邊的血管，造成血管的破裂流血，導致玻璃體中出現點狀或大片黑影，引起飛蚊症狀，輕微可能造成視力減退，嚴重則可能失明，除給予藥物治療眼睛外，並控制血糖，一個多月後，玻璃體出血逐漸消散吸收，飛蚊症狀也見改善。
夏�健說，飛蚊症不是一個疾病，而是一種眼科的自覺症狀，造成飛蚊症的原因，包括視網膜裂孔或視網膜剝離、玻璃體出血、眼球內發炎及玻璃體退化性混濁，一旦發現飛蚊症，要儘快接受仔細的玻璃體及視網膜的檢查，來確定飛蚊症造成的原因，此外，有糖尿病及高血壓病史的人，也應定期接受眼科檢查。
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台中一名四十歲的男計程車司機，兩個月前某天在開車途中，突然發現右眼看東西有許多小黑點以及雲狀遮蔽物，嚇的趕緊到醫院眼科檢查，經散瞳、眼底鏡等相關檢查，才得知自己患有糖尿病，且併發雙眼視網膜病變 ，且右眼玻璃體也有少量出血，大里仁愛醫院眼科主任夏�健說，由於發生視網膜裂孔的同時可能波及到旁邊的血管，造成血管的破裂流血，導致玻璃體中出現點狀或大片黑影，引起飛蚊症狀，輕微可能造成視力減退，嚴重則可能失明，除給予藥物治療眼睛外，並控制血糖，一個多月後，玻璃體出血逐漸消散吸收，飛蚊症狀也見改善。
夏�健說，飛蚊症不是一個疾病，而是一種眼科的自覺症狀，造成飛蚊症的原因，包括視網膜裂孔或視網膜剝離、玻璃體出血、眼球內發炎及玻璃體退化性混濁，一旦發現飛蚊症，要儘快接受仔細的玻璃體及視網膜的檢查，來確定飛蚊症造成的原因，此外，有糖尿病及高血壓病史的人，也應定期接受眼科檢查。
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宅生活 孩童易得憂鬱症
【台灣醒報記者劉運綜合報導】孩童不宜看太多電視！英國政府最近的研究指出，看電視、玩電玩及使用電腦的時間愈長，對行為及情緒的負面影響就愈大，更易產生焦慮及憂鬱等不安的症狀。研究員指出，在螢幕前的時間愈長，與別人互動、運動的時間就愈少，會對孩童的身心健康產生負面影響。
英國公共衛生部門綜合英國兒童協會及其它單位過去的研究後發現，現代孩童看電視、玩電玩及使用電腦的時間過長，因而產生更多的心理不安症狀，包括焦慮及憂鬱；且引發自信心、快樂感、自我價值感等的降低。
研究員指出，坐在螢幕前的時間過長（一天4小時以上），會導致孩童無法從事運動及社交行為，而這兩者都是降低憂慮的有效辦法。英國公共衛生部門的費騰教授說，花在螢幕前的時間愈長，對孩童行為及情緒的負面影響就愈大。
調查顯示，許多7歲小孩的運動量不夠，尤其女性比男性更少動得多，且只有約半數達到每天建議的運動量標準，其中女性只有38%達標，男性則是63%達標。研究還發現，半數的小孩平均每天坐著的時間達6.4小時或更多。
費騰教授說：「許多複雜的因素會影響孩童的身心健康，包括他們居住的環境，及他們的社交、財務及家康因素。然而，有一些簡單的事我們可以每天做，來改善孩童的身心健康。」例如，專家建議孩童減少坐在電視機前的時間、鼓勵孩童走路上學並食用健康的午餐。
英國兒童協會的卡布尼說：「多運動與快樂有著強烈的關係。」她進一步表示，諸如騎車、游泳、踢足球等，都與快樂有明顯的關係，而簡單的行為像是散步，也與身心健康有關。
此研究最近發表在網路版的《英國醫學雜誌》。
圖說：英國的研究指出，孩童看太多電視不利身心發展。(Photo by Moritz Petersen in Flickr – used under Creative Commons license)
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植牙
英國公共衛生部門綜合英國兒童協會及其它單位過去的研究後發現，現代孩童看電視、玩電玩及使用電腦的時間過長，因而產生更多的心理不安症狀，包括焦慮及憂鬱；且引發自信心、快樂感、自我價值感等的降低。
研究員指出，坐在螢幕前的時間過長（一天4小時以上），會導致孩童無法從事運動及社交行為，而這兩者都是降低憂慮的有效辦法。英國公共衛生部門的費騰教授說，花在螢幕前的時間愈長，對孩童行為及情緒的負面影響就愈大。
調查顯示，許多7歲小孩的運動量不夠，尤其女性比男性更少動得多，且只有約半數達到每天建議的運動量標準，其中女性只有38%達標，男性則是63%達標。研究還發現，半數的小孩平均每天坐著的時間達6.4小時或更多。
費騰教授說：「許多複雜的因素會影響孩童的身心健康，包括他們居住的環境，及他們的社交、財務及家康因素。然而，有一些簡單的事我們可以每天做，來改善孩童的身心健康。」例如，專家建議孩童減少坐在電視機前的時間、鼓勵孩童走路上學並食用健康的午餐。
英國兒童協會的卡布尼說：「多運動與快樂有著強烈的關係。」她進一步表示，諸如騎車、游泳、踢足球等，都與快樂有明顯的關係，而簡單的行為像是散步，也與身心健康有關。
此研究最近發表在網路版的《英國醫學雜誌》。
圖說：英國的研究指出，孩童看太多電視不利身心發展。(Photo by Moritz Petersen in Flickr – used under Creative Commons license)
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植牙
2013年8月27日 星期二
出招留人！婦科醫照料安胎婦 健保多給診察費
記者陳鈞凱／台北報導
國內醫界「四大皆空」內、外、婦、兒四大科醫師人力流失，尤其又以產科缺人最兇，根據統計，每年約有1萬名產婦，因為早產、前置胎盤、妊娠高血壓等因素，需要住院安胎或緊急處理，衛生福利部中央健康保險署今（27）天表示，近期將公告提高高危險妊娠住院診察費，嘉惠產婦之餘，也盼留住更多產科醫師。
健保署今年1月開始，已陸續新增10項醫療給付項目，每年經費約3億元，受惠人數約3萬1千多人。
其中不少項目都跟女性有關，像「陰道人工網膜外露修復術」以及「陰道式會陰尿道懸吊術」等新手術，尿失禁婦女改善骨盆鬆弛、漏尿都不必再自費，預估一年將有2600人受惠。
受惠人數最多的則是「高危險妊娠住院診察費」，預估每年有1萬名產婦。健保署醫務管理組專門委員李純馥表示，包括22周以上早產、前置胎盤、胎盤異常、多胞胎、胎兒生長遲緩以及產婦合併心臟病、糖尿病等高風險產婦，未來負責照顧的婦產科醫師都可多獲得診察費給付。
李純馥說，提高診察費給付是一種誘因，除了忠實反映醫師付出的心力，健保署也盼望能因此留住更多婦產科人力，特別是嚴重留不住人的產科。
不只如此，李純馥指出，考量台灣人口結構快速老化、糖尿病病患人數快速增加，長期飽受周邊動脈血管阻塞困擾，造成間歇性跛行，影響生活品質，嚴重者甚至得截肢，健保署近期內也將公告新增給付技術難度較高的「複雜性血管整形術」，用來幫忙糖尿病患免受截肢風險，一年約有9286人受惠。
即將新增公告的健保給付項目還包括「內視鏡黏膜切除術」，腸胃道黏膜疾病患者未來可以選擇以內視鏡方式取代傳統手術，接受較大病灶範圍、完整且深度可達到黏膜下層的內視鏡切除手術，減少術後出血、縮短住院天數等，預估一年約有6500人受惠。
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印象牙醫
國內醫界「四大皆空」內、外、婦、兒四大科醫師人力流失，尤其又以產科缺人最兇，根據統計，每年約有1萬名產婦，因為早產、前置胎盤、妊娠高血壓等因素，需要住院安胎或緊急處理，衛生福利部中央健康保險署今（27）天表示，近期將公告提高高危險妊娠住院診察費，嘉惠產婦之餘，也盼留住更多產科醫師。
健保署今年1月開始，已陸續新增10項醫療給付項目，每年經費約3億元，受惠人數約3萬1千多人。
其中不少項目都跟女性有關，像「陰道人工網膜外露修復術」以及「陰道式會陰尿道懸吊術」等新手術，尿失禁婦女改善骨盆鬆弛、漏尿都不必再自費，預估一年將有2600人受惠。
受惠人數最多的則是「高危險妊娠住院診察費」，預估每年有1萬名產婦。健保署醫務管理組專門委員李純馥表示，包括22周以上早產、前置胎盤、胎盤異常、多胞胎、胎兒生長遲緩以及產婦合併心臟病、糖尿病等高風險產婦，未來負責照顧的婦產科醫師都可多獲得診察費給付。
李純馥說，提高診察費給付是一種誘因，除了忠實反映醫師付出的心力，健保署也盼望能因此留住更多婦產科人力，特別是嚴重留不住人的產科。
不只如此，李純馥指出，考量台灣人口結構快速老化、糖尿病病患人數快速增加，長期飽受周邊動脈血管阻塞困擾，造成間歇性跛行，影響生活品質，嚴重者甚至得截肢，健保署近期內也將公告新增給付技術難度較高的「複雜性血管整形術」，用來幫忙糖尿病患免受截肢風險，一年約有9286人受惠。
即將新增公告的健保給付項目還包括「內視鏡黏膜切除術」，腸胃道黏膜疾病患者未來可以選擇以內視鏡方式取代傳統手術，接受較大病灶範圍、完整且深度可達到黏膜下層的內視鏡切除手術，減少術後出血、縮短住院天數等，預估一年約有6500人受惠。
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印象牙醫
尿失禁手術納健保 造福2600人
哈啾一聲就漏尿，是許多中年婦女共有的困擾，尤其歷經多次生產、骨盆受傷、手術、老化、更年期等都是高危險族群。症狀嚴重的患者除了用藥，還需靠手術治療，以往動輒需自費約2萬元的陰道式會陰尿道懸吊手術，現在將納入健保給付，預計將造福約2600位患者。
中央健康保險署今27日公佈今102年健保給付新措施，包括從元旦已開始實施「內視鏡黏膜切除術（如息肉患者）」；針對肺結核病人的「抗酸性濃縮抹片染色檢查」、「抗酸菌培養」；膽道閉鎖症孩童所需的直接及間接膽紅素比值；以及對尿失禁婦女改善骨盆鬆弛、漏尿的「陰道人工網膜外露修復術」與「陰道式會陰尿道懸吊術」等新手術。
還有在10月以後將陸續新增「高危險妊娠住院診察費」、「複雜性血管整形術」「支氣管鏡螢光透視檢查」、「內視鏡冷凍治療」等共10項醫療給付項目，每年經費投入約2.925億元，受惠人數達3萬1千多人。
嚴重尿失禁 陰道式會陰尿道懸吊術有解
健保署醫務管理組專門委員李純馥表示，經費為額外爭取編列，並不會壓縮到既有支出，其中對嚴重尿失禁的患者，將投入約2350萬元給付「陰道人工網膜外露修復術」與「陰道式會陰尿道懸吊術」的材料、技術費用，以往患者住院手術約需自費2萬元，現在僅需部分負擔10%的金額，將可造福2600人左右。
北市聯合醫院仁愛院區婦產科醫師陳星佑則指出，因打個噴嚏、咳嗽、大笑、跳躍等動作就引起的尿失禁，又稱作「應力性尿失禁」，主要因為骨盆底肌肉強度不足，讓尿液不自主流出，通常在歷經多次生產、骨盆受傷、手術、老化、更年期等都是高危險族群。
陳星佑醫師提到，傳統治療上必須將腹部剖開，進行懸吊手術，而現在改良後的微創陰道懸吊手術可局部麻醉，手術在半小時內就能完成，傷口小，病人置導尿管一天後，即可除去尿管出院，而陰道人工網膜外露修復術則是用於改善骨盆鬆弛。
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植牙
中央健康保險署今27日公佈今102年健保給付新措施，包括從元旦已開始實施「內視鏡黏膜切除術（如息肉患者）」；針對肺結核病人的「抗酸性濃縮抹片染色檢查」、「抗酸菌培養」；膽道閉鎖症孩童所需的直接及間接膽紅素比值；以及對尿失禁婦女改善骨盆鬆弛、漏尿的「陰道人工網膜外露修復術」與「陰道式會陰尿道懸吊術」等新手術。
還有在10月以後將陸續新增「高危險妊娠住院診察費」、「複雜性血管整形術」「支氣管鏡螢光透視檢查」、「內視鏡冷凍治療」等共10項醫療給付項目，每年經費投入約2.925億元，受惠人數達3萬1千多人。
嚴重尿失禁 陰道式會陰尿道懸吊術有解
健保署醫務管理組專門委員李純馥表示，經費為額外爭取編列，並不會壓縮到既有支出，其中對嚴重尿失禁的患者，將投入約2350萬元給付「陰道人工網膜外露修復術」與「陰道式會陰尿道懸吊術」的材料、技術費用，以往患者住院手術約需自費2萬元，現在僅需部分負擔10%的金額，將可造福2600人左右。
北市聯合醫院仁愛院區婦產科醫師陳星佑則指出，因打個噴嚏、咳嗽、大笑、跳躍等動作就引起的尿失禁，又稱作「應力性尿失禁」，主要因為骨盆底肌肉強度不足，讓尿液不自主流出，通常在歷經多次生產、骨盆受傷、手術、老化、更年期等都是高危險族群。
陳星佑醫師提到，傳統治療上必須將腹部剖開，進行懸吊手術，而現在改良後的微創陰道懸吊手術可局部麻醉，手術在半小時內就能完成，傷口小，病人置導尿管一天後，即可除去尿管出院，而陰道人工網膜外露修復術則是用於改善骨盆鬆弛。
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2013年8月26日 星期一
按摩穴位、食療 助您放鬆好入眠
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）翻來覆去就是睡不著，失眠是現代人常見的問題之一。失眠是中醫門診常見的疾病之一，除「入睡困難」1至2小時以上還無法入眠之外；「睡眠維持困難」，包括眠淺、易醒、早醒、醒後無法再入眠、多夢等睡眠品質不佳的狀況，也都是失眠的一部份。長期的失眠，會造成脾氣暴躁、白天疲倦、頭痛頭暈、胸悶心悸、注意力無法集中，對於工作品質及人際關係都是一大危害。
南市醫中醫部王淑秋醫師指出，失眠問題在各個年齡層都可能會出現。中醫治療失眠分五種證型，肝鬱化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛、心膽氣虛，而中醫治療失眠的特色在於對證施治。中醫師會依照病人臨床表現的不同，給予相對應的中藥藥方治療。中醫治療失眠的過程中，不會有服藥後昏昏沈沈的不適感，也不會有藥物成癮的隱憂。
失眠睡不好 中醫教你助眠小撇步
王醫師也表示，中醫有許多放鬆入眠的好方法，除了服用中藥調理治療外，針灸、按摩穴位、足浴與食療都是不錯的方法。王醫師也教導民眾幾個可自行按摩幫助睡眠的穴位。握拳刮眉，按摩攢竹穴及勞宮穴，可緩解煩躁情緒，放鬆入眠。以指梳頭，五指沿著頭部督脈、膀胱經和膽經進行按摩，達到平潛肝陽、鎮定安眠作用，其它如神門穴、內關穴及湧泉穴等穴位，皆具有寧心安神的作用。
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印象牙醫
南市醫中醫部王淑秋醫師指出，失眠問題在各個年齡層都可能會出現。中醫治療失眠分五種證型，肝鬱化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛、心膽氣虛，而中醫治療失眠的特色在於對證施治。中醫師會依照病人臨床表現的不同，給予相對應的中藥藥方治療。中醫治療失眠的過程中，不會有服藥後昏昏沈沈的不適感，也不會有藥物成癮的隱憂。
失眠睡不好 中醫教你助眠小撇步
王醫師也表示，中醫有許多放鬆入眠的好方法，除了服用中藥調理治療外，針灸、按摩穴位、足浴與食療都是不錯的方法。王醫師也教導民眾幾個可自行按摩幫助睡眠的穴位。握拳刮眉，按摩攢竹穴及勞宮穴，可緩解煩躁情緒，放鬆入眠。以指梳頭，五指沿著頭部督脈、膀胱經和膽經進行按摩，達到平潛肝陽、鎮定安眠作用，其它如神門穴、內關穴及湧泉穴等穴位，皆具有寧心安神的作用。
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常常失眠 恐是生活習慣不佳造成
（健康醫療網／林怡亭報導）你也有睡眠上的困擾嗎？其實出現睡眠障礙，多半與平時生活習慣息息相關；彰化基督教醫院鹿東分院身心科醫師王介暉指出，包括作息不正常、環境適應障礙、過度情緒不穩定、菸酒不離身，甚至精神疾病等，都可能埋下失眠的危險因子。
通常正常人的睡眠時間大約占一生的三分之一，但實際上，現代人卻常常為失眠所苦；王介暉醫師說，正常的睡眠過程由淺眠慢慢進入深睡，再回到淺眠，然後再進入快速動眼期，也就是所謂的作夢時期，這樣的模式循環下去，直到睡醒為止。
醫師王介暉進一步說明，若想保有良好的睡眠品質，最好晚上十點前就寢，且睡前避免濃茶等含有咖啡因的飲料，平時維持良好的生活作息，若能再配合規律的運動習慣，更能幫助增進睡眠的安穩度。
若發現一睡覺就不斷作夢，就有可能是睡眠障礙所造成；王介暉提醒，若是因疾病或藥物等因素影響睡眠的民眾，則應盡快就醫檢查，才能避免長期下來影響日常生活。
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植牙
2013年8月25日 星期日
植牙費用的價差
人工植牙
費用價差的來源第一點大概可以分為醫師的等級，第二點是植體的選擇，有的病人喜歡選擇低價，但是這些手術後的售後服務是不可能完整的，但若是預算很有限的
時候，可以選很有限的植體，台灣現在已經有發展出自己的植體，韓國也有它的植體，我相信各個醫師都會提供給患者選擇的機會，但植體沒有絕對的好與壞，重點
還是病人對醫師整體的評估，還有對醫師的信任度，以及對品牌的需求度。
為什麼說需求度？因為有些病人會要求指定做最貴最好的品牌，我也會充分的理解和尊重，但若患者不要花這麼多錢，本身有次要的選項，我還是會告知病人，除了 預算以外要知道自己的骨質狀況，是否需要補骨的手術，有的醫師為了治療的計畫，會錯失評估，沒有補骨頭，造成日後的問題，因此植牙的選擇跟硬體及軟體的環 境，都是價格價差很大的一個因素，便宜不見得不好，貴也不見得是最好的，但超乎行情的貴，和超乎行情的便宜肯定是有問題的，我相信民眾若要植牙，事先應都 先有一定的認知行情，六~八萬，八~十萬，十萬塊以上。
在國外甚至有一顆一萬塊以上美金的植體，是不是真的價差這麼大，這把尺再醫師和病人自己的心中，所以我個人的看法就是行情，行情還有售後服務所涵蓋的程 度，這些細節都是需要去釐清的，必須先跟醫師溝通清楚，醫療糾紛就比較不會發生，植牙並非百分之百穩賺不賠的行業，會有很多的副作用，很多的失敗案例，因 此需要更細心的去修復及維護，這些是否有包含在植牙費用裡面，還是有額外的費用，這些醫師都必須跟民眾說清楚。
參考文獻:
1。 陳健誌 人工植牙在牙科治療計畫中之影響
2。 潘裕華 人工植牙的美觀考量與臨床結果
3。 徐振祥 2012 缺牙人的希望 認識「人工植牙」
資料來源:牙醫師的口腔知識庫-吳明哲
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=92&News_Class_ID=0
為什麼說需求度？因為有些病人會要求指定做最貴最好的品牌，我也會充分的理解和尊重，但若患者不要花這麼多錢，本身有次要的選項，我還是會告知病人，除了 預算以外要知道自己的骨質狀況，是否需要補骨的手術，有的醫師為了治療的計畫，會錯失評估，沒有補骨頭，造成日後的問題，因此植牙的選擇跟硬體及軟體的環 境，都是價格價差很大的一個因素，便宜不見得不好，貴也不見得是最好的，但超乎行情的貴，和超乎行情的便宜肯定是有問題的，我相信民眾若要植牙，事先應都 先有一定的認知行情，六~八萬，八~十萬，十萬塊以上。
在國外甚至有一顆一萬塊以上美金的植體，是不是真的價差這麼大，這把尺再醫師和病人自己的心中，所以我個人的看法就是行情，行情還有售後服務所涵蓋的程 度，這些細節都是需要去釐清的，必須先跟醫師溝通清楚，醫療糾紛就比較不會發生，植牙並非百分之百穩賺不賠的行業，會有很多的副作用，很多的失敗案例，因 此需要更細心的去修復及維護，這些是否有包含在植牙費用裡面，還是有額外的費用，這些醫師都必須跟民眾說清楚。
參考文獻:
1。 陳健誌 人工植牙在牙科治療計畫中之影響
2。 潘裕華 人工植牙的美觀考量與臨床結果
3。 徐振祥 2012 缺牙人的希望 認識「人工植牙」
資料來源:牙醫師的口腔知識庫-吳明哲
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長期飲用運動飲料會侵蝕牙齒琺瑯質
運動飲料雖可快速平衡身體電解質與補充流失的礦物質，但是長期飲用將 會侵蝕保護牙齒不被蛀牙的琺瑯質。
據福和市星電報引述科學家研究指出，他們將因畸齒矯正或因牙周因素取下並且消毒過的牙
齒，浸泡在包括運動飲料、汽水、活力飲料、冰茶、以及其他糖水飲料中，進行牙齒琺瑯質 是否受影響的研究。
科學家以十三歲年齡層平均飲料飲用量的標準，觀察十四天當中琺瑯質被消耗的重量，其間 間隔停止浸泡二十四到四十八小時，結果他們發現在各種參與研究的飲料中，運動飲料對牙 齒琺瑯質有相當明顯的侵蝕作用。 據研究指稱，運動飲料中的添加劑以及有機酸，是削弱鈣質與侵蝕琺瑯質的最主要元凶。
科學家表示，所幸由於運動選手只有在集訓時的數小時中飲用運動飲料，而非連續十四天都 喝運動飲料，而且在訓練期間他們喝水和刷牙，也緩和了牙齒琺瑯質遭快速消磨的後遺症。
為了讓大眾擁有健康的牙齒，這些科學家建議，在飲用運動飲料時，不妨快速的喝下，以減 少在口腔停留的時間；或者交替飲用運動飲料與清水，好讓清水沖洗掉運動飲料中的腐蝕酸。
他們還表示，在喝完一瓶運動飲料後，立即刷牙只會使琺瑯質侵蝕更加惡化，最好先用清水 漱口，然而至少等待半小時之後才刷牙，才是萬全之策。
參考文獻:
1。 林輔誼 2011 植牙 臨床案例解析演講筆記
2。 張維仁 人工植牙里程碑 轉換型基台人工植牙
3。吳宛霖 2007 認識植牙
資料來源:醫療保健
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=91&News_Class_ID=0
科學家以十三歲年齡層平均飲料飲用量的標準，觀察十四天當中琺瑯質被消耗的重量，其間 間隔停止浸泡二十四到四十八小時，結果他們發現在各種參與研究的飲料中，運動飲料對牙 齒琺瑯質有相當明顯的侵蝕作用。 據研究指稱，運動飲料中的添加劑以及有機酸，是削弱鈣質與侵蝕琺瑯質的最主要元凶。
科學家表示，所幸由於運動選手只有在集訓時的數小時中飲用運動飲料，而非連續十四天都 喝運動飲料，而且在訓練期間他們喝水和刷牙，也緩和了牙齒琺瑯質遭快速消磨的後遺症。
為了讓大眾擁有健康的牙齒，這些科學家建議，在飲用運動飲料時，不妨快速的喝下，以減 少在口腔停留的時間；或者交替飲用運動飲料與清水，好讓清水沖洗掉運動飲料中的腐蝕酸。
他們還表示，在喝完一瓶運動飲料後，立即刷牙只會使琺瑯質侵蝕更加惡化，最好先用清水 漱口，然而至少等待半小時之後才刷牙，才是萬全之策。
參考文獻:
1。 林輔誼 2011 植牙 臨床案例解析演講筆記
2。 張維仁 人工植牙里程碑 轉換型基台人工植牙
3。吳宛霖 2007 認識植牙
資料來源:醫療保健
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瑞齡學堂 延緩失智退化
(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導) 新北市這兩年針對65歲以上長者，結合社區及醫療院所進行失智症篩檢，並針對初步篩檢有屬高風險者，進行追蹤轉介。失智症將是未來國人進入老化社會的重要議題。所以新北市政府衛生局自8月起舉辦一系列失智宣導活動，第2場活動是專門為失智長者設計的課程今年第一期「瑞齡學堂」成果發表會，讓市民對失智症有更進一步的認識，預計8月底起辦理第二期課程。
衛生局也為輕度失智症者開辦瑞齡學堂及提供家屬支持團體課程，開辦瑞齡學堂的目的就是透過專業人員設計的課程來延緩失智症患者生活功能的退化及增加社會互動，也讓家屬藉由團體課程學習照顧技巧及相互情緒支持。負責板橋區瑞齡學堂的亞東醫院工作人員表示，在一系列的課程中，每次課程都有不同的感觸，透過分享看到、聽到每位家屬的故事及心情，而透過課程也讓家屬適時的抒發心中的壓力。
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印象牙醫
衛生局也為輕度失智症者開辦瑞齡學堂及提供家屬支持團體課程，開辦瑞齡學堂的目的就是透過專業人員設計的課程來延緩失智症患者生活功能的退化及增加社會互動，也讓家屬藉由團體課程學習照顧技巧及相互情緒支持。負責板橋區瑞齡學堂的亞東醫院工作人員表示，在一系列的課程中，每次課程都有不同的感觸，透過分享看到、聽到每位家屬的故事及心情，而透過課程也讓家屬適時的抒發心中的壓力。
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We-Check 為愛行動防範愛滋
(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)南投縣愛滋感染人數已達492人，年齡層部分則以20至29歲年輕族群佔最多數。世界衛生組織也呼籲，透過提早篩檢與治療，可降低愛滋疫情擴散與死亡。疾病管制署繼去年推出I-Check愛滋匿名篩檢活動後，8月1日至10月31日再推出「We-Check為愛勇敢同行」愛滋匿名篩檢活動，期望透過朋友和家人鼓勵有高風險行為者接受篩檢。
今年We-Check活動本縣再次串連衛生福利部南投醫院及縣內13鄉鎮衛生所成立「We-Check諮詢檢驗中心」，提供專業、隱私、免費的愛滋諮詢及匿名篩檢，透過We領袖號召，介紹曾有高風險行為的同學、朋友或伴侶接受諮詢檢驗，並達到早期治療降低愛滋病毒傳播之目的。We-Check諮詢篩檢分為「揪團篩檢」和「伴侶篩檢」只要個人完成篩檢，可獲得超商禮卷100元，如為伴侶共同完成諮詢並檢驗完成，則各可獲得200元之超商禮券，接受篩檢的民眾不需攜帶任何證件，直接至縣內We-Check諮詢檢驗中心，即會由專業人員提供相關衛教諮詢，接受免費匿名愛滋及梅毒檢驗，早期發現、早期治療。
此外衛生局也成立「We領袖召募中心」，徵召「We-領袖」協助推廣We-Check的篩檢活動，擔任We領袖者本活動結束後，計算總成績並取前10名超級領袖，最高可獲得價值5萬元禮品，獎項總值高達新台幣29萬元，歡迎有志者加入WE領袖行列。
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今年We-Check活動本縣再次串連衛生福利部南投醫院及縣內13鄉鎮衛生所成立「We-Check諮詢檢驗中心」，提供專業、隱私、免費的愛滋諮詢及匿名篩檢，透過We領袖號召，介紹曾有高風險行為的同學、朋友或伴侶接受諮詢檢驗，並達到早期治療降低愛滋病毒傳播之目的。We-Check諮詢篩檢分為「揪團篩檢」和「伴侶篩檢」只要個人完成篩檢，可獲得超商禮卷100元，如為伴侶共同完成諮詢並檢驗完成，則各可獲得200元之超商禮券，接受篩檢的民眾不需攜帶任何證件，直接至縣內We-Check諮詢檢驗中心，即會由專業人員提供相關衛教諮詢，接受免費匿名愛滋及梅毒檢驗，早期發現、早期治療。
此外衛生局也成立「We領袖召募中心」，徵召「We-領袖」協助推廣We-Check的篩檢活動，擔任We領袖者本活動結束後，計算總成績並取前10名超級領袖，最高可獲得價值5萬元禮品，獎項總值高達新台幣29萬元，歡迎有志者加入WE領袖行列。
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2013年8月23日 星期五
「口服美白」正夯 營養師：注意劑量、廠商信用度
生活中心／綜合報導
夏日炙熱的陽光是肌膚的頭號大敵，所謂「一白遮三醜」，許多美眉都擔心防護不夠而變成黑天鵝。除了以往盛行的美妝防曬保養品、醫學美容之外，今年有業者引進俗稱的「口服美白」，在市場上已頗受消費者的青睞。
營養師曾姿瑤說明，所謂的「口服美白」其實是一種「高效力還原型穀胱甘肽」的超強抗氧化劑，其成分是由穀胺酸、胱胺酸和甘胺酸等三種胺基酸組成。她進一步解釋，當人體具備足夠濃度的穀胱甘肽時，體內就能提高抗氧能力，可以去除自由基、抑制酪胺酸酶作用，進而抑制黑色素產生，膚色自然不易曬黑或產生斑點，事實上還原型穀胱甘肽已被廣泛使用在醫美界。
根據2012年泰國朱拉隆功醫學大學（Chulalongkorn University）醫學系皮膚科所發表的國際論文研究顯示，食用還原型穀胱甘肽對於肌膚的美白有明顯的助益；在實驗中，受試者在連續四週食用還原型穀胱甘肽之後，身體上6個部位的黑色素指數都降低了。此外，該研究也指出，食用還原型穀胱甘肽可以消除體內代謝過程中所產生的自由基，除了延緩老化之外，還具有解毒、修復肝臟細胞、提升免疫力等作用。
「美容大王」大S徐熙媛曾經在其書中提到，她愛用的美白針主要成分即是穀胱甘肽。同時，知名的美妝部落客IGisele也針對美白的需求，在網路上分享食用榖胱甘肽的心得；甚至還有網友用它來處理曬斑的問題，並表示滿意度更勝脈衝光。
口服穀胱甘肽能夠迅速竄紅，曾姿瑤認為，與其在劑量與費用上較一般美白針「親民」許多有關。她指出，一般而言，透過食品補充穀胱甘肽，每天可以精準計算攝取量；然而，由於市售的美白針成分有90%以上是水，其它成份大多標示不明，每週施打2次、連續12次為一個療程，費用相當昂貴，若長期注射下來對消費者的荷包是很大的負擔，相形之下，透過「吃」的保養方式確實較便利又划算。
然而，營養師曾姿瑤也特別提醒愛美的女性，食用高效力還原型穀胱甘肽必須注意劑量與廠商信用度的問題。按行政院衛生署的建議，每日最高的攝取量為250毫克；同時，在選購產品時更須看清楚標示與政府核准字號，千萬不要貪小便宜購買來路不明的產品，如此才能吃得天然、美麗、安心又健康。
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夏日炙熱的陽光是肌膚的頭號大敵，所謂「一白遮三醜」，許多美眉都擔心防護不夠而變成黑天鵝。除了以往盛行的美妝防曬保養品、醫學美容之外，今年有業者引進俗稱的「口服美白」，在市場上已頗受消費者的青睞。
營養師曾姿瑤說明，所謂的「口服美白」其實是一種「高效力還原型穀胱甘肽」的超強抗氧化劑，其成分是由穀胺酸、胱胺酸和甘胺酸等三種胺基酸組成。她進一步解釋，當人體具備足夠濃度的穀胱甘肽時，體內就能提高抗氧能力，可以去除自由基、抑制酪胺酸酶作用，進而抑制黑色素產生，膚色自然不易曬黑或產生斑點，事實上還原型穀胱甘肽已被廣泛使用在醫美界。
根據2012年泰國朱拉隆功醫學大學（Chulalongkorn University）醫學系皮膚科所發表的國際論文研究顯示，食用還原型穀胱甘肽對於肌膚的美白有明顯的助益；在實驗中，受試者在連續四週食用還原型穀胱甘肽之後，身體上6個部位的黑色素指數都降低了。此外，該研究也指出，食用還原型穀胱甘肽可以消除體內代謝過程中所產生的自由基，除了延緩老化之外，還具有解毒、修復肝臟細胞、提升免疫力等作用。
「美容大王」大S徐熙媛曾經在其書中提到，她愛用的美白針主要成分即是穀胱甘肽。同時，知名的美妝部落客IGisele也針對美白的需求，在網路上分享食用榖胱甘肽的心得；甚至還有網友用它來處理曬斑的問題，並表示滿意度更勝脈衝光。
口服穀胱甘肽能夠迅速竄紅，曾姿瑤認為，與其在劑量與費用上較一般美白針「親民」許多有關。她指出，一般而言，透過食品補充穀胱甘肽，每天可以精準計算攝取量；然而，由於市售的美白針成分有90%以上是水，其它成份大多標示不明，每週施打2次、連續12次為一個療程，費用相當昂貴，若長期注射下來對消費者的荷包是很大的負擔，相形之下，透過「吃」的保養方式確實較便利又划算。
然而，營養師曾姿瑤也特別提醒愛美的女性，食用高效力還原型穀胱甘肽必須注意劑量與廠商信用度的問題。按行政院衛生署的建議，每日最高的攝取量為250毫克；同時，在選購產品時更須看清楚標示與政府核准字號，千萬不要貪小便宜購買來路不明的產品，如此才能吃得天然、美麗、安心又健康。
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印象牙醫
高熱量食物成癮戒不掉？ 研究：難度與戒毒不相上下
記者李宜庭／綜合報導
油炸食物等高脂食品一直受部分民眾喜愛，甚至會在倍感壓力時，透過吃高熱量食物來提升自己的情緒。英國即有研究發現，高熱量食品對於較肥胖的人而言，就如同毒癮一般，要戒掉的難度堪比戒毒。
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項最新研究以5139名需要減肥、體重過重的民眾為分析對象，研究結果發現，高油脂、高熱量的食品對於他們而言，就如同毒品般令人上癮。
研究結果指出，受訪者中有76%的人認為，當渴望進食高熱量食物時，欲望就如同酒癮或毒癮發作般，無法抑制；55%的人認為，當每次吃到熱愛的油炸食品、高熱量食物等，就會有種特別的刺激感跟興奮感。
而在受訪者中，有77%的人承認，每當倍感壓力或是情緒低落時，會透過吃高熱量食品來討自己歡心，或是找名目來「鼓勵」自己。其中，有83%的受訪者坦承，雖然透過攝取高熱量食物可得到滿足感，但此種情緒卻不會持續太久。
報導稱，這項研究是由英國廣播公司2台(BBC2)紀錄片中的一部分，而該紀錄片以講述食物對人類情感的影響為主題，並探討欲減肥的民眾應如何藉著互相幫助做出對健康有益的選擇。
另外，研究減肥項目的專家認為，現在部分民眾已陷入惡性循環，藉著食物得到發洩及快感，但得到滿足後卻又充滿內疚，接著又因情緒低落，再次以暴飲暴食的方式來安慰自己。
專家指出，對於此種惡性循環的情況，欲減肥的民眾應要採互助的方式來達到瘦身作用並獲得健康。
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植牙
油炸食物等高脂食品一直受部分民眾喜愛，甚至會在倍感壓力時，透過吃高熱量食物來提升自己的情緒。英國即有研究發現，高熱量食品對於較肥胖的人而言，就如同毒癮一般，要戒掉的難度堪比戒毒。
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項最新研究以5139名需要減肥、體重過重的民眾為分析對象，研究結果發現，高油脂、高熱量的食品對於他們而言，就如同毒品般令人上癮。
研究結果指出，受訪者中有76%的人認為，當渴望進食高熱量食物時，欲望就如同酒癮或毒癮發作般，無法抑制；55%的人認為，當每次吃到熱愛的油炸食品、高熱量食物等，就會有種特別的刺激感跟興奮感。
而在受訪者中，有77%的人承認，每當倍感壓力或是情緒低落時，會透過吃高熱量食品來討自己歡心，或是找名目來「鼓勵」自己。其中，有83%的受訪者坦承，雖然透過攝取高熱量食物可得到滿足感，但此種情緒卻不會持續太久。
報導稱，這項研究是由英國廣播公司2台(BBC2)紀錄片中的一部分，而該紀錄片以講述食物對人類情感的影響為主題，並探討欲減肥的民眾應如何藉著互相幫助做出對健康有益的選擇。
另外，研究減肥項目的專家認為，現在部分民眾已陷入惡性循環，藉著食物得到發洩及快感，但得到滿足後卻又充滿內疚，接著又因情緒低落，再次以暴飲暴食的方式來安慰自己。
專家指出，對於此種惡性循環的情況，欲減肥的民眾應要採互助的方式來達到瘦身作用並獲得健康。
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2013年8月22日 星期四
脹氣又便祕 喝橘皮甘草茶調腸胃
肚子總是脹氣鼓鼓，搭捷運時還被以為是孕婦，脹氣帶來的便祕問題更是令人困擾，針對便祕，中醫多以內服中藥治療，而便祕患者平日也可以適量喝橘皮甘草茶，保健腸胃。
台北市立聯合林森中醫院區中醫師吳建東表示，因胃氣虛，腸胃蠕動緩慢無力導致脹氣，是常見的便祕原因之一，通常會以補氣的中藥治療，而久坐不動、壓力過大，也會引發「氣滯不行」，導致便祕，建議患者多運動，居家自我保健部分，則推薦喝橘皮甘草茶。
橘皮甘草茶
材料：橘皮、甘草各3錢。
做法：將材料放進杯中，以熱水沖泡，建議熱飲。
甘草可益氣補中，清熱解毒，並調和藥性；而橘皮可以行氣健胃、燥濕化痰，但中醫師提醒，這兩味藥材雖然可以幫助保健腸胃，但如果真的有嚴重脹氣、便祕問題，還是要先諮詢醫師。
另外，如果是因一時貪嘴，吃多大魚大肉卻忘了補充蔬果和水份，引起火氣大導致便祕，可喝綠豆湯降降火氣，並多補充水分，幫助排便，但要注意綠豆湯不建議加糖，除了熱量問題，在中醫上來說，為了保健腸胃，便祕的患者也不適合吃烤、炸、辛辣及過甜的食物。
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印象牙醫
台北市立聯合林森中醫院區中醫師吳建東表示，因胃氣虛，腸胃蠕動緩慢無力導致脹氣，是常見的便祕原因之一，通常會以補氣的中藥治療，而久坐不動、壓力過大，也會引發「氣滯不行」，導致便祕，建議患者多運動，居家自我保健部分，則推薦喝橘皮甘草茶。
橘皮甘草茶
材料：橘皮、甘草各3錢。
做法：將材料放進杯中，以熱水沖泡，建議熱飲。
甘草可益氣補中，清熱解毒，並調和藥性；而橘皮可以行氣健胃、燥濕化痰，但中醫師提醒，這兩味藥材雖然可以幫助保健腸胃，但如果真的有嚴重脹氣、便祕問題，還是要先諮詢醫師。
另外，如果是因一時貪嘴，吃多大魚大肉卻忘了補充蔬果和水份，引起火氣大導致便祕，可喝綠豆湯降降火氣，並多補充水分，幫助排便，但要注意綠豆湯不建議加糖，除了熱量問題，在中醫上來說，為了保健腸胃，便祕的患者也不適合吃烤、炸、辛辣及過甜的食物。
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神奇體外反搏 幫老人家通血管
有心血管疾病，但年紀太大、或是擔心承受不了手術風險，有些患者連放心導管支架都不敢做，醫師表示，近來引進的「體外反搏」等非侵入性治療方法，可幫助血流供應，避免缺氧。
89歲的孫老太太，有高血壓、高血脂病史，15年前作過心導管、也做過心臟繞道手術，但三年前因反覆胸悶、氣喘，就醫發現曾手術過的血管又阻塞，家人擔心她年紀太大，身體無法負荷手術，於是選擇非侵入性的「體外反搏」治療，再搭配心導管，現在孫老太太復原情況不錯，還跟家人到美國旅遊。
新光醫院心臟內科主治醫師陳隆景表示，有些患者因為有血管病變等因素，無法以心導管支架、或是繞道手術治療打通阻塞的血管，可以考慮非侵入性的方式。
所謂「體外反搏」，是讓病人躺在床上，穿上一種會充氣的特殊褲子，在心臟放鬆時充氣，把剛從心臟擠壓出來到四肢的血液擠回心臟，可以促進血管新生。患者需天天到醫院報到，一個療程兩個月左右，才能長出新的小血管。
陳隆景說，新光醫院9年多來共有上百例患者，年紀從40到80多歲都有，八成的病人自覺症狀改善，治療後活動量增加，不會那麼容易喘，但「體外反搏」目前需要自費，健保不給付。
另外，國內也有醫院引進「體外震波」，運用震波「隔山打牛」的原理，把震波打到心臟缺氧的地方，刺激血管新生，同樣可以增加心臟血液的供應，但一樣也要自費。這些治療仍須搭配藥物，患者也必須控制高血壓、糖尿病等病情，才能避免疾病繼續惡化。
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植牙
89歲的孫老太太，有高血壓、高血脂病史，15年前作過心導管、也做過心臟繞道手術，但三年前因反覆胸悶、氣喘，就醫發現曾手術過的血管又阻塞，家人擔心她年紀太大，身體無法負荷手術，於是選擇非侵入性的「體外反搏」治療，再搭配心導管，現在孫老太太復原情況不錯，還跟家人到美國旅遊。
新光醫院心臟內科主治醫師陳隆景表示，有些患者因為有血管病變等因素，無法以心導管支架、或是繞道手術治療打通阻塞的血管，可以考慮非侵入性的方式。
所謂「體外反搏」，是讓病人躺在床上，穿上一種會充氣的特殊褲子，在心臟放鬆時充氣，把剛從心臟擠壓出來到四肢的血液擠回心臟，可以促進血管新生。患者需天天到醫院報到，一個療程兩個月左右，才能長出新的小血管。
陳隆景說，新光醫院9年多來共有上百例患者，年紀從40到80多歲都有，八成的病人自覺症狀改善，治療後活動量增加，不會那麼容易喘，但「體外反搏」目前需要自費，健保不給付。
另外，國內也有醫院引進「體外震波」，運用震波「隔山打牛」的原理，把震波打到心臟缺氧的地方，刺激血管新生，同樣可以增加心臟血液的供應，但一樣也要自費。這些治療仍須搭配藥物，患者也必須控制高血壓、糖尿病等病情，才能避免疾病繼續惡化。
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2013年8月21日 星期三
母女檔久咳不癒 中醫調理獲改善
（健康醫療網／關嘉慶報導）很多人都有久咳不癒的經驗，當發生久咳不癒時，不妨以中醫調理；臨床上，就有一對母女檔，因為服用止咳化痰藥都無法使咳嗽治癒，之後求診於中醫，雖然兩人症狀各異，最後都因使用中藥調理體質，而使症狀獲得改善。
中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師廖祥琳表示，慢性咳嗽的病因有很多可能，包括上呼吸道咳嗽症候群、氣喘、胃酸逆流、慢性支氣管炎、結核病、肺腫瘤，甚或藥物引起等，有時更可能是多重因素造成；最近就有一對母女都因為久咳不癒來就醫，雖然兩人症狀各異，但最後都能針對體質下藥而緩解症狀。
廖祥琳醫師指出，中醫強調體質調理的重要；風邪感冒後，會因「風盛則癢」而咽癢咳嗽，應搭配祛風藥如麻黃、荊芥等，而且久咳耗氧，宜酌加補氣藥西洋參、黃耆，以防心悸、胸悶、作喘。寒性體質或是吃太多冷飲瓜果，會引發鼻涕倒流、痰多難清，須加強溫陽祛溼藥，至於咽乾咳嗽不止，伴有咽緊感，則要考慮養陰潤肺。
廖祥琳提醒，咳嗽應切勿多吃西瓜、哈密瓜、梨子、桃子、葡萄柚、小黃瓜、大白菜、白蘿蔔，太甜的食物也會聚濕生痰，至於花生或烤、炸、辣類食物，會加重咽緊感使人難咳，都不宜吃；此外，冰糖燉雪梨、枇杷膏或老菜脯等偏方，在咽癢的情況下，也並非全然適用。
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屏東登革熱 3型別5病毒株
（中央社記者龍瑞雲台北21日電）疾病管制署表示，本土登革熱病例集中在屏東，在5鄉鎮出現3型別、5種病毒株，顯示感染來源不同且與境外移入病例有關。
疾病管制署副署長莊人祥說，今年流行季截至8月19日止，共累計64例本土病例，分別為屏東縣63例（春日鄉36例、新園鄉11例、潮州鎮10例、屏東市5例、新埤鄉1例）、高雄市1例。
他說，屏東5鄉鎮市出現本土登革熱疫情，且登革熱病毒株都不相同，春日鄉是第一型，病毒型別與2007年多明尼加的相同；新埤鄉是第一型、病毒型別與2011年馬來西亞相同。
潮州鎮確定病例是屬於登革熱第二型、病毒株和2013年印尼相同；屏東市是第二型、病毒株與2008年印尼相同；新園鄉是第三型、病毒株與2010年印尼相同。
莊人祥說，目前病毒感染來源不同，加上監視資料顯示，今年東南亞登革熱疫情極為嚴峻，境外移入登革熱病例數創近十年新高，顯示境外移入登革病毒風險攀升。
莊人祥說，今年境外移入確定病例共有160例，病例數為近十年同期新高，感染來源主要來自印尼（58例）、泰國（39例）、菲律賓（17例）等東南亞國家。
他說，屏東5鄉鎮出現3種登革熱型別5種病毒株，可能與東南亞登革熱疫情升溫有關，台灣蚊子叮咬在境外被病媒蚊叮咬者，再去叮咬其他民眾造成傳播，及產生不同型別及病毒株。
疾管署呼籲民眾赴東南亞等地旅遊、探親、經商時，應落實穿著淺色長袖衣褲、身體裸露部位塗抹衛生福利部核可防蚊劑等防蚊措施；如出現疑似登革熱症狀，請儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診療及通報。
登革病毒須透過病媒蚊傳播，疾管署呼籲，正逢潭美颱風襲台，災後民眾應經常檢視住家戶內外環境，落實清除戶內外病媒蚊孳生源，並回收處理不需要的容器，以有效降低社區病媒蚊密度，減少登革病毒傳播風險。1020821
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疾病管制署副署長莊人祥說，今年流行季截至8月19日止，共累計64例本土病例，分別為屏東縣63例（春日鄉36例、新園鄉11例、潮州鎮10例、屏東市5例、新埤鄉1例）、高雄市1例。
他說，屏東5鄉鎮市出現本土登革熱疫情，且登革熱病毒株都不相同，春日鄉是第一型，病毒型別與2007年多明尼加的相同；新埤鄉是第一型、病毒型別與2011年馬來西亞相同。
潮州鎮確定病例是屬於登革熱第二型、病毒株和2013年印尼相同；屏東市是第二型、病毒株與2008年印尼相同；新園鄉是第三型、病毒株與2010年印尼相同。
莊人祥說，目前病毒感染來源不同，加上監視資料顯示，今年東南亞登革熱疫情極為嚴峻，境外移入登革熱病例數創近十年新高，顯示境外移入登革病毒風險攀升。
莊人祥說，今年境外移入確定病例共有160例，病例數為近十年同期新高，感染來源主要來自印尼（58例）、泰國（39例）、菲律賓（17例）等東南亞國家。
他說，屏東5鄉鎮出現3種登革熱型別5種病毒株，可能與東南亞登革熱疫情升溫有關，台灣蚊子叮咬在境外被病媒蚊叮咬者，再去叮咬其他民眾造成傳播，及產生不同型別及病毒株。
疾管署呼籲民眾赴東南亞等地旅遊、探親、經商時，應落實穿著淺色長袖衣褲、身體裸露部位塗抹衛生福利部核可防蚊劑等防蚊措施；如出現疑似登革熱症狀，請儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診療及通報。
登革病毒須透過病媒蚊傳播，疾管署呼籲，正逢潭美颱風襲台，災後民眾應經常檢視住家戶內外環境，落實清除戶內外病媒蚊孳生源，並回收處理不需要的容器，以有效降低社區病媒蚊密度，減少登革病毒傳播風險。1020821
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2013年8月20日 星期二
身體質量指數大於24 快快去減重
（健康醫療網／關嘉慶報導）你知道自己的身體質量指數是多少嗎？由於肥胖會引發諸多疾病，還會增加腫瘤的發生機會；有鑑於此，新竹市衛生局特別和轄區醫院規畫免費減重班課程，凡是身體質量指數大於24，即可報名參加。
根據衛生福利部國民健康署調查顯示，101年新竹市18-64歲過重或肥胖比率是37.2%，要低於全國41.7%，且是全台各縣市肥胖比例最少的縣市；依據新竹市衛生局統計，18-64歲年齡層有27萬6850人過重或肥胖，扣除懷孕人數，仍大約有10萬人是過重或肥胖。
肥胖不但會引發高血壓、高血脂、中風、心臟病、糖尿病、慢性肝病、肝硬化、腎臟病等慢性疾病發生，還會增加腫瘤發生機會；新竹市衛生局為協助過重或肥胖者減重，特別結合國泰新竹醫院、國軍新竹地區醫院、元培科技大學，在8-10月間，各開辦1班為期8週的減重班，每週安排有營養及運動課程，藉由「聰明吃」、「快樂動」、「天天量體重」，來達到減重目的。
新竹市衛生局指出，凡身體質量指數(BMI)大於24者，即可報名參加減重班，詳細課程內容可上衛生局網頁查詢，課程全程免收任何費用，限收名額30人；為免向隅，有意願且符合規定者請盡速報名，不但可免費參加課程，減重1公斤以上者，還可參加年度摸彩活動。
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登革熱流行季 國內外陸續現疫情
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）登革熱流行，截至昨（19）日止，全台已出現64例本土案例，其中以屏東疫情最為慘重，而今年境外移入的確定病例也有160例，登革熱病例數是10年來的新高，感染來源主要為東南亞地區。
不容忽視！本土登革熱64例 境外移入160例
衛生福利部疾病管制署公布登革熱最新疫情，截至昨日止，今年一共出現64起登革熱本土病例，案例廣布於屏東縣五鄉鎮市（屏東市5例、春日鄉36例、新園鄉11例、新埤鄉1例、潮州鎮10例)一共63例，且每個案例中的病毒株皆不相同，顯示出感染來源不同，疫情相當難掌握，另有一例出現在高雄市；除此之外，境外移入感染登革熱病例也破10年來同期的新高，共有160例，感染源主要來自東南亞的印尼（58例）、泰國（39例）、菲律賓（17例）等
登革熱不只國內、國外都持續出現病例，民眾需特別謹慎小心，加上近期颱風不斷，所挾帶的豪大雨，恐讓積水情形嚴重更不容易防範疫情，使得登革熱的風險大增，疾管署呼籲民眾務必清除戶內、外積水容器，降低病媒蚊密度；至於東南亞登革熱疫情嚴峻，民眾若有前往的需要，務必做好防蚊措施，如可穿著淺色長袖衣褲、身體裸露部位塗抹防蚊液等，減少感染風險。
降低感染風險 減少病媒蚊孳生 做好防蚊措施
登革熱病毒是透過病媒蚊傳播，不會經由人傳染人，因此民眾應該時常檢視居家內外環境，確實清除戶內外病媒蚊孳生源、並回收處理不需要的容器，降低病媒蚊密度，才能有效減少登革病毒傳播的風險；而前往東南亞旅遊、經商、探親等民眾，除了做好防蚊措施外，若出現疑似登革熱症狀時，也請盡速就醫，並主動告知相關旅遊史，以利診斷和通報。
發病症狀依個人體質不同而有異，典型的登革熱症狀會有突發性的高燒(體溫>38度)、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛或出疹等疑似感冒的症狀，通常會被忽略，因此若民眾身體稍有不適，還是盡速前往就醫，由醫師確診較為安心。
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不容忽視！本土登革熱64例 境外移入160例
衛生福利部疾病管制署公布登革熱最新疫情，截至昨日止，今年一共出現64起登革熱本土病例，案例廣布於屏東縣五鄉鎮市（屏東市5例、春日鄉36例、新園鄉11例、新埤鄉1例、潮州鎮10例)一共63例，且每個案例中的病毒株皆不相同，顯示出感染來源不同，疫情相當難掌握，另有一例出現在高雄市；除此之外，境外移入感染登革熱病例也破10年來同期的新高，共有160例，感染源主要來自東南亞的印尼（58例）、泰國（39例）、菲律賓（17例）等
登革熱不只國內、國外都持續出現病例，民眾需特別謹慎小心，加上近期颱風不斷，所挾帶的豪大雨，恐讓積水情形嚴重更不容易防範疫情，使得登革熱的風險大增，疾管署呼籲民眾務必清除戶內、外積水容器，降低病媒蚊密度；至於東南亞登革熱疫情嚴峻，民眾若有前往的需要，務必做好防蚊措施，如可穿著淺色長袖衣褲、身體裸露部位塗抹防蚊液等，減少感染風險。
降低感染風險 減少病媒蚊孳生 做好防蚊措施
登革熱病毒是透過病媒蚊傳播，不會經由人傳染人，因此民眾應該時常檢視居家內外環境，確實清除戶內外病媒蚊孳生源、並回收處理不需要的容器，降低病媒蚊密度，才能有效減少登革病毒傳播的風險；而前往東南亞旅遊、經商、探親等民眾，除了做好防蚊措施外，若出現疑似登革熱症狀時，也請盡速就醫，並主動告知相關旅遊史，以利診斷和通報。
發病症狀依個人體質不同而有異，典型的登革熱症狀會有突發性的高燒(體溫>38度)、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛或出疹等疑似感冒的症狀，通常會被忽略，因此若民眾身體稍有不適，還是盡速前往就醫，由醫師確診較為安心。
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2013年8月19日 星期一
破除懷孕迷思 可信度見仁見智
（優活健康網記者陳靜梅／編譯）什麼！懷孕期間可以喝酒、喝咖啡、染髮跟做自己喜歡的運動？一本備受爭議的新書指出，禁止上述行為其實只是一種母性迷思？
自己的一套！懷孕可飲酒、喝咖啡
這本書的作者艾蜜莉‧歐斯特（Emily Oster）反駁一些懷孕期間該注意的「古老撇步」，提倡孕期中應該實施更輕鬆的生活方式、無須太過壓抑，如可以喝酒、喝咖啡和染髮等，當然這些觀點引起廣大爭議；在書中，她認為一天一杯酒，是適宜且健康的，當然酌量的咖啡也不會影響胎兒，且孕期中增重速度過慢是比過快來得令人擔憂，總總陳述都顛覆傳統的想像。
艾蜜莉是一名經濟學家，對於懷孕有她自己的觀點，並引用各式資料來佐證，重新寫了一套「懷孕準則」，她認為目前有關懷孕的食物限制已經過時，如酒精並不會影響胎兒智力的發育和行為；並說明她提供的「新標準」要不要相信取決於個人，並用自己的例子來說明，歐斯特女士在三年前懷孕，當時她被醫師建議要戒掉咖啡，一連串強迫式的要求（準則），讓她不開心也非常受挫。
強迫式的要求 其實是母性迷思?
於是她查閱許多有關食用咖啡的資料，發現根本都是錯誤的，於是她拒絕聽從，持續適量飲用咖啡，而另一項是關於飲酒的限制，她看過文獻後總結出自己的一套，認為孕期前3個月、一週1-2杯酒是適當的；最後還發現染髮和運動也是可行的，但僅有一項必須避免就是園藝活動，因為會增加接觸泥土中寄生蟲的風險，而孕婦若感染寄生蟲，會傳染給胎兒而影響健康，所以必須注意。
但她的相關論點其實不受青睞及信服，衛生署發言人表示，孕期飲酒可能導致胎兒酒精症候群（foetal alcohol syndrome）或影響胎兒出生時的體重，他們的建議還是希望孕婦能避免酒精，至於其他說法可能還是要依造個人情形和專業醫師討論後，才能得知。
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自己的一套！懷孕可飲酒、喝咖啡
這本書的作者艾蜜莉‧歐斯特（Emily Oster）反駁一些懷孕期間該注意的「古老撇步」，提倡孕期中應該實施更輕鬆的生活方式、無須太過壓抑，如可以喝酒、喝咖啡和染髮等，當然這些觀點引起廣大爭議；在書中，她認為一天一杯酒，是適宜且健康的，當然酌量的咖啡也不會影響胎兒，且孕期中增重速度過慢是比過快來得令人擔憂，總總陳述都顛覆傳統的想像。
艾蜜莉是一名經濟學家，對於懷孕有她自己的觀點，並引用各式資料來佐證，重新寫了一套「懷孕準則」，她認為目前有關懷孕的食物限制已經過時，如酒精並不會影響胎兒智力的發育和行為；並說明她提供的「新標準」要不要相信取決於個人，並用自己的例子來說明，歐斯特女士在三年前懷孕，當時她被醫師建議要戒掉咖啡，一連串強迫式的要求（準則），讓她不開心也非常受挫。
強迫式的要求 其實是母性迷思?
於是她查閱許多有關食用咖啡的資料，發現根本都是錯誤的，於是她拒絕聽從，持續適量飲用咖啡，而另一項是關於飲酒的限制，她看過文獻後總結出自己的一套，認為孕期前3個月、一週1-2杯酒是適當的；最後還發現染髮和運動也是可行的，但僅有一項必須避免就是園藝活動，因為會增加接觸泥土中寄生蟲的風險，而孕婦若感染寄生蟲，會傳染給胎兒而影響健康，所以必須注意。
但她的相關論點其實不受青睞及信服，衛生署發言人表示，孕期飲酒可能導致胎兒酒精症候群（foetal alcohol syndrome）或影響胎兒出生時的體重，他們的建議還是希望孕婦能避免酒精，至於其他說法可能還是要依造個人情形和專業醫師討論後，才能得知。
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產後憂鬱？老公體貼陪伴戰勝低潮
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）媽媽真辛苦！女性歷經懷胎10月、千辛萬苦生下小孩後，馬上又要面臨24小時的照顧責任，生產完後的生理不適、心理壓力、社會等因素，總讓人身心俱疲，嚴重者可能有情緒低落、產後憂鬱的情形，此時另一半的陪伴就更顯重要。
產後有情緒困擾的孕婦 相當廣泛
內政部101年的統計指出，共計有23萬4599位媽咪生育，其中有3-8成（約7-18萬名）母親會出現產後情緒低落的問題，而產後憂鬱症占有1成（約2萬），產後憂鬱的情形並不罕見；國泰醫院婦產科主任蔡明松表示，通常母親在面臨新生兒降臨，會受到生理狀態、心理壓力和社會因素影響而深感壓力，新成員的加入、人母的角色、24小時的照顧、傷口的疼痛、乳房腫脹的不適等，都使母親疲憊不堪、出現程度不一的產後憂鬱症狀。
蔡明松醫師說明，生理上的不適、通常能透過專業協助改善，如常見的「乳腺炎」、「泌乳不足」及「作息失調」等問題，可經由護理師的教導，如何正確哺乳、擠乳、乳腺排空和乳房按摩技巧，就能有效降低乳腺炎發生機會和提高哺餵母乳的成功率，並協助媽咪適應和調整寶寶的作息，減少產後媽媽的擔憂和壓力。
醫護專業協助 伴侶陪伴 打擊憂鬱
除了透過專業的幫助，另一半的陪伴和照顧，也能緩解母親憂鬱的症狀，醫師建議新生兒夫妻必須共同承擔哺育孩子的責任，全程陪同、耐心陪伴、給予安慰、從旁協助，不只能讓產婦順利度過低潮、還能讓感情升溫。
臨床發現，若是有丈夫陪同、並協助照顧新生兒的產婦，情緒都比較穩定、胃口和產後復原情形也佳，也能專注在學習如何照顧孩子上；孕婦們表示，面對新生活會有不適應和無力感，幸好有另一半的體貼、關懷和安慰，讓她們充滿安全感。
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植牙
產後有情緒困擾的孕婦 相當廣泛
內政部101年的統計指出，共計有23萬4599位媽咪生育，其中有3-8成（約7-18萬名）母親會出現產後情緒低落的問題，而產後憂鬱症占有1成（約2萬），產後憂鬱的情形並不罕見；國泰醫院婦產科主任蔡明松表示，通常母親在面臨新生兒降臨，會受到生理狀態、心理壓力和社會因素影響而深感壓力，新成員的加入、人母的角色、24小時的照顧、傷口的疼痛、乳房腫脹的不適等，都使母親疲憊不堪、出現程度不一的產後憂鬱症狀。
蔡明松醫師說明，生理上的不適、通常能透過專業協助改善，如常見的「乳腺炎」、「泌乳不足」及「作息失調」等問題，可經由護理師的教導，如何正確哺乳、擠乳、乳腺排空和乳房按摩技巧，就能有效降低乳腺炎發生機會和提高哺餵母乳的成功率，並協助媽咪適應和調整寶寶的作息，減少產後媽媽的擔憂和壓力。
醫護專業協助 伴侶陪伴 打擊憂鬱
除了透過專業的幫助，另一半的陪伴和照顧，也能緩解母親憂鬱的症狀，醫師建議新生兒夫妻必須共同承擔哺育孩子的責任，全程陪同、耐心陪伴、給予安慰、從旁協助，不只能讓產婦順利度過低潮、還能讓感情升溫。
臨床發現，若是有丈夫陪同、並協助照顧新生兒的產婦，情緒都比較穩定、胃口和產後復原情形也佳，也能專注在學習如何照顧孩子上；孕婦們表示，面對新生活會有不適應和無力感，幸好有另一半的體貼、關懷和安慰，讓她們充滿安全感。
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植牙
2013年8月18日 星期日
植牙和補骨粉相關性
植牙補骨粉是因為骨質量不夠才需要，如果骨質很差時，不只要骨粉甚至要動用到自己的骨頭，或是利用到更高科技的生長激素來增加他的骨質，以鞏固植牙的地基。
這個應該要用牙科醫師的專業來判定要不要補骨粉，或是更高級的補救辦法，所以說補骨粉是病人拔牙以後長期以來，他沒有去做植牙，所以才會一質的吸收 （骨質），傳統的做假牙它雖然把那些缺陷補起來，但是它因為沒有生理上的刺激，所以骨頭一直（被）吸收，所以才要再補這方面的骨頭，來應付將來植牙所需要 的量。
參考文獻:
1。 林顯書 2005 老年人牙齒第二春 人工植牙 的應用
2。 林輔誼 2011 植牙臨床案例解析演講筆記
3。 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
資料來源:牙醫師的口腔知識庫-周肇茂
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=90&News_Class_ID=0
這個應該要用牙科醫師的專業來判定要不要補骨粉，或是更高級的補救辦法，所以說補骨粉是病人拔牙以後長期以來，他沒有去做植牙，所以才會一質的吸收 （骨質），傳統的做假牙它雖然把那些缺陷補起來，但是它因為沒有生理上的刺激，所以骨頭一直（被）吸收，所以才要再補這方面的骨頭，來應付將來植牙所需要 的量。
參考文獻:
1。 林顯書 2005 老年人牙齒第二春 人工植牙 的應用
2。 林輔誼 2011 植牙臨床案例解析演講筆記
3。 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
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從牙齒看出你的富貴與健康
嘴是人的門戶，牙齒是門戶的護衛，一個人的富貴榮辱，健康好壞，與嘴的關係很大，和牙齒的關係更大，應了一句廣告詞，牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒；在相學中，牙齒代表身體，也能放映出你的，一生貧賤，下面重點談談牙齒對人們運氣的影響。
牙齒自然是口腔的門戶， 可以說是越嚴密，越整齊越好，他起著保養五臟六腑作用，因而以緊密、又長又直、又多又白的為好。
1 、牙齒堅固緊密的人，長壽；健康，性格溫和，一生運氣較順，主富貴之像。
2 、牙齒逆反橫生，主狡詐橫蠻；牙齒暴露很多；主性情不穩，易煩易怒。
3 、疏鬆有漏的人；一財源流失，牙齒短缺低下的人愚鈍，反應較慢；牙齒焦黑枯黃，身弱多病。
4 、說話不噴不露牙的人富貴。
5 、青壯年牙齒自然脫落而掉牙的身弱命苦。
6 、牙齒越多越整齊越富貴。 有三十八個牙齒的人有王侯的命運；三十六個牙齒的人能做卿、相這樣的官；三十四個牙齒的能在朝廷做官而且會成為巨富；三十二個方齒的中年有福；三十個牙齒在是一般的人；二十八個牙齒的是貧下之人。
7 、牙齒很黃，色黑常遭不順利；牙齒像石榴子的，有福；牙齒象劍鋒的人長壽；牙齒象梗米一樣白的人高壽；牙齒象果椹的人壽命短。
8 、君子的牙齒密又方，小人的牙齒又稀又長；牙齒白得像玉就會少年出名，早年及第；牙齒潔白嘴唇鮮紅的人善寫好文章，眉清目秀的人是貴人。
9 、牙齒細小短疏、色黃色黑，不利學業，早年挑燈苦讀也難出人頭地，只是枉費心神。
參考文獻:
1。 陳佳炎 2009 人工 植牙 面面觀
2。 林俐妏 人工植牙的牙周考量
3。陳健誌 人工植牙在牙科治療計畫中之影響
資料來源:健亨資訊
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=89&News_Class_ID=0
牙齒自然是口腔的門戶， 可以說是越嚴密，越整齊越好，他起著保養五臟六腑作用，因而以緊密、又長又直、又多又白的為好。
1 、牙齒堅固緊密的人，長壽；健康，性格溫和，一生運氣較順，主富貴之像。
2 、牙齒逆反橫生，主狡詐橫蠻；牙齒暴露很多；主性情不穩，易煩易怒。
3 、疏鬆有漏的人；一財源流失，牙齒短缺低下的人愚鈍，反應較慢；牙齒焦黑枯黃，身弱多病。
4 、說話不噴不露牙的人富貴。
5 、青壯年牙齒自然脫落而掉牙的身弱命苦。
6 、牙齒越多越整齊越富貴。 有三十八個牙齒的人有王侯的命運；三十六個牙齒的人能做卿、相這樣的官；三十四個牙齒的能在朝廷做官而且會成為巨富；三十二個方齒的中年有福；三十個牙齒在是一般的人；二十八個牙齒的是貧下之人。
7 、牙齒很黃，色黑常遭不順利；牙齒像石榴子的，有福；牙齒象劍鋒的人長壽；牙齒象梗米一樣白的人高壽；牙齒象果椹的人壽命短。
8 、君子的牙齒密又方，小人的牙齒又稀又長；牙齒白得像玉就會少年出名，早年及第；牙齒潔白嘴唇鮮紅的人善寫好文章，眉清目秀的人是貴人。
9 、牙齒細小短疏、色黃色黑，不利學業，早年挑燈苦讀也難出人頭地，只是枉費心神。
參考文獻:
1。 陳佳炎 2009 人工 植牙 面面觀
2。 林俐妏 人工植牙的牙周考量
3。陳健誌 人工植牙在牙科治療計畫中之影響
資料來源:健亨資訊
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服藥控尿酸 痛風少發作
（健康醫療網／林怡亭報導）痛風需要服藥控制；但是，醫師發現，痛風族群大多是「好食主義」者，且醫囑順從性甚差，對痛風治療不甚瞭解，常常急性疼痛發作才來就醫求救，對自己的尿酸值控制也一無所知，故增加痛風控制困難度。
開業醫彭聖勇醫師指出，痛風治療不是在治療「痛」，而是控制高尿酸血症；根據臨床統計，痛風患者急性發作時，有75%的病人是尿酸偏高。
彭聖勇表示，急性痛風若尿酸值上升加上有痛風症狀，就必須長期每日1次服用降尿酸藥物，同時搭配每日1顆低劑量秋水仙素服用，主要是在抑制白血球攻擊關節液中的尿酸結晶，減少痛風發炎反應。
急性痛風最有效的藥物仍是NSAID（非類固醇抗發炎藥）等止痛劑；彭聖勇醫師指出，一旦服用NSAID藥物2-3天內止痛了，就不要再吃，以免造成腎臟負擔。
彭聖勇強調，至於沒有症狀的高尿酸血症，可先飲食控制，不急著服用降尿酸藥物；一旦服用降尿酸藥物，就必須每3個月定期抽血檢驗尿酸值，由於降尿酸藥很少對腎臟有慢性傷害，也很少有副作用，可安心服用。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
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印象牙醫
狂犬物種仍單純 狗實驗爭議大
（中央社記者楊淑閔台北18日電）農委會 7月16日公布確診3例鼬獾狂犬病，至今滿1個月，物種仍以鼬獾為主；政府已逐步備足疫苗；但目前用14隻米格魯做實驗的必要性受學者及動保界質疑。
在台灣絕跡50年的狂犬病，行政院農業委員會7月16日公布確診3例鼬獾，至8月16日累計87例鼬獾、1例錢鼠確診，感染動物仍以鼬獾為主，發生地也仍在苗栗、大安溪以南的中、南及東部的9縣市。
狂犬病會發病案例，多發生在醫療落後國家或地區，不知染病延誤就醫，以致發病致死率近100%。
狂犬病中央流行疫情指揮中心強調，疑似被野生動物咬，擔心染狂犬病，只要就診，醫生診斷後即能透過施打5劑疫苗或加上使用免疫球蛋白可治癒。
宣導民眾帶犬貓打疫苗、加強流浪犬貓施打。農委會防檢局統計，狂犬病動物確診地8縣市供應13.51萬劑公費動物疫苗，公立及民間收容所已發1.94萬劑。
8月16日採購的45萬劑交貨後，將補足民間收容所所需劑量；合計官方與民間今年已核發及將提供與進口的量，達202.6萬劑，大於全台家犬貓150萬隻及流浪犬貓20萬隻的總量。
因應外界質疑動物監測遲遲未展開，狂犬病中央疫情指揮中心14日宣布，9月初展開6個月野生動物主動監測、8月18日起對14隻米格魯做活體實驗，以確認除鼬獾，是否會跨物種感染。
野生動物監測在於了解鼬獾及其他食肉目動物的野外情況；活體狗實驗則要確認台灣狂犬病毒會否染犬。
然而動物實驗規劃立即引發動保界及獸醫界學者反對，強調所有溫血動物都會染狂犬病，例如人的發病率約3、4成，不是人人染到病毒就會發病，犧牲14隻米格魯，實驗數量不足，結果不能採信，疾呼放棄做活體實驗。
動保團體台灣動物緊急救援小組更已在8月16日發起網路萬人連署，要求不要讓14隻狗的生命白白犧牲，立即放棄動物實驗。不過防檢局及家衛所雖感受到反彈壓力，所方一度說會再研議，但之後官方堅稱要執行實驗，是疫情發生以來爭議最大的決策。1020818
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（圖／自由時報）
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植牙
在台灣絕跡50年的狂犬病，行政院農業委員會7月16日公布確診3例鼬獾，至8月16日累計87例鼬獾、1例錢鼠確診，感染動物仍以鼬獾為主，發生地也仍在苗栗、大安溪以南的中、南及東部的9縣市。
狂犬病會發病案例，多發生在醫療落後國家或地區，不知染病延誤就醫，以致發病致死率近100%。
狂犬病中央流行疫情指揮中心強調，疑似被野生動物咬，擔心染狂犬病，只要就診，醫生診斷後即能透過施打5劑疫苗或加上使用免疫球蛋白可治癒。
宣導民眾帶犬貓打疫苗、加強流浪犬貓施打。農委會防檢局統計，狂犬病動物確診地8縣市供應13.51萬劑公費動物疫苗，公立及民間收容所已發1.94萬劑。
8月16日採購的45萬劑交貨後，將補足民間收容所所需劑量；合計官方與民間今年已核發及將提供與進口的量，達202.6萬劑，大於全台家犬貓150萬隻及流浪犬貓20萬隻的總量。
因應外界質疑動物監測遲遲未展開，狂犬病中央疫情指揮中心14日宣布，9月初展開6個月野生動物主動監測、8月18日起對14隻米格魯做活體實驗，以確認除鼬獾，是否會跨物種感染。
野生動物監測在於了解鼬獾及其他食肉目動物的野外情況；活體狗實驗則要確認台灣狂犬病毒會否染犬。
然而動物實驗規劃立即引發動保界及獸醫界學者反對，強調所有溫血動物都會染狂犬病，例如人的發病率約3、4成，不是人人染到病毒就會發病，犧牲14隻米格魯，實驗數量不足，結果不能採信，疾呼放棄做活體實驗。
動保團體台灣動物緊急救援小組更已在8月16日發起網路萬人連署，要求不要讓14隻狗的生命白白犧牲，立即放棄動物實驗。不過防檢局及家衛所雖感受到反彈壓力，所方一度說會再研議，但之後官方堅稱要執行實驗，是疫情發生以來爭議最大的決策。1020818
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2013年8月17日 星期六
預防愛滋 ABC三原則要記牢
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）根據衛生福利部統計資料顯示，國內從73年出現第一位愛滋病例以來，本國愛滋感染者已累計25,595人，從歷年感染原因分析，經由「不安全性行為」感染愛滋的案例一直高達7成以上，而目前感染者有呈現「年輕化」的趨勢。
為守護市民的健康，讓市民遠離愛滋病的威脅，基隆市衛生局積極透過”多元化”的方式，全面推動各項愛滋防治宣導及高危險族群愛滋篩檢工作，期有效提升民眾對愛滋病防治之認知及降低愛滋新增感染個案，也與旅館公會合作，在旅館房間內提供保險套外，並在每個房間浴室及化妝檯張貼”預防愛滋，請全程戴套”等螢光宣導標語，加強提醒住宿旅館民眾使用保險套之重要性。
基隆市衛生局吳澤誠局長提醒民眾，安全性行為不僅是性行為時要帶保險套，更應該要注意ABC三原則， A(Abstinence)避免發生性行為 , 若發生性行為時，採 B(Be-faithful)固定、單一性伴侶及使用C(Condom)保險套等方法。
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為守護市民的健康，讓市民遠離愛滋病的威脅，基隆市衛生局積極透過”多元化”的方式，全面推動各項愛滋防治宣導及高危險族群愛滋篩檢工作，期有效提升民眾對愛滋病防治之認知及降低愛滋新增感染個案，也與旅館公會合作，在旅館房間內提供保險套外，並在每個房間浴室及化妝檯張貼”預防愛滋，請全程戴套”等螢光宣導標語，加強提醒住宿旅館民眾使用保險套之重要性。
基隆市衛生局吳澤誠局長提醒民眾，安全性行為不僅是性行為時要帶保險套，更應該要注意ABC三原則， A(Abstinence)避免發生性行為 , 若發生性行為時，採 B(Be-faithful)固定、單一性伴侶及使用C(Condom)保險套等方法。
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喝汽水恐變「憤怒小孩」 研究：日飲4杯影響大
生活中心／綜合報導
喝汽水會讓你脾氣變暴躁嗎？美國哥倫比亞大學研究指出，兒童每天喝超過4杯汽水，會變得較容易與人起衝突、破壞東西、甚至對別人進行攻擊，另外，含糖飲列也會讓小孩出現精神不集中等狀況，研究人員建議家長，盡量讓小孩遠離汽水，少飲用含糖飲料。
哥倫比亞大學研究員調查3,000名5歲的兒童，詢問他們平時是否有喝汽水、含糖飲料的習慣，並紀錄兒童過去兩個月的生活行為，結果發現，有接近一半的兒童每天最少一杯汽水，每25人中有一人每天多達4杯或以上。
進一步研究兒童飲用汽水與行為表現的關係，發現每日飲用4杯汽水的小孩，出現攻擊逞兇鬥狠、攻擊傾向的機率，是不喝汽水小孩的2倍。另外，含糖飲料也會帶給兒童不良的影響，喝較多含糖飲料的兒童會出現精神較不易集中的現象。
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喝汽水會讓你脾氣變暴躁嗎？美國哥倫比亞大學研究指出，兒童每天喝超過4杯汽水，會變得較容易與人起衝突、破壞東西、甚至對別人進行攻擊，另外，含糖飲列也會讓小孩出現精神不集中等狀況，研究人員建議家長，盡量讓小孩遠離汽水，少飲用含糖飲料。
哥倫比亞大學研究員調查3,000名5歲的兒童，詢問他們平時是否有喝汽水、含糖飲料的習慣，並紀錄兒童過去兩個月的生活行為，結果發現，有接近一半的兒童每天最少一杯汽水，每25人中有一人每天多達4杯或以上。
進一步研究兒童飲用汽水與行為表現的關係，發現每日飲用4杯汽水的小孩，出現攻擊逞兇鬥狠、攻擊傾向的機率，是不喝汽水小孩的2倍。另外，含糖飲料也會帶給兒童不良的影響，喝較多含糖飲料的兒童會出現精神較不易集中的現象。
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2013年8月16日 星期五
婦人尿失禁多年 藥物及運動治療解決20年困擾
記者黃玿琮／台中報導
張姓女子有頻尿、尿失禁、夜尿等症狀，因害怕開刀遲未就醫，日前到衛生福利部豐原醫院婦產科就診；經門診醫師張崑敏詳細問診瞭解病因後，透過藥物及簡單運動，治療不到一週就已接近痊癒，解決20年來的困擾。
60歲的張姓女子說，有尿失禁的困擾已有20年了，因為害怕開刀而不敢就醫，不僅無法正常社交生活也嚴重影響睡眠及生活品質；醫師透過詳細問診、尿液檢查、膀胱功能檢查及解尿日記後發現是「膀胱過動症」。透過藥物治療、飲食控制、膀胱訓練及簡單的骨盆運動不到一週，尿失禁的困擾幾乎痊癒了。張女說，想不到20年來的尿失禁，不需手術且治療這麼短的治療時間就明顯改善，後悔為什麼不及早就醫；建議有尿失禁困擾的民眾，應該儘早就醫，不要再讓自己吃苦了。
婦產科醫師張崑敏表示，造成尿失禁的種類有許多種，常見的有「膀胱過動症」及「混合型尿失禁」，此兩類尿失禁使用保守療法及藥物治療就能明顯改善，不適合手術治療。「膀胱過動症」常會有急尿感，有時會合併急迫性尿失禁，也常有頻尿及夜尿的症狀，經常是多重原因所造成，如神經肌肉或其他不明原因引起膀胱的逼尿肌過度活動而致病，年紀越大越易發生。另外約有三分之ㄧ的病人屬於「壓力型尿失禁」，此類尿失禁才是須經由手術治療的。
張崑敏醫師叮嚀，國內目前對婦女尿失禁的治療已達國際標準，而在高齡化的社會中也將有更多人為此而困擾，婦女民眾不必因為擔心要手術或認為是老化現象而害怕就醫，只要請專業婦女泌尿的醫師檢查和治療，就可以輕鬆獲得解決。
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印象牙醫
張姓女子有頻尿、尿失禁、夜尿等症狀，因害怕開刀遲未就醫，日前到衛生福利部豐原醫院婦產科就診；經門診醫師張崑敏詳細問診瞭解病因後，透過藥物及簡單運動，治療不到一週就已接近痊癒，解決20年來的困擾。
60歲的張姓女子說，有尿失禁的困擾已有20年了，因為害怕開刀而不敢就醫，不僅無法正常社交生活也嚴重影響睡眠及生活品質；醫師透過詳細問診、尿液檢查、膀胱功能檢查及解尿日記後發現是「膀胱過動症」。透過藥物治療、飲食控制、膀胱訓練及簡單的骨盆運動不到一週，尿失禁的困擾幾乎痊癒了。張女說，想不到20年來的尿失禁，不需手術且治療這麼短的治療時間就明顯改善，後悔為什麼不及早就醫；建議有尿失禁困擾的民眾，應該儘早就醫，不要再讓自己吃苦了。
婦產科醫師張崑敏表示，造成尿失禁的種類有許多種，常見的有「膀胱過動症」及「混合型尿失禁」，此兩類尿失禁使用保守療法及藥物治療就能明顯改善，不適合手術治療。「膀胱過動症」常會有急尿感，有時會合併急迫性尿失禁，也常有頻尿及夜尿的症狀，經常是多重原因所造成，如神經肌肉或其他不明原因引起膀胱的逼尿肌過度活動而致病，年紀越大越易發生。另外約有三分之ㄧ的病人屬於「壓力型尿失禁」，此類尿失禁才是須經由手術治療的。
張崑敏醫師叮嚀，國內目前對婦女尿失禁的治療已達國際標準，而在高齡化的社會中也將有更多人為此而困擾，婦女民眾不必因為擔心要手術或認為是老化現象而害怕就醫，只要請專業婦女泌尿的醫師檢查和治療，就可以輕鬆獲得解決。
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跟著寶寶哭！產後鬱卒「餵母乳壓力大」
餵母乳不順，媽媽好鬱卒！婦產科醫師觀察指出，約八成媽咪會出細產後情緒低落問題，常見以餵母乳不順、奶水不足，不少新手媽咪因為照顧寶寶的第一步就受挫，抵不過來自寶寶、家人的壓力，因此脾氣暴躁，甚至跟寶寶一起哭。（陳奕華報導）
龍年生子熱，根據內政部統計101年共有23萬四千五百九十九位媽咪生育，當中約三到八成，也就是七萬到十八萬媽咪會出現產後情緒低落問題，臨床觀察，導火線首推餵奶受挫，醫師也說，國內推動母嬰同室、親餵母乳，本來是一樁美意，可是實務上對媽咪卻造成相當大的壓力。
國泰醫院婦產科主任蔡明松說：「娃娃在哭鬧，先生一直說要餵母奶，婆婆也用異樣眼光看她，她面對小孩子壓力與家人壓力，就在那邊哭泣、脾氣又暴躁，先生就很生氣去拍我們的護理站，這樣的案例常常在發生。」
醫師指出，以最常出現的「乳腺炎」、「泌乳不足」及「作息失調」等產後問題，都可以透過專業協助改善，可以選擇有醫療專業照護的護理之家，由專業護理師教導如何餵哺、如何擠乳、乳腺排空及乳房按摩技巧等，都可有效降低乳腺炎機率，提高哺餵母乳的成功率。一般來說，產後一週容易出現情緒不穩，包含焦慮、容易流淚、失眠、頭痛等問題，一般透過專業人員輔導都可改善，要是症狀超過一個月，約一成產婦可能罹患產後憂鬱症，就需要就醫治療。
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龍年生子熱，根據內政部統計101年共有23萬四千五百九十九位媽咪生育，當中約三到八成，也就是七萬到十八萬媽咪會出現產後情緒低落問題，臨床觀察，導火線首推餵奶受挫，醫師也說，國內推動母嬰同室、親餵母乳，本來是一樁美意，可是實務上對媽咪卻造成相當大的壓力。
國泰醫院婦產科主任蔡明松說：「娃娃在哭鬧，先生一直說要餵母奶，婆婆也用異樣眼光看她，她面對小孩子壓力與家人壓力，就在那邊哭泣、脾氣又暴躁，先生就很生氣去拍我們的護理站，這樣的案例常常在發生。」
醫師指出，以最常出現的「乳腺炎」、「泌乳不足」及「作息失調」等產後問題，都可以透過專業協助改善，可以選擇有醫療專業照護的護理之家，由專業護理師教導如何餵哺、如何擠乳、乳腺排空及乳房按摩技巧等，都可有效降低乳腺炎機率，提高哺餵母乳的成功率。一般來說，產後一週容易出現情緒不穩，包含焦慮、容易流淚、失眠、頭痛等問題，一般透過專業人員輔導都可改善，要是症狀超過一個月，約一成產婦可能罹患產後憂鬱症，就需要就醫治療。
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2013年8月15日 星期四
產後不憂鬱 來碗寧心安神甜湯
產後憂鬱、情緒不穩困擾著許多新手媽媽，中醫師指出，身體虛弱、壓力大的產後媽咪容易出現「肝失疏泄，肝氣鬱結」的體質，平常可多吃些養肝退火的「解悶」食物，推薦一款「寧心安神甜湯」對疏肝解鬱也相當有幫助。
中醫師張文馨表示，產後媽咪身體虛弱，加上照顧小孩與家庭的壓力大，容易出現「肝失疏泄，肝氣鬱結」的體質，尤其是第一胎的媽媽更常見，除了身心俱疲，看到產後身材走樣，也可能突然感到沮喪，變得焦慮易怒、敏感想哭，建議家人需要多給予關懷支持，平常也多吃些幫助解悶的養肝食物。
養肝退火 10個常見蔬菜
張文馨醫師提到，養肝退火的食物，像澱粉類的小麥、豆類的豆腐或海鮮類的蜆跟蛤仔都是；而多吃蔬菜，更能幫助消火氣，常見的退火蔬菜有黃花菜、絲瓜、高麗菜、菠菜、空心菜、花椰菜、茼蒿、青椒、青蔥、蘆筍等10種，另外水果類如富含維生素C與纖維質的金桔、柳橙、奇異果、芭樂均為不錯的選擇。
寧心安神甜湯
張文馨醫師進一步提到，對喜歡喝甜的女生來說，只要喝得巧，配合中醫的藥材，就可以達到安神退火的效果，推薦一款「寧心安神甜湯」，材料包括銀耳、百合、蓮子、枸杞、茯神、紅棗等，美味又能幫助產後媽咪寧心安神，疏肝解鬱。
【材料】：銀耳5錢、百合1兩、蓮子1兩、枸杞5錢、茯神2錢、紅棗10科去籽。
【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟後撕成小朵，百合泡軟；其它材料均洗淨，放入碗中備用。接著放入鍋中，倒入適量開水淹沒，以大火煮開後，轉為小火續煮20分鐘，最後放入銀耳，加少量冰糖攪拌融化即可食用，每天早、碗可各喝一碗。
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印象牙醫
中醫師張文馨表示，產後媽咪身體虛弱，加上照顧小孩與家庭的壓力大，容易出現「肝失疏泄，肝氣鬱結」的體質，尤其是第一胎的媽媽更常見，除了身心俱疲，看到產後身材走樣，也可能突然感到沮喪，變得焦慮易怒、敏感想哭，建議家人需要多給予關懷支持，平常也多吃些幫助解悶的養肝食物。
養肝退火 10個常見蔬菜
張文馨醫師提到，養肝退火的食物，像澱粉類的小麥、豆類的豆腐或海鮮類的蜆跟蛤仔都是；而多吃蔬菜，更能幫助消火氣，常見的退火蔬菜有黃花菜、絲瓜、高麗菜、菠菜、空心菜、花椰菜、茼蒿、青椒、青蔥、蘆筍等10種，另外水果類如富含維生素C與纖維質的金桔、柳橙、奇異果、芭樂均為不錯的選擇。
寧心安神甜湯
張文馨醫師進一步提到，對喜歡喝甜的女生來說，只要喝得巧，配合中醫的藥材，就可以達到安神退火的效果，推薦一款「寧心安神甜湯」，材料包括銀耳、百合、蓮子、枸杞、茯神、紅棗等，美味又能幫助產後媽咪寧心安神，疏肝解鬱。
【材料】：銀耳5錢、百合1兩、蓮子1兩、枸杞5錢、茯神2錢、紅棗10科去籽。
【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟後撕成小朵，百合泡軟；其它材料均洗淨，放入碗中備用。接著放入鍋中，倒入適量開水淹沒，以大火煮開後，轉為小火續煮20分鐘，最後放入銀耳，加少量冰糖攪拌融化即可食用，每天早、碗可各喝一碗。
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印象牙醫
腸癌化療基因檢測 可調整劑量增加療效
（健康醫療網／關嘉慶報導）大腸直腸癌晚期病人確診後均需接受傳統的化學治療；根據研究發現，腸癌病人經由UGT1A1基因檢測，有3%病人會出現基因突變，針對使用傳統化療藥物Irinotecan治療時，劑量須減少，以降低毒性，至於沒有產生基因突變者，則可增加劑量，以提升治療效果。
該項研究是由高雄醫學大學附設醫院胃腸及一般外科主任王照元針對7 2位大腸直腸癌未期病人所做的回溯性分析；結果發現，存在於人體肝臟的酵素UGT1A1，可利用UGT1A1基因檢測得知酵素基因型，進而能預測UGT1A1代謝化療藥Irinotecan的能力，而腸癌病人中大約有3%會出現基因突變。
王照元主任表示，大腸癌治療主要以化療藥品Irinotecan合併標靶藥品做為晚期大腸直腸癌第一線治療，而Irinotecan在人體主要由肝臟酵素UGT1A1代謝，若出現UGT1A1基因突變，則使用Irinotecan時會造成藥物濃度蓄積，容易產生延遲性腹瀉與白血球低下的急性毒性症狀。
王照元主任進一步指出，對於UGT1A1基因突變的腸癌病人，在使用化療藥Irinotecan時，就要降低劑量，以免產生毒性，至於UGT1A1基因沒突變者，就可增加劑量，也可增加治療效果。
該項研究已發表在今年美國癌症醫學年會的大會；王照元主任說，接下來並會進行一項前瞻性的研究，要在10家醫院召集320位腸癌病人做UGT1A1基因檢測，預計在今年底展開。
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植牙
2013年8月14日 星期三
老了身高倒縮？防骨鬆先補脾腎
老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎主骨，健脾可幫助吸收，在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。
四君子湯
材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克
做法：
1.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。
2.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。
3.將藥材濾掉便可飲用。
【醫師小叮嚀】：
四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。
現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。
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印象牙醫
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。
四君子湯
材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克
做法：
1.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。
2.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。
3.將藥材濾掉便可飲用。
【醫師小叮嚀】：
四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。
現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。
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病患福音 遠距照顧讓醫生天天在身邊
現代人生活忙碌，家中有慢性疾病者成了家人們頭痛的問題，振興醫院利用遠距照顧替患者健康隨時把關，振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群表示，台灣平均每13分35秒就有人因心血管相關疾病死亡，風險高於惡性腫瘤，為了在有限的醫療資源下24小時監控病人健康，遠距照顧成了最佳選擇。
遠距照顧就是利用科技將患者的生理資訊傳遞給醫療服務機構，並由機構24小時隨時監控，有異狀時立即聯繫用戶，再進一步瞭解用藥與臨床症狀，後續協助返診、就醫、用藥諮詢等，陳冠群醫師表示，有了遠距照顧，患者就能連續、持續的把心跳、血壓、血氧濃度、心電圖、呼吸次數等數據傳送到醫療機構，由專業人員判讀監控、避免突發狀況，慢性病患也不用再擔心辛苦紀錄的血壓表看診時沒帶出門。
遠距照顧對偏遠地區、不便就醫者也是相當大的福音，遠距照顧可以縮短城鄉醫療差距，提供偏遠地區更多醫療服務，利用現代科技來加速、統整龐大的醫療資訊，縮短醫護人員處置、判讀、反應的時間，在有限的時間照護更多病人。
陳冠群舉例，急性心肌梗塞病患到院前，心電圖已傳至醫師手機，能縮減檢查、診斷時間，對生死在分秒間的病患非常重要，醫師也提醒，遠距照顧並非萬靈藥，當病患需要密集監控時，需要的是住院觀察而非遠距醫療，建議經專業醫生判斷後，選擇最適合的醫療方式才是上策。
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遠距照顧就是利用科技將患者的生理資訊傳遞給醫療服務機構，並由機構24小時隨時監控，有異狀時立即聯繫用戶，再進一步瞭解用藥與臨床症狀，後續協助返診、就醫、用藥諮詢等，陳冠群醫師表示，有了遠距照顧，患者就能連續、持續的把心跳、血壓、血氧濃度、心電圖、呼吸次數等數據傳送到醫療機構，由專業人員判讀監控、避免突發狀況，慢性病患也不用再擔心辛苦紀錄的血壓表看診時沒帶出門。
遠距照顧對偏遠地區、不便就醫者也是相當大的福音，遠距照顧可以縮短城鄉醫療差距，提供偏遠地區更多醫療服務，利用現代科技來加速、統整龐大的醫療資訊，縮短醫護人員處置、判讀、反應的時間，在有限的時間照護更多病人。
陳冠群舉例，急性心肌梗塞病患到院前，心電圖已傳至醫師手機，能縮減檢查、診斷時間，對生死在分秒間的病患非常重要，醫師也提醒，遠距照顧並非萬靈藥，當病患需要密集監控時，需要的是住院觀察而非遠距醫療，建議經專業醫生判斷後，選擇最適合的醫療方式才是上策。
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2013年8月13日 星期二
芒果吃過量 嘴唇腫麻還氣喘
夏天天氣炎熱，不少民眾吃當令水果消暑，甚至用水果取代部分正餐。但皮膚科門診近來發現，皮膚起紅疹、過敏個案增加一到兩成，部分病例和吃過多芒果、龍眼有關。一名年輕女性吃了含芒果的手工餅乾，不但嘴唇腫麻，半小時後連眼皮也腫，還引發氣喘，經診斷為嚴重過敏現象血管性水腫。
開業皮膚科醫師林上立醫師提醒，龍眼、芒果、鳳梨等水果富含組織胺，容易誘發過敏現象。有些魚蝦也易引起過敏，例如鯖魚的魚肉蛋白易變質為組織胺，過敏體質者吃太多容易過敏。有過敏體質應避開易引起過敏的水果。
開業皮膚科醫師趙昭明表示，夏天各種水果盛產，但近來接獲不少吃太多芒果、龍眼，引起皮膚紅疹、發癢的個案。甚至還有一名患有糖尿病的婦女，一口氣吃下一公斤的龍眼，因龍眼糖分高，原本控制得不錯的血糖瞬間快速飆高，趕緊就醫才獲控制。
林上立最近也收治一名20多歲女性，原來就對芒果過敏。日前吃了朋友送的手工餅乾後，嘴唇、眼皮腫，還引發氣喘，後來才發現餅乾中含有芒果，趕緊就醫。醫師檢查發現是血管性水腫，因呼吸道也腫了才會發喘現象，後來注射類固醇治療後，才慢慢恢復。
林上立提醒，易過敏的民眾，日常飲食可留意是否吃過某類食物導致過敏，平常最好避開這類食物；也可進行過敏原測試，了解自己對哪些東西過敏。
若已經發生過敏現象，可就醫口服藥物或塗抹皮膚用藥，緩解皮膚紅疹、癢的症狀。過敏發作時，最好不要再吃養樂多、優酪乳、香腸、臘肉等食物，以免過敏更嚴重。
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印象牙醫
開業皮膚科醫師林上立醫師提醒，龍眼、芒果、鳳梨等水果富含組織胺，容易誘發過敏現象。有些魚蝦也易引起過敏，例如鯖魚的魚肉蛋白易變質為組織胺，過敏體質者吃太多容易過敏。有過敏體質應避開易引起過敏的水果。
開業皮膚科醫師趙昭明表示，夏天各種水果盛產，但近來接獲不少吃太多芒果、龍眼，引起皮膚紅疹、發癢的個案。甚至還有一名患有糖尿病的婦女，一口氣吃下一公斤的龍眼，因龍眼糖分高，原本控制得不錯的血糖瞬間快速飆高，趕緊就醫才獲控制。
林上立最近也收治一名20多歲女性，原來就對芒果過敏。日前吃了朋友送的手工餅乾後，嘴唇、眼皮腫，還引發氣喘，後來才發現餅乾中含有芒果，趕緊就醫。醫師檢查發現是血管性水腫，因呼吸道也腫了才會發喘現象，後來注射類固醇治療後，才慢慢恢復。
林上立提醒，易過敏的民眾，日常飲食可留意是否吃過某類食物導致過敏，平常最好避開這類食物；也可進行過敏原測試，了解自己對哪些東西過敏。
若已經發生過敏現象，可就醫口服藥物或塗抹皮膚用藥，緩解皮膚紅疹、癢的症狀。過敏發作時，最好不要再吃養樂多、優酪乳、香腸、臘肉等食物，以免過敏更嚴重。
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年輕化！每天六人染愛滋四分之一在學生年增一成五
七夕情人節，「愛」要安全！今年一到七月通報愛滋感染人數超過一千三百人，平均每天有六個人被診斷感染，值得憂心的是，在學生佔四分之一，而且年增一成五，愛滋防治刻不容緩，疾病管制署串連各界防疫盟友，成立「愛之激動同盟會」，結合資源加強防治。（陳奕華報導）
「愛滋逆轉尚未成功！各路盟友仍須努力！」（喊口號聲）左手臂綁上紅色絲帶，在疾病管制署署長張峰義帶領下，包含全國六個區管中心、地方政府與教育單位舉手宣示、高喊口號，象徵防疫結盟，對抗愛滋傳播。
國內愛滋感染人數激增，今年一月到七月總共通報１３６０人，比去年同期增加８％，超過八成集中在五都與桃園，分析近九成是因為不安全性行為感染，值得注意的是，感染者中，15到24歲年輕族群有372人，佔全部感染者比例從2009年的兩成五，增加到2013年的兩成七，明顯年輕化趨勢。
教育部綜合規劃司長王俊權說：「從97年到101年，五年當中，我們在學學生的數據，每一年增加15%，我剛剛看到數據是372人，這五年當中成長，年齡層在下降，我看到在學學生佔四分之一，真的值的我們相當憂心。」
校園防治愛滋刻不容緩，王俊權指出，今年九月起，從小學到大學，全面推動性教育與愛滋議題，特別在大專院校，考量至少設置一名愛滋種子教師並引進愛滋匿名篩檢機制進入校園等防治作為。國內累計通報愛滋感染者達到兩萬五千五百九十五人，疾管署長張峰義指出，感染者年增兩千多人，年輕族群佔多數，台灣沒有那麼多本錢、年輕人得到愛滋，透過這次各界結盟，加強資源分配，落實愛滋防治。
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植牙
「愛滋逆轉尚未成功！各路盟友仍須努力！」（喊口號聲）左手臂綁上紅色絲帶，在疾病管制署署長張峰義帶領下，包含全國六個區管中心、地方政府與教育單位舉手宣示、高喊口號，象徵防疫結盟，對抗愛滋傳播。
國內愛滋感染人數激增，今年一月到七月總共通報１３６０人，比去年同期增加８％，超過八成集中在五都與桃園，分析近九成是因為不安全性行為感染，值得注意的是，感染者中，15到24歲年輕族群有372人，佔全部感染者比例從2009年的兩成五，增加到2013年的兩成七，明顯年輕化趨勢。
教育部綜合規劃司長王俊權說：「從97年到101年，五年當中，我們在學學生的數據，每一年增加15%，我剛剛看到數據是372人，這五年當中成長，年齡層在下降，我看到在學學生佔四分之一，真的值的我們相當憂心。」
校園防治愛滋刻不容緩，王俊權指出，今年九月起，從小學到大學，全面推動性教育與愛滋議題，特別在大專院校，考量至少設置一名愛滋種子教師並引進愛滋匿名篩檢機制進入校園等防治作為。國內累計通報愛滋感染者達到兩萬五千五百九十五人，疾管署長張峰義指出，感染者年增兩千多人，年輕族群佔多數，台灣沒有那麼多本錢、年輕人得到愛滋，透過這次各界結盟，加強資源分配，落實愛滋防治。
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植牙
2013年8月11日 星期日
人工植牙與年齡限制
基本上，植牙是有年齡限制的，我們都知道說愈年輕的骨頭長得愈好，可是太年輕的病人我們不建議他治療，因為他的發育還不夠好，那醫界有人認為說，十
四歲以下不要治療，有的人認為說十六歲以下不要治療，有的人認為說十八歲以下不要治療，那現在的孩子發育變比較好，事實上呢！以下顎骨的發育，十六歲以上
植牙基本上是沒有問題的，如果醫生保守一點，十八歲以上再植牙，但到最老的年齡呢！沒有限制，當初Gard Mark這個博士，在研究發明出來 人工植牙 ，是給老人家全口無牙的人做的，他是個骨科醫生，他沒有這些概念，但發現全口假牙戴不住很痛苦，所以我們做了，那當初是給老人做的，所以沒有老人不能植牙，只是老人種下之後呢！他骨頭長得比較慢，需要時間比較久。
就像我們看到老人家摔了，有人摔了手斷了或腿斷了，他上石膏的時間比年輕人要長很多，原因就在這裡，所以愈年輕骨頭長得愈快，愈健康長得愈快，多運動、多 曬太陽，台灣跟西方不一樣，第一個西方人骨頭比較寬，所以好種，第二個西方的女孩子喜歡曬太陽，他們的防曬系系數的乳液是，希望愈曬愈是棕色愈好，東方人 是說，愈來愈白愈好，那最好不要曬到太陽，可是沒有曬太陽，你的維他命D是不夠的，運動不夠你骨頭長的代謝也是不夠的，所以如果你是不太曬太陽的女孩子， 那我們也是希望說，你做植牙要等久一點的時間，讓他骨頭長得好一點，還有更年期後的，那至於其他的年齡限制，基本上是沒有的，疾病上的限制是有，年齡上是 還好，小孩子能不種寧可晚一點再種。植牙是有年齡限制的，太年輕的病人我們不建議他治療，到最老的年齡則沒有限制。
參考文獻:
1。 張浩陞 2005 認識人工植牙
2。 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀
3。 賴元隆 許博榕 羅佐良 張夏青 2012 植牙位置導引器於直接植牙手術之研究－座標轉換
資料來源:牙醫師的口腔知識庫-葛建埔
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=88&News_Class_ID=0
就像我們看到老人家摔了，有人摔了手斷了或腿斷了，他上石膏的時間比年輕人要長很多，原因就在這裡，所以愈年輕骨頭長得愈快，愈健康長得愈快，多運動、多 曬太陽，台灣跟西方不一樣，第一個西方人骨頭比較寬，所以好種，第二個西方的女孩子喜歡曬太陽，他們的防曬系系數的乳液是，希望愈曬愈是棕色愈好，東方人 是說，愈來愈白愈好，那最好不要曬到太陽，可是沒有曬太陽，你的維他命D是不夠的，運動不夠你骨頭長的代謝也是不夠的，所以如果你是不太曬太陽的女孩子， 那我們也是希望說，你做植牙要等久一點的時間，讓他骨頭長得好一點，還有更年期後的，那至於其他的年齡限制，基本上是沒有的，疾病上的限制是有，年齡上是 還好，小孩子能不種寧可晚一點再種。植牙是有年齡限制的，太年輕的病人我們不建議他治療，到最老的年齡則沒有限制。
參考文獻:
1。 張浩陞 2005 認識人工植牙
2。 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀
3。 賴元隆 許博榕 羅佐良 張夏青 2012 植牙位置導引器於直接植牙手術之研究－座標轉換
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吃完東西沒刷牙，小心牙齒酸蝕如珊瑚礁
上班族古小姐是外食族，吃完食物都沒有做口腔保健，沒想到久而久之不僅牙齒變黃，甚至還造成牙齒酸蝕，形成珊瑚礁狀牙洞，痛到無法入眠，醫師說，她再延誤就醫，牙齒嚴重酸蝕，恐怕得 植牙 了。
根據波仕特線上市調在今年八月所做的統計顯示，有八成以上民眾每天潔牙次數遠低於進食次數，醫師表示，這已經造成牙齒處於酸蝕環境，牙齒酸蝕的原因是餐後口中酸性增加，造成牙菌斑孳生破壞口腔健康。
進食後最好要做口腔清潔，以免口腔處於酸性而增加牙菌斑孳生的風險，如果不方便刷牙，劉正芬建議，應該咀嚼無糖口香糖至少20分鐘，增進唾液分泌，達到口 腔酸性平衡與保健的作用。雖然在這次波仕特線上市調統計顯示，有35％的受調者自評無牙齒酸蝕現象，但可能很多人的牙齒都有不同程度的牙齒酸蝕，劉正芬提 醒，想知道牙齒是否產生酸蝕，可以藉由幾種方式來自我檢視。
首先可以觀察牙齒是不是有變黃、變薄，牙齒邊緣呈現半透明狀或不規則破裂。若牙齒已經出現這些症狀，最好開始提高警覺，以免酸蝕嚴重時會導致齲齒、牙齒鬆動搖晃，若是牙齒崩壞掉落，就得要裝 假牙 及植牙來救了。用餐後的10分鐘是口腔酸性的高峰期，會破壞口腔健康，因此餐後「黃金10分鐘」是保護口腔的關鍵。但現代人在外用餐的機會多，常不方便刷牙，她建議最簡便就是嚼食木糖醇無糖口香糖刺激唾液分泌，中和口腔酸鹼值。
因為唾液含有鈣及磷酸鹽，是天然的防禦成分，能幫助牙齒再礦化。植牙門診呼籲大家實行天天愛牙四守則，第一、定期看牙醫，第二、早晚要刷牙，第三、吃完喝完的黃金10分鐘，嚼無糖口香糖20分鐘，第四、均衡飲食，讓牙齒口腔都健康。
參考文獻:
1。吳宛霖 2007 植好牙
2。陳姿淳 植牙
3。鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
資料來源:欣傳媒
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=87&News_Class_ID=0
根據波仕特線上市調在今年八月所做的統計顯示，有八成以上民眾每天潔牙次數遠低於進食次數，醫師表示，這已經造成牙齒處於酸蝕環境，牙齒酸蝕的原因是餐後口中酸性增加，造成牙菌斑孳生破壞口腔健康。
進食後最好要做口腔清潔，以免口腔處於酸性而增加牙菌斑孳生的風險，如果不方便刷牙，劉正芬建議，應該咀嚼無糖口香糖至少20分鐘，增進唾液分泌，達到口 腔酸性平衡與保健的作用。雖然在這次波仕特線上市調統計顯示，有35％的受調者自評無牙齒酸蝕現象，但可能很多人的牙齒都有不同程度的牙齒酸蝕，劉正芬提 醒，想知道牙齒是否產生酸蝕，可以藉由幾種方式來自我檢視。
首先可以觀察牙齒是不是有變黃、變薄，牙齒邊緣呈現半透明狀或不規則破裂。若牙齒已經出現這些症狀，最好開始提高警覺，以免酸蝕嚴重時會導致齲齒、牙齒鬆動搖晃，若是牙齒崩壞掉落，就得要裝 假牙 及植牙來救了。用餐後的10分鐘是口腔酸性的高峰期，會破壞口腔健康，因此餐後「黃金10分鐘」是保護口腔的關鍵。但現代人在外用餐的機會多，常不方便刷牙，她建議最簡便就是嚼食木糖醇無糖口香糖刺激唾液分泌，中和口腔酸鹼值。
因為唾液含有鈣及磷酸鹽，是天然的防禦成分，能幫助牙齒再礦化。植牙門診呼籲大家實行天天愛牙四守則，第一、定期看牙醫，第二、早晚要刷牙，第三、吃完喝完的黃金10分鐘，嚼無糖口香糖20分鐘，第四、均衡飲食，讓牙齒口腔都健康。
參考文獻:
1。吳宛霖 2007 植好牙
2。陳姿淳 植牙
3。鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
資料來源:欣傳媒
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=87&News_Class_ID=0
乾癬不具傳染性 「先天+後天」造成
（健康醫療網／關嘉慶報導）1名研究生，從小皮膚就常脫皮，嘗試許多偏方也未見改善，高中開始甚至出現許多紅點，就醫檢查才確診為乾癬；嘉義長庚醫院皮膚科主任紀景琪指出，乾癬主要是因先天體質與後天環境所導致，屬於自體免疫而致慢性發炎的皮膚病。
這名患者病情嚴重時，甚至全身遍佈脫皮的紅斑，導致天氣炎熱也必須穿著長袖，直到接受治療後，已逐漸康復；紀景琪說，許多民眾對乾癬認知不足，導致患者常必須接受異樣眼光，對日常生活造成衝擊，甚至容易產生焦慮等症狀。
主任紀景琪進一步說明，其實乾癬不具傳染性，在台灣僅約千分之二的患者，又以男性高於女性，這種免疫系統疾病，嚴重時，患者全身佔90%的皮膚都會出現脫皮的紅斑。
目前已有新一代乾癬生物製劑，經過臨床試驗，治療3個月後，佔7成的患者都能有效改善約75%的病灶；紀景琪提醒，新一代藥物可提供給乾癬患者新的選擇，可望能大幅改善日常生活的品質。
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超級手術蜂蜜 治療傷口超有效
（中央社倫敦10日綜合外電報導）科學家已研發出1種超級蜂蜜，具有治療傷口與感染的「神奇」效果。
根據英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，英國罕普夏（Hampshire）地區一些醫院已使用「手術蜂蜜」（Surgihoney）治療嬰兒、產婦、癌症病患與老人，時間長達1年多。
用「手術蜂蜜」來治療傷口和潰瘍，包括超級細菌抗藥性金黃色葡萄球菌（MRSA）感染的傷口，都能夠在幾天內痊癒；此外，剖腹產傷口感染的婦女人數也因此減半。
這款蜂蜜也能治療面皰，還有從阿富汗返國軍人的傷口，以及用來保護癌症病患置放化療導管的皮膚。
英國國家醫療保健服務信託基金（NHS FoundaionTrust）顧問、微生物學家德萊登（Matthew Dryden）博士表示：「這款超級蜂蜜，將為全世界的傷口照護帶來革命性影響。」
人類數千年以來都知道蜂蜜有治癒傷口的能力，不過醫師還是偏好使用盤尼西林與抗生素。
德萊登博士說：「我發現『手術蜂蜜』在治療各種細菌上成效更好，因此過去1年來，我都用來治療患者，效果很驚人。」
他說：「有很多產品能殺死細菌，但通常無助修復組織。蜂蜜是很神奇的天然藥物，在殺死細菌的同時，卻又不會破壞組織。」
英國藥物及保健產品管理局 （Medicines andHealthcare Products Regulatory Agency，MHRA） 已核可這款蜂蜜，但尚未上市。（譯者：中央社陳怡君）1020811
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這隻住在花園中的蚱蜢好熱情，努力攀在葉片上變換姿勢，跟初次見面的攝影師Say hello！（圖／達志影像）
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根據英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，英國罕普夏（Hampshire）地區一些醫院已使用「手術蜂蜜」（Surgihoney）治療嬰兒、產婦、癌症病患與老人，時間長達1年多。
用「手術蜂蜜」來治療傷口和潰瘍，包括超級細菌抗藥性金黃色葡萄球菌（MRSA）感染的傷口，都能夠在幾天內痊癒；此外，剖腹產傷口感染的婦女人數也因此減半。
這款蜂蜜也能治療面皰，還有從阿富汗返國軍人的傷口，以及用來保護癌症病患置放化療導管的皮膚。
英國國家醫療保健服務信託基金（NHS FoundaionTrust）顧問、微生物學家德萊登（Matthew Dryden）博士表示：「這款超級蜂蜜，將為全世界的傷口照護帶來革命性影響。」
人類數千年以來都知道蜂蜜有治癒傷口的能力，不過醫師還是偏好使用盤尼西林與抗生素。
德萊登博士說：「我發現『手術蜂蜜』在治療各種細菌上成效更好，因此過去1年來，我都用來治療患者，效果很驚人。」
他說：「有很多產品能殺死細菌，但通常無助修復組織。蜂蜜是很神奇的天然藥物，在殺死細菌的同時，卻又不會破壞組織。」
英國藥物及保健產品管理局 （Medicines andHealthcare Products Regulatory Agency，MHRA） 已核可這款蜂蜜，但尚未上市。（譯者：中央社陳怡君）1020811
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2013年8月10日 星期六
戴太陽眼鏡防曬 小心只是戴心安
（健康醫療網／郭庚儒報導）夏天刺眼的陽光，你是不是也常攜帶太陽眼鏡保護眼睛呢？小心，可能只是戴心安的！開業醫眼科醫師梁中玲指出，市面上多數的太陽眼鏡都沒有達到抗UV效果，若又傷痕累累，恐怕根本無法保護眼睛。
臨床上，曾有約10多名患者因眼睛不適求診，且都是因出現初期白內障症狀或黃斑部病變就診；梁中玲說，這些患者都不到40歲，且過去也未有糖尿病史等病症，主要是因工作長期在太陽下或是長時間使用電腦所導致。
院長梁中玲進一步說明，部分患者雖有戴太陽眼鏡，但都以為只要鏡片有顏色就有保護效果，其實多數鏡片都具備抗紫外線功能，但用於太陽眼鏡鏡片，就必須更具有降低光強度的功效，但坊間太陽眼鏡單價低、來源不明，相對品質也沒有保障。
尤其太陽眼鏡的鏡片屬消耗品，最好平均兩年就更換一次；梁中玲提醒，選購太陽眼鏡時應多加謹慎，定期清洗與保養，避免坊間來源不明的產品，才能真正達到保護眼睛的功效。
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印象牙醫
食用K毒 引膀胱萎縮痛不欲生
29歲的黃先生從民國78年開始服用K他命，一年後出現頻尿、解尿疼痛等泌尿道感染症狀，起初以為是膀胱炎，沒想到經新光醫院泌尿科診斷後發現，黃先生因長期服用K他命，膀胱萎縮，容量只剩120c.c.，相當於泡茶用的小茶壺可裝水量，接受治療後，雖未完全復原，但已能正常生活、工作。
新光醫院泌尿科陳宏恩醫師表示，食用K他命會對泌尿系統造成損害，導致潰瘍性膀胱炎，症狀包含頻尿、解尿疼痛、尿失禁等等，嚴重者便造成膀胱萎縮、輸尿管發炎合併腎水腫，甚至還有臨床病例發現，K他命會使大腦萎縮，使智力減退，留下永久性傷害。
服用K他命年輕患者多
觀察近年泌尿科門診，更可以發現一個驚人的事實，有一群病人大部分都非常年輕，從17、8歲到20多歲，多半是就學就業中的青少年，因出現頻尿、急尿感及血尿等症狀就醫，服藥後卻沒有辦法痊癒，深入了解才發現，這些病人多半長期食用K他命。
最有效治療：戒毒
陳宏恩醫師指出，病患29歲的黃先生已先藉由膀胱水擴張術、配合玻尿酸膀胱灌注修復受損的膀胱，再請疼痛科施以腰椎硬脊膜下類固醇注射改善劇烈疼痛，同時照會精神科及心理師幫助他戒斷K他命，從源頭阻斷，目前病情已漸趨穩定。
戒毒找出壓力來源
戒斷K他命無法用飲食或改善生活習慣幫助，最根本的方法就是找出壓力來源，因多數服用K他命的人，在生活或工作上壓力過大、或是遇到無法排解的挫折，如果找出原因，加上精神科的專業諮詢，便能有效的降低病患對K他命的依賴。
K毒已是社會問題
K他命誘發泌尿道系統傷害，已不僅是醫療問題，而是社會須共同面對的問題，因目前已有泌尿科、疼痛科、精神科及心理師的共同治療團隊，但最重要的還是徹底拒絕毒品，讓年輕族群了解「拉K」並不是一件帥氣的事，應該遠離K毒。
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植牙
新光醫院泌尿科陳宏恩醫師表示，食用K他命會對泌尿系統造成損害，導致潰瘍性膀胱炎，症狀包含頻尿、解尿疼痛、尿失禁等等，嚴重者便造成膀胱萎縮、輸尿管發炎合併腎水腫，甚至還有臨床病例發現，K他命會使大腦萎縮，使智力減退，留下永久性傷害。
服用K他命年輕患者多
觀察近年泌尿科門診，更可以發現一個驚人的事實，有一群病人大部分都非常年輕，從17、8歲到20多歲，多半是就學就業中的青少年，因出現頻尿、急尿感及血尿等症狀就醫，服藥後卻沒有辦法痊癒，深入了解才發現，這些病人多半長期食用K他命。
最有效治療：戒毒
陳宏恩醫師指出，病患29歲的黃先生已先藉由膀胱水擴張術、配合玻尿酸膀胱灌注修復受損的膀胱，再請疼痛科施以腰椎硬脊膜下類固醇注射改善劇烈疼痛，同時照會精神科及心理師幫助他戒斷K他命，從源頭阻斷，目前病情已漸趨穩定。
戒毒找出壓力來源
戒斷K他命無法用飲食或改善生活習慣幫助，最根本的方法就是找出壓力來源，因多數服用K他命的人，在生活或工作上壓力過大、或是遇到無法排解的挫折，如果找出原因，加上精神科的專業諮詢，便能有效的降低病患對K他命的依賴。
K毒已是社會問題
K他命誘發泌尿道系統傷害，已不僅是醫療問題，而是社會須共同面對的問題，因目前已有泌尿科、疼痛科、精神科及心理師的共同治療團隊，但最重要的還是徹底拒絕毒品，讓年輕族群了解「拉K」並不是一件帥氣的事，應該遠離K毒。
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2013年8月9日 星期五
彩虹蔬果防失智 紅配綠果汁更加分
忘了自己身在何處，是失智症患者常見症狀，在台灣，失智症人口到2060年時將逼近80萬人，平日該如何做好預防保健呢？營養師建議，在攝取蔬果方面，應依「彩虹蔬果」原則，例如營養密度高的綠色奇異果、富含維他命C的紅色草莓，紅加綠打成果汁，喝出營養滿分。
營養師趙函穎表示，預防失智症的方法坊間眾說紛紜，但最重要的是健康且均衡飲食，以攝取蔬果方面來說，國內就有研究發現，每周蔬果攝取超過5次的人，4年後的認知惡化風險（罹患失智症機率）比吃不到4次者減少23%。
蔬果除了煮熟，在炎炎夏日也可以打成蔬果汁飲用，但現榨果汁建議打好後馬上喝掉，以免放置時間過久，光線及溫度破壞果汁中維生素效力，營養價值變低，以下介紹營養師推薦3道蔬果汁。
紅+綠，營養師推薦3道蔬果汁
紅蘿蔔汁
材料：紅蘿蔔、蘋果（份量1：1）
做法：
1. 將材料洗淨、切小塊。
2. 將切好的材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
3. 若覺得紅蘿蔔的味道太重，可多加蘋果，但不建議加果糖、或其他添加物。
【營養師小提醒】
紅蘿蔔富含β胡蘿蔔素、有鈣、鉀、維生素B及維生素C等多種營養素，能加強免疫系統、抗氧化、促進新陳代謝。
奇異果草莓汁
材料：奇異果、草莓（份量1：1）
做法：
1. 將材料洗淨、奇異果去皮。
2. 將材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
【營養師小提醒】
奇異果是營養密度最高的水果，最近非常火紅，而草莓含有維他命C、果膠、纖維素，且此道飲品酸酸甜甜，非常適合夏天。
菠菜活力飲
材料：菠菜、蘋果、鳳梨（份量1：2：2）
做法：
1. 將材料洗淨、切小塊。
2. 將材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
3. 若覺得菠菜味道太重，可加少許蜂蜜。
【營養師小提醒】
菠菜富含多樣維生素、礦物質，其中豐富的鐵、草酸，可改善貧血；且菠菜含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
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印象牙醫
營養師趙函穎表示，預防失智症的方法坊間眾說紛紜，但最重要的是健康且均衡飲食，以攝取蔬果方面來說，國內就有研究發現，每周蔬果攝取超過5次的人，4年後的認知惡化風險（罹患失智症機率）比吃不到4次者減少23%。
蔬果除了煮熟，在炎炎夏日也可以打成蔬果汁飲用，但現榨果汁建議打好後馬上喝掉，以免放置時間過久，光線及溫度破壞果汁中維生素效力，營養價值變低，以下介紹營養師推薦3道蔬果汁。
紅+綠，營養師推薦3道蔬果汁
紅蘿蔔汁
材料：紅蘿蔔、蘋果（份量1：1）
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1. 將材料洗淨、切小塊。
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3. 若覺得紅蘿蔔的味道太重，可多加蘋果，但不建議加果糖、或其他添加物。
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紅蘿蔔富含β胡蘿蔔素、有鈣、鉀、維生素B及維生素C等多種營養素，能加強免疫系統、抗氧化、促進新陳代謝。
奇異果草莓汁
材料：奇異果、草莓（份量1：1）
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2. 將材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
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奇異果是營養密度最高的水果，最近非常火紅，而草莓含有維他命C、果膠、纖維素，且此道飲品酸酸甜甜，非常適合夏天。
菠菜活力飲
材料：菠菜、蘋果、鳳梨（份量1：2：2）
做法：
1. 將材料洗淨、切小塊。
2. 將材料放進果汁機，可加少量的水一起打。
3. 若覺得菠菜味道太重，可加少許蜂蜜。
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菠菜富含多樣維生素、礦物質，其中豐富的鐵、草酸，可改善貧血；且菠菜含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
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印象牙醫
無聲的健康殺手！骨質隨年紀默默流失
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）骨質疏鬆號稱無聲無息的疾病!隨著年紀越大，骨質不斷流失，骨質疏鬆越來越嚴重，隨之而來的併發症也不容小覷，調查結果指出，30歲以前骨質疏鬆的情形，男女比例皆低於1%，隨著年齡的增加，骨質逐漸流失，65歲以上的老人，超過2成以上有骨質疏鬆的問題，只要輕微跌倒或彎腰、搬物品容易有骨折的情形。
老年人易骨折 骨質疏鬆釀禍
國民健康署針對2萬927名、15歲以上的國人進行「國民健康訪問調查」，結果發現女性罹患骨質疏鬆症的比例明顯高於男性，占10.5%，男性僅4.6%，且隨著年齡增加，骨質疏鬆的比例增多，30歲以下骨質疏鬆的比例，男女皆低於1%，但65歲以上的老年人口，超過2成有骨質疏鬆的問題；骨質疏鬆隨之而來就容易發生骨折，患者只要有輕微跌撞或彎腰、搬運物品就會造成骨折，且長期臥床的骨折病人也常因併發感染而死亡，因此骨質疏鬆問題不能輕忽。
骨本三秘訣 預防骨質疏鬆
國民健康署署長邱淑媞表示，為了預防骨質疏鬆，民眾從年輕開始就要儲存「骨本」，存骨本有三大要訣:分別是高鈣、頂天（日曬）、立地（負重運動），因此從小就要養成攝取高鈣食物的習慣，如喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚干、豆腐和深綠色蔬菜等，適當接受陽光曝曬，增加身體維生素D的製造，並從事負重運動，如慢跑、健走、跳繩、伏地挺身和舉啞鈴等，強健骨骼，減少罹患骨質疏鬆的風險。
骨質隨著年齡流失，預防措施不可少，除了年輕時多攝食含鈣食物、養足骨本外，培養規律運動習慣也能達到抗鬆防跌的功效，除此之外，若是已罹患骨質疏鬆的民眾，也可透過正確飲食和規律的運動習慣，來減緩骨質流失的速度。
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植牙
老年人易骨折 骨質疏鬆釀禍
國民健康署針對2萬927名、15歲以上的國人進行「國民健康訪問調查」，結果發現女性罹患骨質疏鬆症的比例明顯高於男性，占10.5%，男性僅4.6%，且隨著年齡增加，骨質疏鬆的比例增多，30歲以下骨質疏鬆的比例，男女皆低於1%，但65歲以上的老年人口，超過2成有骨質疏鬆的問題；骨質疏鬆隨之而來就容易發生骨折，患者只要有輕微跌撞或彎腰、搬運物品就會造成骨折，且長期臥床的骨折病人也常因併發感染而死亡，因此骨質疏鬆問題不能輕忽。
骨本三秘訣 預防骨質疏鬆
國民健康署署長邱淑媞表示，為了預防骨質疏鬆，民眾從年輕開始就要儲存「骨本」，存骨本有三大要訣:分別是高鈣、頂天（日曬）、立地（負重運動），因此從小就要養成攝取高鈣食物的習慣，如喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚干、豆腐和深綠色蔬菜等，適當接受陽光曝曬，增加身體維生素D的製造，並從事負重運動，如慢跑、健走、跳繩、伏地挺身和舉啞鈴等，強健骨骼，減少罹患骨質疏鬆的風險。
骨質隨著年齡流失，預防措施不可少，除了年輕時多攝食含鈣食物、養足骨本外，培養規律運動習慣也能達到抗鬆防跌的功效，除此之外，若是已罹患骨質疏鬆的民眾，也可透過正確飲食和規律的運動習慣，來減緩骨質流失的速度。
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2013年8月8日 星期四
患多囊性卵巢! 糖尿病風險高3倍
提醒女性注意，如果月經不來，體重增加，容易長青春痘，你可能有多囊性卵巢的問題，醫師說這是一種新陳代謝的疾病，如果沒有治療，罹患糖尿病的風險，會比一般人高三倍。
大口吃炸雞，這位16歲的少女，愛吃油炸物又不愛運動，不但體重增加，嘴巴上邊黑黑的好像長了鬍子一樣，再看看她的脖子還黑黑的，怎麼洗都洗不乾淨，乍看之下非常男性化，而同樣的情況也發生在這位林太太身上。
原來她們都有多囊性卵巢症，這是一種新陳代謝的疾病，不但會變胖，月經不會準時來，有些人體毛會變多，最糟的是這些病患很難懷孕，多囊性卵巢症，在全球的盛行率有5%到10％，病人通常會有高血壓、高脂血症、肥胖症，罹患糖尿病的風險會比一般人高三倍，醫師說最重要的治療方法，就是控制體重，建議病患要多運動飲食節制，先瘦下來，才能減緩症狀。
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印象牙醫
大口吃炸雞，這位16歲的少女，愛吃油炸物又不愛運動，不但體重增加，嘴巴上邊黑黑的好像長了鬍子一樣，再看看她的脖子還黑黑的，怎麼洗都洗不乾淨，乍看之下非常男性化，而同樣的情況也發生在這位林太太身上。
原來她們都有多囊性卵巢症，這是一種新陳代謝的疾病，不但會變胖，月經不會準時來，有些人體毛會變多，最糟的是這些病患很難懷孕，多囊性卵巢症，在全球的盛行率有5%到10％，病人通常會有高血壓、高脂血症、肥胖症，罹患糖尿病的風險會比一般人高三倍，醫師說最重要的治療方法，就是控制體重，建議病患要多運動飲食節制，先瘦下來，才能減緩症狀。
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腸毒重症！2歲男童染腸病毒71型 今年第8例
記者陳鈞凱／台北報導
腸病毒疫情已過高峰，但仍不能輕忽！衛生福利部疾病管制署今（8）天公布新增一例腸病毒71型重症個案，為居住於中部的2歲男童，因為發燒、四肢紅疹就醫，診斷為腸病毒之後，又接續發生肌躍型抽搐等重症症狀，所幸即時治療，目前雖仍住院中，但狀況穩定。今年迄今，國內已累計有8例腸病毒重症個案。
疾管署副署長莊人祥表示，這名男童是在7月下旬出現發燒、食慾不振、嘔吐、四肢紅疹，就醫診斷為腸病毒後，接續發生頻繁的肌躍型抽搐而住院，成為今年第8例腸病毒重症個案。
疾管署疫調發現，男童發病之前，家中接觸者並無人出現有腸病毒症狀，但仍不排除是接觸家中或日常生活中的無症狀感染者所傳染。
莊人祥指出，腸病毒流行高峰期已近尾聲，根據資料顯示，今年主要流行的腸病毒為克沙奇A型，腸病毒71型的活躍度雖然較低，但仍不可掉以輕心；今年截至8月8日為止，國內累計共8例腸病毒重症個案，其中4例為腸病毒71型，3例為克沙奇A6型，1例為伊科30型。
疾管署提醒，5歲以下的嬰幼兒是感染腸病毒71型併發重症的高危險群，腸病毒感染者有時症狀並不明顯，或僅有類似感冒的輕微症狀，不容易察覺及預防，而成為潛在傳染源，所以無論在家中或公共場所，都要落實良好個人衛生習慣及正確勤洗手，才能降低密切接觸時感染與傳播的機會。
若經醫師診斷感染腸病毒時，也要注意幼童是否出現重症前兆病徵，如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等，一旦出現重症病徵，務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。
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植牙
腸病毒疫情已過高峰，但仍不能輕忽！衛生福利部疾病管制署今（8）天公布新增一例腸病毒71型重症個案，為居住於中部的2歲男童，因為發燒、四肢紅疹就醫，診斷為腸病毒之後，又接續發生肌躍型抽搐等重症症狀，所幸即時治療，目前雖仍住院中，但狀況穩定。今年迄今，國內已累計有8例腸病毒重症個案。
疾管署副署長莊人祥表示，這名男童是在7月下旬出現發燒、食慾不振、嘔吐、四肢紅疹，就醫診斷為腸病毒後，接續發生頻繁的肌躍型抽搐而住院，成為今年第8例腸病毒重症個案。
疾管署疫調發現，男童發病之前，家中接觸者並無人出現有腸病毒症狀，但仍不排除是接觸家中或日常生活中的無症狀感染者所傳染。
莊人祥指出，腸病毒流行高峰期已近尾聲，根據資料顯示，今年主要流行的腸病毒為克沙奇A型，腸病毒71型的活躍度雖然較低，但仍不可掉以輕心；今年截至8月8日為止，國內累計共8例腸病毒重症個案，其中4例為腸病毒71型，3例為克沙奇A6型，1例為伊科30型。
疾管署提醒，5歲以下的嬰幼兒是感染腸病毒71型併發重症的高危險群，腸病毒感染者有時症狀並不明顯，或僅有類似感冒的輕微症狀，不容易察覺及預防，而成為潛在傳染源，所以無論在家中或公共場所，都要落實良好個人衛生習慣及正確勤洗手，才能降低密切接觸時感染與傳播的機會。
若經醫師診斷感染腸病毒時，也要注意幼童是否出現重症前兆病徵，如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等，一旦出現重症病徵，務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。
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2013年8月7日 星期三
結核病勿擅自停藥 當心產生抗藥性
（優活健康網新聞部／綜合報導）結核病是經由飛沫傳染而受到結核桿菌引起的疾病，初期是沒有明顯的症狀。可能出現的症狀有咳嗽、有痰、無故倦怠、食慾不振、體重減輕，嚴重時還會午後潮熱、夜間盜汗，甚至於胸痛、喀血等現象，常被忽略為感冒而就醫，也因此延誤治療時間。
可透過簡易七分篩檢法分辨：咳嗽兩週（2分）、咳嗽有痰（2分）、胸痛（1分）、沒有食慾（1分）、體重減輕（1分）作為評估；分數達5分以上者，則建議趕快尋求胸腔科醫師檢查，已便早期發現，早期治療。
希望社區中民眾能運用篩檢法來主動關懷周遭鄰居友人，進而提昇大家對於結核病之防治認知。篩檢達5分以上，請主動到院進一步檢查，一旦發現感染結核病，一定要接受治療。只要持續每天按規服藥6到9個月就能痊癒，服藥中絕對不能輕易停藥，否則易產生抗藥性導致後續病況更難以控制。苗栗縣衛生局局長羅財樟也呼籲鄉親每年定期胸部X光檢查，若有咳三週可接受驗痰以快速發現結核病。
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可透過簡易七分篩檢法分辨：咳嗽兩週（2分）、咳嗽有痰（2分）、胸痛（1分）、沒有食慾（1分）、體重減輕（1分）作為評估；分數達5分以上者，則建議趕快尋求胸腔科醫師檢查，已便早期發現，早期治療。
希望社區中民眾能運用篩檢法來主動關懷周遭鄰居友人，進而提昇大家對於結核病之防治認知。篩檢達5分以上，請主動到院進一步檢查，一旦發現感染結核病，一定要接受治療。只要持續每天按規服藥6到9個月就能痊癒，服藥中絕對不能輕易停藥，否則易產生抗藥性導致後續病況更難以控制。苗栗縣衛生局局長羅財樟也呼籲鄉親每年定期胸部X光檢查，若有咳三週可接受驗痰以快速發現結核病。
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5個小方法 助孕遠離婦女病！
卵巢、子宮不健康，當心婦女病上身！中醫師指出，現代婦女壓力大、常熬夜，甚至冰品冷飲不忌口，讓子宮、卵巢徒增負擔，健康跟著拉警報，對於女性來說，若這兩個器官沒顧好，不僅容易產生經痛，還會導致機能失衡，難以受孕，想要照顧子宮與卵巢的健康，從日常生活中力行5個方法開始。
第1招：勇敢向冰品冷飲說NO
人氣美女張文馨醫師指出，為了要保護子宮與卵巢，女性應勇敢向冰品、冷飲與寒性食物說「不」，尤其是有痛經體質的人，在經前1周到行經期時，更是一口都不能沾。寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、過量的生菜及生魚片、螃蟹、石蓮花、蘆薈、火龍果、香蕉等也要少碰。
第2招：多喝溫開水，選擇平、溫性食物
清淡甘平的食物，最適合女生食用，而多飲用溫開水則可幫助新陳代謝，排除體內毒素。像是蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、雞肉、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋等都是不錯的選擇。
第3招：寒性體質補老薑；燥熱體質吃嫩薑
薑是體內的除濕機和暖氣機，生薑能發汗去濕，乾薑能暖宮散寒，若是體質偏寒的女性，則不妨多吃「老薑」料理；體質燥熱者，比較適合「嫩薑」料理，因為老薑較辛辣，燥熱體質吃了容易嘴破、便秘、痔瘡等，像是蛤蠣薑湯、薑絲魚湯、豬肝薑絲湯等，都可以幫助去除體內濕寒之氣，溫暖子宮。
第4招：放鬆心情，運動調節情緒
負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能，找出壓力的來源，從事休閒活動舒緩對身心都有正面幫助，而每周規律的運動，除了能調節生理機能，也可以刺激腦內啡分泌，讓心情愉悅無負擔。
第5招：腹部保暖，勤按穴道
若平常需要長時間待在冷氣房，或是天氣寒冷時，不妨可多準備條圍巾包裹住下腹部，或是買個暖暖包或是溫水袋，溫暖體內的子宮與卵巢，促進機能活絡。平常就有經痛的女生，也可以用大拇指按壓腹部的「關元穴」，建議每天洗完澡後按壓至少20下為宜。
張文馨醫師補充，女性們只要平日注意子宮、卵巢的保養，就能活絡兩者機能，預防婦科疾病，也能順利受孕，但對於長時間無法順利受孕者，建議仍須找專業的醫師診治，通過西醫的儀器檢測，加上中醫的體質調理，循序漸進自然能成功受孕。
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植牙
第1招：勇敢向冰品冷飲說NO
人氣美女張文馨醫師指出，為了要保護子宮與卵巢，女性應勇敢向冰品、冷飲與寒性食物說「不」，尤其是有痛經體質的人，在經前1周到行經期時，更是一口都不能沾。寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、過量的生菜及生魚片、螃蟹、石蓮花、蘆薈、火龍果、香蕉等也要少碰。
第2招：多喝溫開水，選擇平、溫性食物
清淡甘平的食物，最適合女生食用，而多飲用溫開水則可幫助新陳代謝，排除體內毒素。像是蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、雞肉、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋等都是不錯的選擇。
第3招：寒性體質補老薑；燥熱體質吃嫩薑
薑是體內的除濕機和暖氣機，生薑能發汗去濕，乾薑能暖宮散寒，若是體質偏寒的女性，則不妨多吃「老薑」料理；體質燥熱者，比較適合「嫩薑」料理，因為老薑較辛辣，燥熱體質吃了容易嘴破、便秘、痔瘡等，像是蛤蠣薑湯、薑絲魚湯、豬肝薑絲湯等，都可以幫助去除體內濕寒之氣，溫暖子宮。
第4招：放鬆心情，運動調節情緒
負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能，找出壓力的來源，從事休閒活動舒緩對身心都有正面幫助，而每周規律的運動，除了能調節生理機能，也可以刺激腦內啡分泌，讓心情愉悅無負擔。
第5招：腹部保暖，勤按穴道
若平常需要長時間待在冷氣房，或是天氣寒冷時，不妨可多準備條圍巾包裹住下腹部，或是買個暖暖包或是溫水袋，溫暖體內的子宮與卵巢，促進機能活絡。平常就有經痛的女生，也可以用大拇指按壓腹部的「關元穴」，建議每天洗完澡後按壓至少20下為宜。
張文馨醫師補充，女性們只要平日注意子宮、卵巢的保養，就能活絡兩者機能，預防婦科疾病，也能順利受孕，但對於長時間無法順利受孕者，建議仍須找專業的醫師診治，通過西醫的儀器檢測，加上中醫的體質調理，循序漸進自然能成功受孕。
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2013年8月6日 星期二
夏日消暑無負擔 記住喝水5要訣
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎熱的夏日，許多家長及學生會購買含糖飲料消暑解渴，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不可輕忽！1杯700毫升的珍珠奶茶有的熱量高達550大卡，相當於28顆方糖的熱量，易因攝取過多熱量，造成過重及肥胖，增加慢性疾病的罹患風險，國民健康署建議民眾多喝白開水，取代含糖飲料，可以省錢、消暑、解渴又健康。
依據衛生福利部「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，成人平均每日攝取含糖飲料熱量141大卡、高中生為200大卡、國中生為156大卡、國小生為119大卡。若全國6-64歲人口中(約1,950萬人)，平均每週有一天少喝150大卡的含糖飲料，一年預計可減少1,521億大卡熱量，約等於減少2萬公噸的體重，平均每人可瘦1公斤！
多喝白開水除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。為鼓勵民眾多喝白開水，國民健康署特提出「喝白開水5要訣」：
1.「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後先喝下一杯500毫升的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。
2.「用餐配杯水」：無論是在家或在外用餐，桌上準備一杯500毫升的水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取。
3.「外出要帶水」：準備500毫升以上的水壺，外出運動時隨身攜帶隨時補充水分，增加運動時的血液循環，並避免脫水的發生。
4.「好好喝的水」：可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。
5.「1,500的水」：養成每天喝至少1,500毫升白開水的好習慣，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，或一次喝太多，反而會造成身體不適。
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依據衛生福利部「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，成人平均每日攝取含糖飲料熱量141大卡、高中生為200大卡、國中生為156大卡、國小生為119大卡。若全國6-64歲人口中(約1,950萬人)，平均每週有一天少喝150大卡的含糖飲料，一年預計可減少1,521億大卡熱量，約等於減少2萬公噸的體重，平均每人可瘦1公斤！
多喝白開水除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。為鼓勵民眾多喝白開水，國民健康署特提出「喝白開水5要訣」：
1.「起床一杯水」：身體一整晚都沒攝取水分，起床後先喝下一杯500毫升的溫開水，促進腸胃蠕動、防止便秘。
2.「用餐配杯水」：無論是在家或在外用餐，桌上準備一杯500毫升的水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取。
3.「外出要帶水」：準備500毫升以上的水壺，外出運動時隨身攜帶隨時補充水分，增加運動時的血液循環，並避免脫水的發生。
4.「好好喝的水」：可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。
5.「1,500的水」：養成每天喝至少1,500毫升白開水的好習慣，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，或一次喝太多，反而會造成身體不適。
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印象牙醫
半夜尿不出來別拖 4招保健攝護腺
父親節將屆，讓男性最感困擾的即是攝護腺疾病。許多人都誤以為多吃堅果、南瓜子能避免罹患攝護腺肥大或攝護腺癌。醫師提醒，攝取過多恐有害，應該早期檢查早發現，避免受罪。由於初期的攝護腺肥大沒有任何徵兆，等到身體不舒服才就醫，往往都已經拖過了黃金的治療時期，所以定期健康檢查，對攝護腺保健很重要。（影音／攝影記者張世傑）
署立雙和醫院泌尿科醫師江怡德指出，攝護腺又叫前列腺，是男性才有的器官，位於膀胱和尿道的交接處，長的像栗子，功用是製造部分精液，以及避免精液逆流。它會隨著年紀的增加而逐漸變大。出生的時候只有碗豆大，30至40歲像乒乓球、50至60歲就有雞蛋那麼大。
尿無力小心攝護腺肥大
「攝護腺肥大」醫學上稱之為「攝護腺良性增生」，大多數男性到50歲左右，攝護腺組織就開始增生。早期的症狀可能有小便變細、變慢、但如果出現解尿越來越無力、晚上睡覺要起來尿好幾次、或者尿完之後還是滴滴答答的漏尿，都可能是攝護腺肥大所造成的。
臨床統計，男人到達50歲時即有半數會有攝護腺肥大症狀，到了70歲時其比率則提升高達70%；有研究指出，愛吃肉或習慣攝取高脂食物的群族，尤其是肥胖者，罹患攝護腺肥大甚至攝護腺癌的比率都比一般同年齡的人來的高，這是與飲食習慣有密切的關係的證據，所以避免肥胖及養成良好飲食習慣很重要。
攝護腺癌銀髮族健康殺手
攝護腺的另外一個問題是癌症，攝護腺雖不是維持生命所必須的器官，但是攝護腺癌奪走的生命卻越來越多。根據國民健康局2013年發布最新的癌症年報，男性癌症死因調查中，攝護腺癌已經排名第7位。
攝護腺健康4大面向著手
醫師江怡德強調，想要維護攝護腺健康並非難事，可以從日常生活中從以下4大面向著手：
1.飲食習慣：高蛋白、高油脂的食物容易引起攝護腺肥大，建議平常可多吃保護攝護腺之營養素，如鋅、維他命C、E、硒、大豆、南瓜子、蕃茄紅素、花椰菜等，日常宜採清淡、低脂且高纖飲食，避免攝取刺激性食物，如：過於辛辣，或含咖啡因、酒精等食品。
2.規律運動：每天保持適量運動，幫助全身代謝及肌肉收縮，亦能維護攝護腺健康。另要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏車。
3.正常性生活：攝護腺主要功能為產出攝護腺液、保護精子，平均3天即達到飽和儲存量，若長期未排出，易導致腫、脹、悶等不適感，亦增加攝護腺腫大之可能性；若保持規律性生活，適當排出分泌物，有助攝護腺健康。
4.定期健檢：建議50歲以上男性，要定期作攝護腺檢查。檢查的方法其實很簡單，就是抽血檢查血液裡面的攝護腺特殊抗原，以及用手指觸診。不用空腹，檢查時間也很短。
【醫師小叮嚀】：攝護腺肥大以及攝護腺癌都不是一夜之間出現的，所以早期發現就可以早期治療。初期使用藥物就可以改善，如果比較嚴重或服用藥物後出現副作用，可能要考慮用手術方式治療，如果使用雷射手術，出血較少恢復也很快。男性朋友不要諱疾忌醫，認為是難以啟齒的問題而忍耐不求醫，應該定期做攝護腺檢查，維持好習慣來維護健康。
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植牙
署立雙和醫院泌尿科醫師江怡德指出，攝護腺又叫前列腺，是男性才有的器官，位於膀胱和尿道的交接處，長的像栗子，功用是製造部分精液，以及避免精液逆流。它會隨著年紀的增加而逐漸變大。出生的時候只有碗豆大，30至40歲像乒乓球、50至60歲就有雞蛋那麼大。
尿無力小心攝護腺肥大
「攝護腺肥大」醫學上稱之為「攝護腺良性增生」，大多數男性到50歲左右，攝護腺組織就開始增生。早期的症狀可能有小便變細、變慢、但如果出現解尿越來越無力、晚上睡覺要起來尿好幾次、或者尿完之後還是滴滴答答的漏尿，都可能是攝護腺肥大所造成的。
臨床統計，男人到達50歲時即有半數會有攝護腺肥大症狀，到了70歲時其比率則提升高達70%；有研究指出，愛吃肉或習慣攝取高脂食物的群族，尤其是肥胖者，罹患攝護腺肥大甚至攝護腺癌的比率都比一般同年齡的人來的高，這是與飲食習慣有密切的關係的證據，所以避免肥胖及養成良好飲食習慣很重要。
攝護腺癌銀髮族健康殺手
攝護腺的另外一個問題是癌症，攝護腺雖不是維持生命所必須的器官，但是攝護腺癌奪走的生命卻越來越多。根據國民健康局2013年發布最新的癌症年報，男性癌症死因調查中，攝護腺癌已經排名第7位。
攝護腺健康4大面向著手
醫師江怡德強調，想要維護攝護腺健康並非難事，可以從日常生活中從以下4大面向著手：
1.飲食習慣：高蛋白、高油脂的食物容易引起攝護腺肥大，建議平常可多吃保護攝護腺之營養素，如鋅、維他命C、E、硒、大豆、南瓜子、蕃茄紅素、花椰菜等，日常宜採清淡、低脂且高纖飲食，避免攝取刺激性食物，如：過於辛辣，或含咖啡因、酒精等食品。
2.規律運動：每天保持適量運動，幫助全身代謝及肌肉收縮，亦能維護攝護腺健康。另要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏車。
3.正常性生活：攝護腺主要功能為產出攝護腺液、保護精子，平均3天即達到飽和儲存量，若長期未排出，易導致腫、脹、悶等不適感，亦增加攝護腺腫大之可能性；若保持規律性生活，適當排出分泌物，有助攝護腺健康。
4.定期健檢：建議50歲以上男性，要定期作攝護腺檢查。檢查的方法其實很簡單，就是抽血檢查血液裡面的攝護腺特殊抗原，以及用手指觸診。不用空腹，檢查時間也很短。
【醫師小叮嚀】：攝護腺肥大以及攝護腺癌都不是一夜之間出現的，所以早期發現就可以早期治療。初期使用藥物就可以改善，如果比較嚴重或服用藥物後出現副作用，可能要考慮用手術方式治療，如果使用雷射手術，出血較少恢復也很快。男性朋友不要諱疾忌醫，認為是難以啟齒的問題而忍耐不求醫，應該定期做攝護腺檢查，維持好習慣來維護健康。
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植牙
2013年8月5日 星期一
長年洗腎 應注意感染問題
（中央社記者劉嘉泰花蓮縣5日電）洗腎病患的抵抗力比一般人差，花蓮門諾醫院腎臟內科醫師李坤峰提醒，應多注意感染問題，感到不舒服時立刻就醫。
李坤峰表示，台灣洗腎病患盛行率和發生率都居全球之冠，洗腎人數也暴增至6萬5000人，長年洗腎患者更應注意感染問題，一有不舒服的情形應立刻就醫，以免造成終生遺憾。
李坤峰指出，腎臟病不只會造成家庭與社會的財務照顧負擔，也會造成勞動力難以估計的損失，因洗腎病患的抵抗力比一般人來得差，容易因心血管疾病或感染問題威脅到生命，洗腎病患更應重視平時身體的保養。
李坤峰提醒洗腎病患，在流行感冒期間應避免出入公共場所，並在流行期前施打流感疫苗或肺炎鏈球菌疫苗，以降低感染的風險。
李坤峰指出，高血壓、高血糖、高血脂都是導致慢性腎臟病的高危險因子，國內成人不當用藥的行為也是危害腎臟健康的危險因子，他建議民眾應控制血壓、血糖、蛋白尿、尿酸、血脂肪，並避免使用腎毒性藥物，日常飲食則應多吃蔬菜、多攝取纖維和多喝水。1020805
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印象牙醫
李坤峰表示，台灣洗腎病患盛行率和發生率都居全球之冠，洗腎人數也暴增至6萬5000人，長年洗腎患者更應注意感染問題，一有不舒服的情形應立刻就醫，以免造成終生遺憾。
李坤峰指出，腎臟病不只會造成家庭與社會的財務照顧負擔，也會造成勞動力難以估計的損失，因洗腎病患的抵抗力比一般人來得差，容易因心血管疾病或感染問題威脅到生命，洗腎病患更應重視平時身體的保養。
李坤峰提醒洗腎病患，在流行感冒期間應避免出入公共場所，並在流行期前施打流感疫苗或肺炎鏈球菌疫苗，以降低感染的風險。
李坤峰指出，高血壓、高血糖、高血脂都是導致慢性腎臟病的高危險因子，國內成人不當用藥的行為也是危害腎臟健康的危險因子，他建議民眾應控制血壓、血糖、蛋白尿、尿酸、血脂肪，並避免使用腎毒性藥物，日常飲食則應多吃蔬菜、多攝取纖維和多喝水。1020805
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印象牙醫
腰痛到睡不著？按腎俞穴減緩
坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。
腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。
【醫師小叮嚀】：
黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
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植牙
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。
腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。
【醫師小叮嚀】：
黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
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植牙
2013年8月4日 星期日
植牙前需注意
基本上來講如果他今天是兩、三顆，或是十顆以內的植牙，要注意的事項還真的不多，是醫生要注意，那病人相對要知道醫生該注意什麼，這才是最重要的，
第一個他以五、六年前，是因為十年前美國就要求說，如果你要做植牙，不應該只照全口X光片，或只照小片的，你應該要做牙齒電腦斷層，可是以前電腦斷層都照
醫科的那種電腦斷層，它幅射量很大很可怕，所以英國跟美國，甚至日本都研究出來說，常照電腦斷層的人，他的致癌率比一般人高到六倍到六十倍，那當然電腦斷
層科的醫生就會抗議，說是需要到電腦斷層的，他本來就是懷疑他有癌症才來照，所以他得到癌症比例就比正常人高，但是你知道電腦斷層的幅射量大很可怕，可是
這幾年已經有牙科的電腦斷層，他的幅射量通常只有醫科的幅射量的百分之一，那你如果去選擇一個好的診所，或者是說醫生幫你轉去做電腦斷層，那他至少這個醫
生負責任，因為我們照的全景片，只能看到一個骨頭的高度，我們不知道寬度，就像你看相片，你看相片永遠不知道說，這個人胸有多厚，對不對！你看到相片上有
個樹，你也不知道樹的實際深度、縱深，跟這個建築物是不是一樣的，那電腦斷層就可以每0.5毫米，就是0.05公分的切片，是因為0.1公分都可以，你知
道我們每個骨頭的長度、寬度，還有他的骨質都能看得出來，那就可以做。
那好的電腦斷層呢！它更應該是有全口性的電腦斷層，一次照出來，他的廠牌我們不好說，但是它的幅射量，基乎是只有三張小的X光片，現在有健保，你去診所每 兩年你可以照一次四上後牙的健康，你有沒有蛀牙，牙縫之間的蛀牙，那你知道你很難想像，照一次這樣的電腦斷層，你只有三張小的X光片的量，那就是變成保 護，那大部份的診所買的電腦斷層，都是小的電腦斷層，因為經費嘛！你知道現在台灣年輕醫生喜歡，花很多很多的錢去，甚至於五百萬、一千萬去裝潢，可是到買 設備的時候，他就把預算壓縮的很低，那如果你只是照一個小的quarter，我們叫quarter四分之一，一般小電腦斷層是這樣子，那幅射量算低，可是 呢！你如果像這樣子上下左右都要植牙，各植一顆你就要照四次，那他的幅射量，事實上是跟著你最新的大的，新的大的全口電腦斷層，那你幅射量是一樣的，但是 它照一次你全口都有，而且可以有查出你有沒有鼻竇炎，你有沒有很多的問題，像我有一些病人來想植牙，一照之後發現到有嚴重的鼻竇炎，我就先把他轉到耳鼻喉 科去，因為你要做上顎跟鼻竇炎有關的部份，如果你鼻竇炎沒有治療好是會感染的，那時候到底這個責任的歸屬是誰？
醫生不是只是在說成功跟失敗，因為受痛苦的是病人，所以病人第一個觀念是說，醫生有沒有幫他照電腦斷層，第二個病人要先知道自己說的身體狀況，你有沒有糖 尿病、你有沒有血友病、你有沒有愛滋病，然後你自己本身有沒有在吃抗凝血劑，你有沒有在吃，像很多女性到更年期，抗骨質酥鬆症的藥，那這些東西你都要提供 給醫生，那醫生到時知道這些問題之後呢！他才能幫你做，我們都知道之前有拔牙變成過逝，因為病人沒有提供自己的血腋狀況，在國外甚至於拔個牙，醫生都是很 重視，拔個智齒要上全身麻醉的都有，為什麼？他們很在乎他們的小地方，他們怕，不是怕醫生本身出錯，怕對病人造成傷害，所以病人要先了解自己的生理狀況， 這是最重要的，第二個你這個醫生到底有沒有替你做好事先檢查，第三個是說，這個醫生到底是不是合格的，專業的植牙專科醫師？現在比較混洧了，台灣現在有十 幾個植牙學會，因為台灣的植牙專科證書不好拿，所以大家就成立學會，政府也開會成立學會，所以每個人都是植牙學會的專科醫師，那你看他有沒有國際上的認 證，這樣的話你會比較有依據，再來就是口碑，你都可以先打聽清楚，然後另外一個第二個方向是，你可以你要種超過十顆以上，那你要跟醫生先溝通，拿模型溝 通，你要先知道說，我種完大概是什麼樣子，因為病人常常在想，我們隔海隔空遠距離的愛情，或者是網路上的愛情，都會把對方想得很美很帥，實際做出來可能超 過你的想像，所以醫生不是萬能的，你的條件就是這麼差，那要怎麼做，你看蘇花公路為什麼那麼久沒有開通，因為他地質太差、斷層太多，那你怎麼在那種地方去 蓋一個真正的高速公路，地質學家或環保學者都會有疑慮在，一樣的或是骨頭條件不好，你不可能做得好。
參考文獻:
1。 2006 人工植牙 新知
2。 陳姿淳 植牙
3。 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
資料來源:牙醫師的口腔知識庫-葛建埔
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=86&News_Class_ID=0
那好的電腦斷層呢！它更應該是有全口性的電腦斷層，一次照出來，他的廠牌我們不好說，但是它的幅射量，基乎是只有三張小的X光片，現在有健保，你去診所每 兩年你可以照一次四上後牙的健康，你有沒有蛀牙，牙縫之間的蛀牙，那你知道你很難想像，照一次這樣的電腦斷層，你只有三張小的X光片的量，那就是變成保 護，那大部份的診所買的電腦斷層，都是小的電腦斷層，因為經費嘛！你知道現在台灣年輕醫生喜歡，花很多很多的錢去，甚至於五百萬、一千萬去裝潢，可是到買 設備的時候，他就把預算壓縮的很低，那如果你只是照一個小的quarter，我們叫quarter四分之一，一般小電腦斷層是這樣子，那幅射量算低，可是 呢！你如果像這樣子上下左右都要植牙，各植一顆你就要照四次，那他的幅射量，事實上是跟著你最新的大的，新的大的全口電腦斷層，那你幅射量是一樣的，但是 它照一次你全口都有，而且可以有查出你有沒有鼻竇炎，你有沒有很多的問題，像我有一些病人來想植牙，一照之後發現到有嚴重的鼻竇炎，我就先把他轉到耳鼻喉 科去，因為你要做上顎跟鼻竇炎有關的部份，如果你鼻竇炎沒有治療好是會感染的，那時候到底這個責任的歸屬是誰？
醫生不是只是在說成功跟失敗，因為受痛苦的是病人，所以病人第一個觀念是說，醫生有沒有幫他照電腦斷層，第二個病人要先知道自己說的身體狀況，你有沒有糖 尿病、你有沒有血友病、你有沒有愛滋病，然後你自己本身有沒有在吃抗凝血劑，你有沒有在吃，像很多女性到更年期，抗骨質酥鬆症的藥，那這些東西你都要提供 給醫生，那醫生到時知道這些問題之後呢！他才能幫你做，我們都知道之前有拔牙變成過逝，因為病人沒有提供自己的血腋狀況，在國外甚至於拔個牙，醫生都是很 重視，拔個智齒要上全身麻醉的都有，為什麼？他們很在乎他們的小地方，他們怕，不是怕醫生本身出錯，怕對病人造成傷害，所以病人要先了解自己的生理狀況， 這是最重要的，第二個你這個醫生到底有沒有替你做好事先檢查，第三個是說，這個醫生到底是不是合格的，專業的植牙專科醫師？現在比較混洧了，台灣現在有十 幾個植牙學會，因為台灣的植牙專科證書不好拿，所以大家就成立學會，政府也開會成立學會，所以每個人都是植牙學會的專科醫師，那你看他有沒有國際上的認 證，這樣的話你會比較有依據，再來就是口碑，你都可以先打聽清楚，然後另外一個第二個方向是，你可以你要種超過十顆以上，那你要跟醫生先溝通，拿模型溝 通，你要先知道說，我種完大概是什麼樣子，因為病人常常在想，我們隔海隔空遠距離的愛情，或者是網路上的愛情，都會把對方想得很美很帥，實際做出來可能超 過你的想像，所以醫生不是萬能的，你的條件就是這麼差，那要怎麼做，你看蘇花公路為什麼那麼久沒有開通，因為他地質太差、斷層太多，那你怎麼在那種地方去 蓋一個真正的高速公路，地質學家或環保學者都會有疑慮在，一樣的或是骨頭條件不好，你不可能做得好。
參考文獻:
1。 2006 人工植牙 新知
2。 陳姿淳 植牙
3。 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
資料來源:牙醫師的口腔知識庫-葛建埔
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牙齒保養
蛀牙的成因相當複雜，因此防齲也必須由多方面著手。一方面是加強牙齒本身對齲的抵抗力，另一方面則是減少口腔環境可能造成牙齒損害的因素。
養成良好的刷牙習慣：早晚各刷一次，一般都是一起床就先刷牙，其實應該在吃完早餐後再刷牙會更恰當；晚上睡覺前一定要刷牙，避免食物殘渣會在漫漫長夜裡作怪。另外在吃完東西後一定要漱口，多喝水也可沖淡口腔內食物發酸的機會。
正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，小型的牙刷比較好，軟的尼龍材質較不會刮損琺瑯質，而且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺瑯質。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。定期口腔檢查：每半年作口腔檢查，可早期發現，早期治療。
參考文獻:
1。徐振祥 2012 缺牙人的希望 認識「人工 植牙 」
2。張浩陞 2005 認識人工植牙
3。黃敬傑 植牙手術及器械介紹
資料來源:Cial Cial de beaute
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=85&News_Class_ID=0
養成良好的刷牙習慣：早晚各刷一次，一般都是一起床就先刷牙，其實應該在吃完早餐後再刷牙會更恰當；晚上睡覺前一定要刷牙，避免食物殘渣會在漫漫長夜裡作怪。另外在吃完東西後一定要漱口，多喝水也可沖淡口腔內食物發酸的機會。
正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，小型的牙刷比較好，軟的尼龍材質較不會刮損琺瑯質，而且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺瑯質。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。定期口腔檢查：每半年作口腔檢查，可早期發現，早期治療。
參考文獻:
1。徐振祥 2012 缺牙人的希望 認識「人工 植牙 」
2。張浩陞 2005 認識人工植牙
3。黃敬傑 植牙手術及器械介紹
資料來源:Cial Cial de beaute
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謊稱染病死胎 產科醫師冷血販嬰
婦產科醫師本來應該是孕婦分娩過程最信任的對象，但在大陸陝西卻傳出一起駭人聽聞的案件，婦產科醫師謊稱胎兒生病、難產，要求家人簽下同意書放棄救治，結果竟然是把嬰兒賣給山西的販嬰集團。
滿心期待迎接新生命，陝西這對夫婦選在當地很有名的醫院待產，卻沒想到一步步走進醫師設下的陷阱。
首先是醫師突然說孕婦有梅毒、B型肝炎，會垂直感染，臨盆前，等在手術室外的父親又被告知妻子難產。
販嬰案被害人：「我聽了以後我頭都大了，(醫師說你)這孩子不能留在病房，這是病毒性的感染，說這孩子要抱出去埋掉。」
無助的丈夫為了保住妻子性命，被迫簽下同意書，放棄救治小孩，同一時刻，嬰兒剛出生就被狠心抱走，連躺在產台上的媽媽都無緣一見。
販嬰案被害人：「我沒見。」記者：「妳沒見喔？」販嬰案被害人：「小孩生下來，我聽見小孩哭聲了，他(醫師)沒給我看。」
事後夫妻再做檢查，發現根本沒有罹患所謂的傳染病，才趕快報案，結果發現，孩子是被醫生以10多萬台幣賣給山西來的跨省販嬰集團。
更驚人的是案發後，又有6對夫妻上門要人，說他們的孩子也都是被這名醫師擅自處理掉，駭人聽聞的風暴，目前還在大陸社會持續延燒。
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印象牙醫
滿心期待迎接新生命，陝西這對夫婦選在當地很有名的醫院待產，卻沒想到一步步走進醫師設下的陷阱。
首先是醫師突然說孕婦有梅毒、B型肝炎，會垂直感染，臨盆前，等在手術室外的父親又被告知妻子難產。
販嬰案被害人：「我聽了以後我頭都大了，(醫師說你)這孩子不能留在病房，這是病毒性的感染，說這孩子要抱出去埋掉。」
無助的丈夫為了保住妻子性命，被迫簽下同意書，放棄救治小孩，同一時刻，嬰兒剛出生就被狠心抱走，連躺在產台上的媽媽都無緣一見。
販嬰案被害人：「我沒見。」記者：「妳沒見喔？」販嬰案被害人：「小孩生下來，我聽見小孩哭聲了，他(醫師)沒給我看。」
事後夫妻再做檢查，發現根本沒有罹患所謂的傳染病，才趕快報案，結果發現，孩子是被醫生以10多萬台幣賣給山西來的跨省販嬰集團。
更驚人的是案發後，又有6對夫妻上門要人，說他們的孩子也都是被這名醫師擅自處理掉，駭人聽聞的風暴，目前還在大陸社會持續延燒。
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林杰樑腦水腫 未來3∼5天關鍵
國內知名毒物科專家林杰樑，上週五驚傳感染肺炎病危，現在傳出由於送院時林杰樑曾一度心跳停止，造成嚴重腦水腫，壓迫到腦幹，是否能夠好轉，未來3到5天是關鍵。
林杰樑大兒子一出面，就語氣哽咽，希望外界一起幫父親加油，林杰樑太太譚敦慈，這兩天更是不吃不喝，全程守在丈夫病床旁，不敢離開一步。
不少林杰樑學生和同事，也都來到病房，加油打氣，只是林杰樑陷入昏迷兩天，有平面報導，由於林杰樑週五早上，曾經一度停止呼吸，迫使腦部缺氧，造成嚴重腦水腫，未來3到5天的病況，將是否康復關鍵，更有醫師擔心，就算恢復意識，這次重病，也可能已經造成腦部損傷，但林杰樑的兒子並沒有，證實這個消息。
就醫前，林杰樑閱讀文獻，了解狂犬病疫苗對腎臟病人的影響，如此掛心民眾健康的好醫師，讓人不捨，林杰樑的臉書，已經有超過50萬名網友，幫忙集氣，祈禱這位台灣知名毒物專家，能早日康復。
■ 為林杰樑祈禱：林杰樑臉書
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林杰樑大兒子一出面，就語氣哽咽，希望外界一起幫父親加油，林杰樑太太譚敦慈，這兩天更是不吃不喝，全程守在丈夫病床旁，不敢離開一步。
不少林杰樑學生和同事，也都來到病房，加油打氣，只是林杰樑陷入昏迷兩天，有平面報導，由於林杰樑週五早上，曾經一度停止呼吸，迫使腦部缺氧，造成嚴重腦水腫，未來3到5天的病況，將是否康復關鍵，更有醫師擔心，就算恢復意識，這次重病，也可能已經造成腦部損傷，但林杰樑的兒子並沒有，證實這個消息。
就醫前，林杰樑閱讀文獻，了解狂犬病疫苗對腎臟病人的影響，如此掛心民眾健康的好醫師，讓人不捨，林杰樑的臉書，已經有超過50萬名網友，幫忙集氣，祈禱這位台灣知名毒物專家，能早日康復。
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植牙
2013年8月3日 星期六
跟孩子一起學習 照顧新生兒有一套
（健康醫療網／關嘉慶報導）新手媽咪上路，往往會手足無措；物理治療師提醒，若在照顧新生兒時，都是固定髮型、固定戴眼鏡或不戴眼鏡，可以讓孩子更易辨識主要照顧他的人。
桃園醫院復健科物理治療師葉采青表示，滿月前的寶寶，睜開眼所看到的世界是模糊的，對黑白世界跟人臉輪廓有較明顯的認識，新生兒哇哇大哭，開始學習如何融入世界，如果照顧者能夠更精準回應孩子不同的哭聲，孩子也更知道如何表達自己。
葉采青指出，新生兒看東西最清楚的距離，就是抱他的人的臉，所以不管親餵母奶或瓶餵牛奶，可以帶著笑容跟孩子說話，讓孩子感受到他是被愛的，且開始學習與人互動。
葉采青建議，主要照顧者的沐浴用品或保養品應儘量使用無色素、無香精的產品，除減少添加物對孩子皮膚的刺激，也讓孩子熟悉主要照顧者身上獨特的味道。
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印象牙醫
攝取蔬果少 老翁大腸長4公分息肉
臺中市政府衛生局今（3）日上午在大甲區婦女館舉辦「常(腸)愛爹地 健康Happy」活動，希望子女們能陪著爸爸一起參加免費的大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌及成人健康檢查，共同守護健康，送爸爸一個難忘的父親節禮物。
現年76歲的王一泓也擔任抗癌大使，現身說法鼓勵民眾踴躍參加健康篩檢活動，他表示：自己因為有B肝，一直相當注重健康，沒想到13年前參加社區大腸癌篩檢活動，檢查結果竟然為陽性。
當時自己還難以接受這個答案，覺得自己平常的並沒有便秘情形，大便色澤也沒轉黑，或是肚子也沒突然變大鼓起等情形，進一步到醫院檢查，赫然發現大腸內長了一個約4公分大的息肉，將腸道塞住，確診為大腸癌初期，必須立即進行手術切除。
事後回想起來，發覺可能是自己常忙於工作，蔬果的攝取並不多，有時一天只吃一次水果、甚至沒吃，現在除了三餐蔬果定時定量攝取，還會將經驗分享給親友，鼓勵他們積極做篩檢。
根據國健署大腸癌檢統計資料顯示：101年臺中市篩檢數共有117,067人次進行篩檢，疑似陽性個案就有7,613人，確診癌症數為196人，截至102年1-6月，篩檢數已有56,900人次進行篩檢，疑似陽性個案有3,785人，確診癌症數為76人。
臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：國人平均每天約有14.3人死於大腸癌，臺中每天則有1.4人因大腸癌失去生命，主要原因是生活及飲食習慣的改變，食物纖維的攝取減少，再加上國人喜愛油炸、醃漬與燒烤類食物及缺乏規律的運動，年滿50-74歲的民眾，應定期到醫療院所、或衛生所接受大腸癌篩檢，這樣就能降低罹患「大腸癌」的風險。
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植牙
現年76歲的王一泓也擔任抗癌大使，現身說法鼓勵民眾踴躍參加健康篩檢活動，他表示：自己因為有B肝，一直相當注重健康，沒想到13年前參加社區大腸癌篩檢活動，檢查結果竟然為陽性。
當時自己還難以接受這個答案，覺得自己平常的並沒有便秘情形，大便色澤也沒轉黑，或是肚子也沒突然變大鼓起等情形，進一步到醫院檢查，赫然發現大腸內長了一個約4公分大的息肉，將腸道塞住，確診為大腸癌初期，必須立即進行手術切除。
事後回想起來，發覺可能是自己常忙於工作，蔬果的攝取並不多，有時一天只吃一次水果、甚至沒吃，現在除了三餐蔬果定時定量攝取，還會將經驗分享給親友，鼓勵他們積極做篩檢。
根據國健署大腸癌檢統計資料顯示：101年臺中市篩檢數共有117,067人次進行篩檢，疑似陽性個案就有7,613人，確診癌症數為196人，截至102年1-6月，篩檢數已有56,900人次進行篩檢，疑似陽性個案有3,785人，確診癌症數為76人。
臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：國人平均每天約有14.3人死於大腸癌，臺中每天則有1.4人因大腸癌失去生命，主要原因是生活及飲食習慣的改變，食物纖維的攝取減少，再加上國人喜愛油炸、醃漬與燒烤類食物及缺乏規律的運動，年滿50-74歲的民眾，應定期到醫療院所、或衛生所接受大腸癌篩檢，這樣就能降低罹患「大腸癌」的風險。
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2013年8月2日 星期五
國健署：多喝白開水保健康
【台灣醒報記者黃文瑜台北報導】1杯700毫升的珍珠奶茶，等於28顆方糖的熱量！每天喝一杯，一年增胖7公斤。國民健康署建議民眾多喝白開水，取代含糖飲料，可以省錢、消暑、解渴又健康，並提出喝水五要訣，供民眾參考。台大營養師郭月霞建議，喝水很好，但需注意溫度，要喝沒水，不要喝冰水。
許多家長及學生會購買含糖飲料消暑解渴，國民健康署署長邱淑媞表示，全台灣9成以上國中學生每天至少喝1次含糖飲料，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不容小覷，常因攝取過多熱量，造成過重及肥胖，因此台灣學生過胖問題居亞洲國家之冠。有時也可能因為喝太多含糖飲料，造成情緒不穩定。
因此，邱淑媞建議，夏日應多喝白開水，除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。
國健署提出喝水的五招，第一起床一杯水，可以促進腸胃蠕動、防止便秘。第二，用餐配杯水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取。第三外出要準備500毫升以上的水壺裝水，避免夏日脫水的狀況。
第四，為了讓水變「好好喝的水」，可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。第五，養成每天喝1500CC的白開水，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，反而會造成身體不適。
郭月霞說，喝水要注意溫度，一般外國人喜歡喝冷水是因為體質較躁，台灣人還是建議選擇飲用35到45度之間的溫水最為恰當。許多人在運動完，就會想喝冰水，這是不宜的，因為人的體溫大約是在35~36度之間，而冰水通常大約只有十度左右，若是飲用冰水的話，身體享受的快感是一剎那，卻要用許多的力量去平衡冰水的溫度，這是超過身體所能負擔的。
對於坊間許多賣飲水機的公司，在推銷產品時，會說食習慣是大魚大肉的人，身體較酸，所以要喝鹼性水。素食者的身體偏鹼性，所以要喝ph值5~6的酸性水，而一般飲食均衡的人適合喝ph值7的水的說法，郭月霞說沒有實證研究能證明喝什麼水對人體最好。
針對國健署提出「吃飯配開水」，中山醫院腸胃科主治醫師吳德強表示，在吃飯過程中，飲用開水、飲料，都可能讓胃酸增加，並且會響影食慾，並不會幫助消化，若要喝水則建議在飯後一小時才喝。但是無論飯前、飯後，喝湯都以半碗為宜，太多也可能影響腸胃。
圖說：喝水也需注意溫度、個人體質，及喝水時機。（Photo by mr.5/4™ on Flickr - used under Creative Commons licence）
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印象牙醫
許多家長及學生會購買含糖飲料消暑解渴，國民健康署署長邱淑媞表示，全台灣9成以上國中學生每天至少喝1次含糖飲料，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不容小覷，常因攝取過多熱量，造成過重及肥胖，因此台灣學生過胖問題居亞洲國家之冠。有時也可能因為喝太多含糖飲料，造成情緒不穩定。
因此，邱淑媞建議，夏日應多喝白開水，除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。
國健署提出喝水的五招，第一起床一杯水，可以促進腸胃蠕動、防止便秘。第二，用餐配杯水，幫助腸道消化，取代含糖飲料避免過多熱量攝取。第三外出要準備500毫升以上的水壺裝水，避免夏日脫水的狀況。
第四，為了讓水變「好好喝的水」，可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶。第五，養成每天喝1500CC的白開水，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，反而會造成身體不適。
郭月霞說，喝水要注意溫度，一般外國人喜歡喝冷水是因為體質較躁，台灣人還是建議選擇飲用35到45度之間的溫水最為恰當。許多人在運動完，就會想喝冰水，這是不宜的，因為人的體溫大約是在35~36度之間，而冰水通常大約只有十度左右，若是飲用冰水的話，身體享受的快感是一剎那，卻要用許多的力量去平衡冰水的溫度，這是超過身體所能負擔的。
對於坊間許多賣飲水機的公司，在推銷產品時，會說食習慣是大魚大肉的人，身體較酸，所以要喝鹼性水。素食者的身體偏鹼性，所以要喝ph值5~6的酸性水，而一般飲食均衡的人適合喝ph值7的水的說法，郭月霞說沒有實證研究能證明喝什麼水對人體最好。
針對國健署提出「吃飯配開水」，中山醫院腸胃科主治醫師吳德強表示，在吃飯過程中，飲用開水、飲料，都可能讓胃酸增加，並且會響影食慾，並不會幫助消化，若要喝水則建議在飯後一小時才喝。但是無論飯前、飯後，喝湯都以半碗為宜，太多也可能影響腸胃。
圖說：喝水也需注意溫度、個人體質，及喝水時機。（Photo by mr.5/4™ on Flickr - used under Creative Commons licence）
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夏日活力飲食 宜糙米飯、全燕麥
【台灣醒報記者蔡惠玲台中報導】夏季炎熱容易疲倦，如何吃能讓身體有活力？台北市立聯合醫院區林森中醫院營養科營養師周千欽，建議消除疲勞對抗壓力的飲食，如糙米飯、雜糧饅頭、全麥麵包等，都可避免血糖上升速度過快而昏昏欲睡。董氏基金會食品營養組營養師尤宣文則建議，糙米飯、全燕麥都含有豐富維他命B群，可促使身體有活力且不容易感到疲倦。
周千欽表示，糙米飯、全燕麥外，其次是選擇適量優質蛋白，如豆製品、豆漿、魚類、瘦肉、雞蛋、乳品等，幫助體能恢復。以一天2,000大卡飲食來說，建議每天攝取1.5份低脂乳品及6份豆魚肉蛋類。每天至少攝取3份蔬菜、2份水果，獲得充足維生素與礦物質，促進代謝抗衰老。
周千欽提供抗疲勞食譜，可以補元氣，如｢健脾補虛，黨參忘憂雞湯｣，材料是雞腿2支、黨參1兩、金針1兩、銀耳0.5錢、枸杞0.5錢。做法是雞腿去皮切塊，入熱水汆燙後，與洗淨的黨參、金針、枸杞，及泡發後的銀耳，加水放入電鍋蒸熟，起鍋後加入適量的鹽調味即可食用。
尤宣文營養師表示，我們可以選擇吃了會使身體有活力的食物，較不容易疲勞，全穀類食物就是很好的選擇，如糙米、全燕麥，含有豐富的維他命B群，吃了之後，身體會增加抵抗力，有健康活力也不容易生病。尤其糙米飯容易烹調，一天中有半碗份量，不僅有飽足感，對於罹患高血糖者，也可以控制血糖，有很多好處。
尤宣文建議，多食用蔬果，不僅排便順暢，也使身體有活力，如青椒、紅椒、黃椒、奇異果含有豐富維他命C群，還有季節蔬果如木瓜、芒果、香蕉，也含有豐富維他命C群，且方便攝取食用，也是很好的選擇。
圖說：營養師建議抗疲勞食譜，吃了之後使身體有活力。（Photo by lovesx-70 on Flickr - used under Creative Commons license）
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周千欽表示，糙米飯、全燕麥外，其次是選擇適量優質蛋白，如豆製品、豆漿、魚類、瘦肉、雞蛋、乳品等，幫助體能恢復。以一天2,000大卡飲食來說，建議每天攝取1.5份低脂乳品及6份豆魚肉蛋類。每天至少攝取3份蔬菜、2份水果，獲得充足維生素與礦物質，促進代謝抗衰老。
周千欽提供抗疲勞食譜，可以補元氣，如｢健脾補虛，黨參忘憂雞湯｣，材料是雞腿2支、黨參1兩、金針1兩、銀耳0.5錢、枸杞0.5錢。做法是雞腿去皮切塊，入熱水汆燙後，與洗淨的黨參、金針、枸杞，及泡發後的銀耳，加水放入電鍋蒸熟，起鍋後加入適量的鹽調味即可食用。
尤宣文營養師表示，我們可以選擇吃了會使身體有活力的食物，較不容易疲勞，全穀類食物就是很好的選擇，如糙米、全燕麥，含有豐富的維他命B群，吃了之後，身體會增加抵抗力，有健康活力也不容易生病。尤其糙米飯容易烹調，一天中有半碗份量，不僅有飽足感，對於罹患高血糖者，也可以控制血糖，有很多好處。
尤宣文建議，多食用蔬果，不僅排便順暢，也使身體有活力，如青椒、紅椒、黃椒、奇異果含有豐富維他命C群，還有季節蔬果如木瓜、芒果、香蕉，也含有豐富維他命C群，且方便攝取食用，也是很好的選擇。
圖說：營養師建議抗疲勞食譜，吃了之後使身體有活力。（Photo by lovesx-70 on Flickr - used under Creative Commons license）
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植牙
2013年8月1日 星期四
屏東緊急醫療升級 民眾就醫在地化
屏東沒有醫學中心，在中央的補助下，目前全縣已經有6家醫院成立〔特殊急重症照護中心〕，並通過醫療能力升級，半年來，民眾轉診到其他縣市的比率下降了百分之二十，恆春半島三家醫院並獲得高醫和高雄榮總支援專科醫師，屏東縣政府希望透過建置完整的緊急醫療網絡，掌握黃金搶救時效，落實屏東鄉親就醫在地化。
（溫蘭魁報導）
屏東沒有醫學中心，長久以來，有些屏東鄉親認為大醫院比較好，都會專程到高雄市的醫學中心就診。另一方面，因為屏東地形狹長，不管是偏遠的山區或是最南端的恆春半島，到東港或屏東市就診，距離也很遙遠。為了提供民眾即時性以及持續性的醫療照護，屏東縣衛生局於是依地理位置，將全縣15家醫院劃分為屏北、屏南以及恆春半島三個醫療資源網絡，屏東縣衛生局表示，像是屏東基督教醫院、屏東醫院、寶建醫院、安泰醫院、輔英醫院以及枋寮醫院，都已經通過中度緊急醫療能力分級，民眾可以就近先到這些在地的醫院就診，對於少數特殊急重症、需要外轉的的病患，醫院再協助轉診到高雄市的長庚、高醫和高雄榮總三家醫學中心，衛生福利部醫事司李偉強司長表示，這項措施從今年一月開始實施，截至六月底，外轉到其他縣市的病患已經下降了20%「20%是個很大的數字，因為這20%就是黃金時間，我們知道，每次的轉診都是有危險的，我們越早救治一分鐘，就可以越早救回一個人。」
屏東縣衛生局局長李建廷表示，由於屏東的這幾家醫院已經和高雄市的長庚、高醫和榮總三家醫學中心建構後送平台，轉診到這三家醫學中的病患，不需要再送急診，只要帶著病歷，就可以直接前往就診，可以減少重覆診斷的時間，爭取搶救時效，這三家醫學中心也都有提供屏東轉診病患的保障床位。（攝影：溫蘭魁）
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（溫蘭魁報導）
屏東沒有醫學中心，長久以來，有些屏東鄉親認為大醫院比較好，都會專程到高雄市的醫學中心就診。另一方面，因為屏東地形狹長，不管是偏遠的山區或是最南端的恆春半島，到東港或屏東市就診，距離也很遙遠。為了提供民眾即時性以及持續性的醫療照護，屏東縣衛生局於是依地理位置，將全縣15家醫院劃分為屏北、屏南以及恆春半島三個醫療資源網絡，屏東縣衛生局表示，像是屏東基督教醫院、屏東醫院、寶建醫院、安泰醫院、輔英醫院以及枋寮醫院，都已經通過中度緊急醫療能力分級，民眾可以就近先到這些在地的醫院就診，對於少數特殊急重症、需要外轉的的病患，醫院再協助轉診到高雄市的長庚、高醫和高雄榮總三家醫學中心，衛生福利部醫事司李偉強司長表示，這項措施從今年一月開始實施，截至六月底，外轉到其他縣市的病患已經下降了20%「20%是個很大的數字，因為這20%就是黃金時間，我們知道，每次的轉診都是有危險的，我們越早救治一分鐘，就可以越早救回一個人。」
屏東縣衛生局局長李建廷表示，由於屏東的這幾家醫院已經和高雄市的長庚、高醫和榮總三家醫學中心建構後送平台，轉診到這三家醫學中的病患，不需要再送急診，只要帶著病歷，就可以直接前往就診，可以減少重覆診斷的時間，爭取搶救時效，這三家醫學中心也都有提供屏東轉診病患的保障床位。（攝影：溫蘭魁）
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攝護腺腫如蘋果！4大症狀麥擱拖
父親節快到了，快來了解一下爸爸或爺爺，是否有夜尿、頻尿、難尿、久尿的4大症狀？小心是攝護腺肥大的候選人！根據估計，全台約有190萬男性有攝護腺肥大的危機，但是他們只擔心平時走不動、爬山爬不動的關節問題，卻忽略泌尿功能衰退，甚至嚴重可能導致急性腎衰竭而不自知！（影音／實習記者洪毓琪）
尿不太出來的男性們！你還在當「忍者」嗎？
1名年近60歲的男性已經出現尿不出來的痛苦情況，才驚覺要找泌尿科醫師求診，結果經過檢查赫然發現，男子的攝護腺已經達到100立方公分，已經腫大為正常人(10立方公分)的5至6倍，有如1顆小蘋果。
馬偕醫院泌尿科主治醫師蔡維恭表示，像這樣已經有泌尿功能警報問題的人，卻隱忍不就醫的情況很普遍，一旦出現「夜尿、頻尿、久尿、難尿」4大指標症狀，應立即就醫勿隱忍。
攝護腺肥大不治療，恐惡化為急性尿滯留、急性腎衰竭！
攝護腺大會使膀胱的彈性變差、容量變小，造成有餘尿，逐漸變為慢性尿滯留，部分患者因而有膀胱結石，有時則會突然發生尿液完全無法排出的急性尿滯留。當膀胱內壓力常處於高壓，會使腎臟製造的尿液不易進入膀胱，兩側輸尿管及腎臟鬱積尿液，形成腎輸尿管水腫，腎臟功能會惡化進入慢性腎衰竭。
根據波仕特線上市調網調查發現，僅4成8老爸在意泌尿功能，只有2成採取行動保養泌尿功能；此外，9成老爸怕開刀，6成不知口服藥物可縮小攝護腺體積及降低手術機率。
治療攝護腺肥大，口服藥物能實際縮小攝護腺體積。
目前治療攝護腺肥大，如果症狀較嚴重需要手術治療，也可採取口服藥物治療，除能實際縮小攝護腺體積外，也可降低持續惡化而面臨需開刀的風險；另有新式口服合併治療，可放鬆膀胱頸肌肉且縮小攝護腺體積，緩解症狀同時治療攝護腺肥大病因。
【醫師小叮嚀】：
蔡維恭醫師提醒，男性們平時應該照顧自己的健康，注意泌尿系統健康，透過國際攝護腺症狀評分表(IPSS)，檢視「夜尿、頻尿、久尿、難尿」等4大指標症狀，即可初步判斷自己是否為攝護腺肥大高危險族群。及早發現及早治療，可重拾正常的生活品質。
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尿不太出來的男性們！你還在當「忍者」嗎？
1名年近60歲的男性已經出現尿不出來的痛苦情況，才驚覺要找泌尿科醫師求診，結果經過檢查赫然發現，男子的攝護腺已經達到100立方公分，已經腫大為正常人(10立方公分)的5至6倍，有如1顆小蘋果。
馬偕醫院泌尿科主治醫師蔡維恭表示，像這樣已經有泌尿功能警報問題的人，卻隱忍不就醫的情況很普遍，一旦出現「夜尿、頻尿、久尿、難尿」4大指標症狀，應立即就醫勿隱忍。
攝護腺肥大不治療，恐惡化為急性尿滯留、急性腎衰竭！
攝護腺大會使膀胱的彈性變差、容量變小，造成有餘尿，逐漸變為慢性尿滯留，部分患者因而有膀胱結石，有時則會突然發生尿液完全無法排出的急性尿滯留。當膀胱內壓力常處於高壓，會使腎臟製造的尿液不易進入膀胱，兩側輸尿管及腎臟鬱積尿液，形成腎輸尿管水腫，腎臟功能會惡化進入慢性腎衰竭。
根據波仕特線上市調網調查發現，僅4成8老爸在意泌尿功能，只有2成採取行動保養泌尿功能；此外，9成老爸怕開刀，6成不知口服藥物可縮小攝護腺體積及降低手術機率。
治療攝護腺肥大，口服藥物能實際縮小攝護腺體積。
目前治療攝護腺肥大，如果症狀較嚴重需要手術治療，也可採取口服藥物治療，除能實際縮小攝護腺體積外，也可降低持續惡化而面臨需開刀的風險；另有新式口服合併治療，可放鬆膀胱頸肌肉且縮小攝護腺體積，緩解症狀同時治療攝護腺肥大病因。
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蔡維恭醫師提醒，男性們平時應該照顧自己的健康，注意泌尿系統健康，透過國際攝護腺症狀評分表(IPSS)，檢視「夜尿、頻尿、久尿、難尿」等4大指標症狀，即可初步判斷自己是否為攝護腺肥大高危險族群。及早發現及早治療，可重拾正常的生活品質。
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