分享挑選牙膏的四個訣竅

媒體報導，十幾種知名品牌牙膏含有三氯沙((Triclosan)這項抗菌防腐成分，三氯沙與含氯的自來水接觸後，會產生致癌成分三氯甲烷 (Chloroform)，很容易被舌頭或是口腔黏膜吸收、累積在人體內，產生致癌風險。基於綠藤對於天然清潔的研究，TVBS特別來訪問了我們，也因此 整理了下述相關資料給綠藤的朋友們參考。

口腔清潔的原則
根據林碧霞博士的看法與綠藤的研究，口腔是人體消化系統的開端、有微生物的存在，口腔清潔最重要的工作應該是維持微生物平衡，而不是強力殺菌，用到三氯沙這種強效殺菌劑真的是不必要。那麼，甚麼牙膏才安全呢？

挑選牙膏的四個訣竅
1. 不論挑選甚麼牙膏，避開「三氯沙」這個成分就對了
多數訴求抗菌功能的牙膏都含「三氯沙」，由於三氯沙經年累月經口腔黏膜吸收後，會對人體產生毒害甚至致癌風險，建議挑選抗菌牙膏時要特別注意。三氯 沙的英文標示為Triclosan，也有以下幾種標示名稱：Aquasept、 Gamophen、 Irgasan、 Sapoderm 、 Ster_Zac。

2. 如果你是敏感性牙齒，訴求美白功能的牙膏少用
美白牙膏多半含有顆粒較粗的的研磨劑或拋光劑，才能增加牙齒摩擦力、協助去除牙齒染色或牙菌斑的問題，使用過程中可能會對琺瑯質造成傷害，如果有敏感性牙齒症狀的人，建議避開。

3. 不要替孩子選購具有水果或其他口味的兒童牙膏
 為了提高兒童刷牙的接受度，市售兒童牙膏強調有多種口味，但這些口味的來源，卻是糖精以及人工甜味料，如三氯半乳蔗糖。已經有越來越多研究指出， 人造糖會對人體產生負擔、甚至在經年累月的攝取下可能會有致癌風險，由於小朋友在刷牙過程中常常會不小心把牙膏也吞進肚中，挑選兒童牙膏不可不慎。

4. 選成分越簡單的越好
我們的牙齒與口腔，真的沒有那麼髒。挑選牙膏以成分越簡單越好為原則，簡單的小蘇打、碳酸鈣、甘油就可以做成具有一定清潔力的牙膏，包括主婦聯盟、里仁或是一些有機通路，都有這些簡單安全的選擇。



參考文獻:
1. 張浩陞 2005 認識 人工植牙
2. 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
3. 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀

資料來源：綠藤生機整理

印象牙醫