美白之後，仍需勤保養
全身都美白了，牙齒卻像鋼琴上的黑鍵般破壞美麗嗎？
到底該如何才能擁有一口潔白迷人的皓齒呢？
為什麼電視偶像的牙如編貝，自己卻是滿口大黃牙？國泰醫院牙科主治醫師提醒，先不要誤會自己的牙齒啦！其實健康的牙齒有點偏黃，因為牙齒最外層的琺瑯質有
點透明，可以顯現第二層象牙質偏黃的顏色，相反的，如果牙齒太白，可能透露出牙齒表層琺瑯質脫鈣的問題，牙齒容易斷裂、蛀蝕。
滿口黃牙的2個原因
■內因性：
台安醫院牙科主任陳和錦指出，牙齒的內在變色通常是在牙齒形成時引起，也就是從在母體內及出生後8歲前，牙冠成形時期所受的影響。比較常見的是胎兒
期母親因為感染，服用四環黴素引起的染色，患者牙齒會出現灰褐色，甚或一層一層帶狀染色現象，而出生時黃疸，因血色素分解，膽紅素無法排出，也會造成血鐵
沈澱牙齒。
醫師說，老化牙齒表面微小裂隙增加，加上常吃深色食物，也可能使色素滲入牙本質而造成牙齒變色。另外，陳和錦提醒，牙齒受傷或根管治療時，牙髓組織未除乾淨，或牙髓病變補銀粉或充填不完整，也可能造成牙齒呈灰褐色。
■外因性：
外因性引起的牙齒變色，最常見的是吸菸、嚼檳榔引起的牙齒嚴重變色，醫師提醒大家，也不要忽略長期喝咖啡、喝濃茶，或是可樂、中藥等深色飲料，也可能造成
牙齒染色，特別是喜歡先把飲料含在口中再灌進喉嚨的人。而如果常喝果汁、紅酒、白酒等酸性飲料，不僅會造成牙齒染色，也可能造成牙齒表面侵蝕，牙齒染色更
深入。
牙齒美白方式選擇多
物理性美白
1.美白牙膏刨光
老一輩的人都知道傳統的潔牙粉去除牙垢很有效，但這些產品通常是用酸性或鹼性化學物質融解琺瑯質來去除牙垢，常造成牙齒及牙周的敏感性疼痛。目前新一代的
美白牙膏則是使用研磨劑，像是矽膠粒子、樹脂粒子或氧化鈦等，可以在牙齒表面做刨光的作用，輕微牙垢者勤用美白牙膏，通常就有牙齒美白的效果。
時間：每次3～5分鐘，需數個月。
適用對象：牙齒輕微染色。
2.超音波洗牙
健保給付的洗牙處理，雖然主要是針對牙結石及去除牙菌斑，但其實也有美白的作用。超音波洗牙可將齒頸部、鄰接面的結石去除，並同時除掉部分牙垢，有些醫師
會同時做刨光處理，可清除更多牙垢，但除牙垢並非洗牙的主要目的，不能要求每位醫師都幫忙刨光，而且牙齒有凹洞或溝槽等部位的牙垢不太容易清除。
時間：約半小時，需2～3次。
適用對象：輕微菸垢、茶垢、檳榔垢。
3.噴砂
醫師表示，噴砂是利用氣壓將微小的碳酸納粒子噴在牙齒表面去除表層的髒污，能清除凹洞、溝槽及鄰接面處的牙垢。但要注意最好使用圓形的碳酸鈉顆粒，
才不會破壞琺瑯質，又兼具除垢美白效果，有些牙材商為降低成本會使用多角形的碳酸鈉粒子，就可能傷害牙齒，因此，治療前最好先詢問。
時間：約半小時，1～2次。
適用對象：菸垢、茶垢、檳榔垢。
化學性美白
1.居家美白
在牙科醫師操作下，先幫患者印牙模，打造符合個人的護套牙托，可確保漂白劑只會作用在牙齒，降低傷害牙周的風險，患者晚上睡前在牙托裡放入醫師調配的低劑量漂白藥劑，戴著睡覺，早上再拿掉。
時間：每天戴1～2小時，持續2～4週。
適用對象：黃板牙，輕、中度的四環黴素染色及氟斑症，也可搭配冷光或雷射美白治療。
2.冷光美白
先保護牙周，在牙齒表面塗上漂白劑，利用LED光源催化藥物氧化還原反應達到牙齒美白的作用，或用鹵素光、電漿光，通常只做上下排前面及頰側16顆牙，約可改善3～6個色階。
時間：60～80分鐘，可1次完成，或每次8～10分鐘，分次完成。
適用對象：包括黃板牙，輕、中度的四環黴素染色及氟斑症。
3.雷射美白
保護牙周後，牙齒塗上濃度較高的漂白劑，利用二極體雷射或氬雷射催化並強化藥物的氧化還原漂白作用，將牙齒內有機色素經由碳環結構漂白至親水性無色素結構，達到美白效果，通常只做上下排前牙和頰側16顆牙。
時間：1小時，1次完成。
適用對象：黃板牙，輕、中度的四環黴素染色及氟斑症。
遮蓋式美白
1.複合樹脂牙體復形美白
先將因蛀牙或填充物引起變色的部分磨掉，利用和牙齒硬度類似的光聚合式複合樹脂填充，缺點是複合樹脂易染色，也可選擇瓷牙嵌體，再加上樹脂黏合比較持久。
時間：視顆數而定。
適用對象：齲齒或銀汞合金填充造成的牙齒變色、重度四環黴素染色。
2.牙齒貼片
先將牙齒表面略刮除後，再黏貼上瓷牙貼片。
時間：依黏貼顆數而定。
用對象：重度四環黴素染色及氟斑症。
牙齒真的需要美白嗎？
健康的牙齒是很均勻的偏黃，如果牙齒局部比較黃、整顆呈黃褐色，或是灰褐色，就可能需要處理了。醫師表示，其實真正可以用外力美白的牙齒是吸菸、嚼
檳榔造成的菸垢、檳榔垢，或是食物染色的牙齒，這類的牙齒美白比較簡單也快速有效。陳和錦表示，居家美白大約能改善2～3個色階，牙科有牙齒色階卡提供參
考，可了解自己的牙齒經過美白後能得到多大的改善。
內因性的牙齒變色是從牙齒內部的變色，若輕中度的變色使用冷光或雷射美白，可以達到2～3階的改善，但若是重度的變色就很難藉用外力改變，硬要美白
的話，就要使用牙齒貼片，但在進行貼片前，必須先破壞一層琺瑯質再黏上貼片，牙齒容易受到損壞。除非很必要，否則不建議用牙齒貼片。
過度牙齒美白的傷害
在醫師監督下的牙齒美白通常都很安全，陳和錦表示，部分患者會感覺牙齒容易痠軟、敏感，只要盡速跟醫師聯絡，經過牙齒塗氟保護，以及停用觀察下，都
可以很快恢復。危險的是民眾自行購買使用的牙齒美白貼片、凝膠，或是牙齒美白筆、牙齒立可白，因為不知道成分是什麼、漂白劑的濃度多高？隨意使用對牙齒和
牙周都會造成破壞，甚至造成牙神經壞死或牙肉發炎。
醫師提醒，牙齒過度漂白將可能使牙齒過度脫水反而易變黑，甚至引發不可逆的牙髓病變牙齒極敏感，會痠痛得讓人受不了，也容易引發蛀牙。
參考文獻:
1. 陳敏傑 潘惠玲 陳朝寶 朱毓仁 為 人工植牙 打造一個良好的地基
2. 張維仁 人工植牙里程碑 轉換型基台人工植牙
3. 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
資料來源：你不能不知道的事
印象牙醫
2016年4月26日 星期二
分享牙齒矯正器的優缺點
一般矯正都會使用固定式矯正器，固定式矯正器分為4個型態：
a.傳統型的金屬矯正器
b.傳統型透明矯正器
c.舌側矯正器(裝置在舌側)
d.最新型的自鎖性矯正器。
使用模型示範說明：模型的正上方為金屬型矯正器，材質是金屬，旁邊溝槽是放置矯正線，矯正線主要功能是讓能牙齒移動的功能，矯正線放置矯正器裡面，用小鐵絲或小橡皮筋，將矯正線固定在矯正器的溝槽裡。
金屬型矯正器旁邊的透明矯正器，顏色看起來比較白、透明，表面上比較美觀，不會有滿口鋼牙的感覺。
不過還是屬於傳統型矯正器，只是透明矯正器材質比金屬材質矯正器還要軟，矯正線跟矯正器的摩擦力比較大，牙齒移動速度會比較慢，治療時間會比較長。
舌側矯正器，裝置在牙齒內側的，材質是金屬。
自鎖性矯正器，屬於新型矯正器，不一樣的地方在傳統矯正器裡的溝槽，是將矯正線放置溝槽裡。需要使用小鐵絲或小橡皮筋將矯正線固定在裡面，將矯正線固定起來，可以讓摩擦變大，一棟比較慢，療診也會比較久。
但新型自鎖性矯正器是使用滑蓋方式，將矯正線放置溝槽的時候蓋起來，這樣會使摩擦力變小，牙齒的矯正會比較快。
傳統矯正器和新型自鎖性矯正器的摩擦力比較：差別在於，傳統型矯正器，固定矯正線的工具是小鐵絲或小橡皮筋，牙齒在矯正器的移動會因為摩擦力比較大，移動速度也會變慢，病人會感覺比較不舒服。
新型的自鎖性矯正器的優點，線和矯正器的摩擦力比較小，牙齒比較容易移動，病人矯正的過程會比較舒服，可以減輕病人的疼痛。
參考文獻:
1. 張浩陞 2005 認識人工 植牙
2. 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
3. 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀
資料來源：牙醫234
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=338&News_Class_ID=&Page=1
a.傳統型的金屬矯正器
b.傳統型透明矯正器
c.舌側矯正器(裝置在舌側)
d.最新型的自鎖性矯正器。
使用模型示範說明：模型的正上方為金屬型矯正器，材質是金屬，旁邊溝槽是放置矯正線，矯正線主要功能是讓能牙齒移動的功能，矯正線放置矯正器裡面，用小鐵絲或小橡皮筋，將矯正線固定在矯正器的溝槽裡。
金屬型矯正器旁邊的透明矯正器，顏色看起來比較白、透明，表面上比較美觀，不會有滿口鋼牙的感覺。
不過還是屬於傳統型矯正器，只是透明矯正器材質比金屬材質矯正器還要軟，矯正線跟矯正器的摩擦力比較大，牙齒移動速度會比較慢，治療時間會比較長。
舌側矯正器，裝置在牙齒內側的，材質是金屬。
自鎖性矯正器，屬於新型矯正器，不一樣的地方在傳統矯正器裡的溝槽，是將矯正線放置溝槽裡。需要使用小鐵絲或小橡皮筋將矯正線固定在裡面，將矯正線固定起來，可以讓摩擦變大，一棟比較慢，療診也會比較久。
但新型自鎖性矯正器是使用滑蓋方式，將矯正線放置溝槽的時候蓋起來，這樣會使摩擦力變小，牙齒的矯正會比較快。
傳統矯正器和新型自鎖性矯正器的摩擦力比較：差別在於，傳統型矯正器，固定矯正線的工具是小鐵絲或小橡皮筋，牙齒在矯正器的移動會因為摩擦力比較大，移動速度也會變慢，病人會感覺比較不舒服。
新型的自鎖性矯正器的優點，線和矯正器的摩擦力比較小，牙齒比較容易移動，病人矯正的過程會比較舒服，可以減輕病人的疼痛。
參考文獻:
1. 張浩陞 2005 認識人工 植牙
2. 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
3. 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀
資料來源：牙醫234
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=338&News_Class_ID=&Page=1
2016年4月18日 星期一
日常常見的食物有助於維護牙齒健康和口氣清新
乾淨潔白的牙齒不僅讓人覺得賞心悅目，與人交談時也有較好的第一印象；反之，若牙黃或有明顯結石，則會給人不衛生的感覺。要照顧好一口潔白的牙齒，
除了勤刷牙、使用牙線、每半年去牙醫做檢查之外，還有甚麼保養妙招呢？越來越多的研究發現，某些食物有利於牙齒保健，而像咖啡或巧克力等深色食物，則是黃
牙的成因之一。另外，也可以藉由合格的牙齒美白產品，替燦爛笑容更加分。
以下日常常見的食物有助於維護牙齒健康和口氣清新，讀者不妨試試。
維生素C
維生素C是維護牙齦健康的重要營養，若嚴重缺乏，牙齦會變得脆弱，容易出現腫脹、流血甚至鬆動、脫落等症狀。夏季富含維他命C的水果如芭樂、奇異果、櫻桃都是不錯的選擇。
芹菜
芹菜富含粗纖維，大口吃芹菜的時候，這些纖維正好幫牙齒做大掃除，因為這些粗纖維可以帶走一些牙齒上的殘渣，加上大力咀嚼刺激唾液分泌，有助於口腔酸鹼值的平衡。
綠茶
許多研究都指出綠茶有一定的抗氧化能力，常喝不僅可減少罹患心血管疾病的風險，運動前喝還可幫助燃脂17%，現在它又多了一個功能，就是具有抗酸防蛀牙的效果，而且兒茶素還能去除口中難聞的口氣。
綠茶怎麼喝最有效呢？可依個人喜好一天2-5杯（孕婦及有睡眠障礙者除外），可在用完餐或吃了甜食後飲用。
茶葉容易吸濕氣，民眾可購買有單包裝的茶包，以免吸濕發霉影響健康。若不小心茶葉受潮，可使用烤箱低溫慢慢烘烤，記得一定要邊烤邊翻動，不然是會焦掉的。
咖啡
不只咖啡，咖哩、濃茶、醬油、巧克力、紅酒等深色食物，都容易在牙齒表面上著色。現代人每天早上一杯咖啡已是生活習慣，喝完咖啡後記得馬上喝水漱口或刷牙，可降低色素附著的狀況。
酒精
酒精會減少唾液分泌，導致口臭問題，此外酒精也會刺激牙齦，甚至影響細胞分裂，這也是為何酗酒的人罹患口腔癌的機率較常人高的原因。
運動飲料、汽水和硬糖
運動飲料和硬糖都是酸性飲料，每20分鐘喝一口，牙齒就等於一直浸泡在酸性物質中。解決辦法是趕快喝完然後漱口或刷牙，不要拿著一瓶汽水喝一個下午，棒棒糖或硬糖果也是同樣的道理，酸性食物停留在口中的時間越長，對口腔健康就越不利。
澱粉類零食
洋芋片、麵包、餅乾等高澱粉類零食，容易附著在牙面或卡在牙縫裡，是細菌的溫床，睡前吃這些當宵夜，忘了刷牙倒頭就睡？這可超傷牙的！
保健牙齒除了從吃做起，還可透過合格的牙齒美白產品美化門面，讓笑容更燦爛，自信更加分。
根據波士特線上調查機構報告顯示，從2009年開始，民眾最想做的牙齒改善項目就是「美白」，占比約為44.7%，遙遙領先第二名的牙齒矯正（21.95%），畢竟不是每個人都有齒列不正的問題，但大家都希望能擁有潔白亮麗的牙齒。
但想要從黃板牙變成雪白貝齒，並非靠勤刷牙或洗牙就能達成，因此許多民眾求助於牙醫診所的光電美白療程，但對小資族來說是項不小的花費。隨著醫美科技的進步與產品的推陳出新，有業者推出牙齒美白塗劑，每天只要敷3分鐘，4周就有明顯的變化。
美白勿求好心切
雖 然在家美白牙齒很方便，但也要注意其安全性。例如盡量避免塗到牙齦，切勿求好心切使用過多的劑量，或每天使用頻率太過頻繁，最重要的是慎選安全的美白成 分，臨床實驗指出，8%的Carbamide Peroxide配方，能安全、有效、快速深入牙齒內部，且不會造成牙齒敏感。
對許多熱愛喝咖啡和茶的民眾來說，不喝真的好難！建議喝的時候可以使用吸管（小心燙口），喝完立即漱口，或是可以考慮做居家美齒保養。
參考文獻:
1。 陳敏傑 潘惠玲 陳朝寶 朱毓仁 為 人工植牙 打造一個良好的地基
2。 張維仁 人工植牙里程碑 轉換型基台人工植牙
3。 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
資料來源：ettoday
印象牙醫
以下日常常見的食物有助於維護牙齒健康和口氣清新，讀者不妨試試。
維生素C
維生素C是維護牙齦健康的重要營養，若嚴重缺乏，牙齦會變得脆弱，容易出現腫脹、流血甚至鬆動、脫落等症狀。夏季富含維他命C的水果如芭樂、奇異果、櫻桃都是不錯的選擇。
芹菜
芹菜富含粗纖維，大口吃芹菜的時候，這些纖維正好幫牙齒做大掃除，因為這些粗纖維可以帶走一些牙齒上的殘渣，加上大力咀嚼刺激唾液分泌，有助於口腔酸鹼值的平衡。
綠茶
許多研究都指出綠茶有一定的抗氧化能力，常喝不僅可減少罹患心血管疾病的風險，運動前喝還可幫助燃脂17%，現在它又多了一個功能，就是具有抗酸防蛀牙的效果，而且兒茶素還能去除口中難聞的口氣。
綠茶怎麼喝最有效呢？可依個人喜好一天2-5杯（孕婦及有睡眠障礙者除外），可在用完餐或吃了甜食後飲用。
茶葉容易吸濕氣，民眾可購買有單包裝的茶包，以免吸濕發霉影響健康。若不小心茶葉受潮，可使用烤箱低溫慢慢烘烤，記得一定要邊烤邊翻動，不然是會焦掉的。
咖啡
不只咖啡，咖哩、濃茶、醬油、巧克力、紅酒等深色食物，都容易在牙齒表面上著色。現代人每天早上一杯咖啡已是生活習慣，喝完咖啡後記得馬上喝水漱口或刷牙，可降低色素附著的狀況。
酒精
酒精會減少唾液分泌，導致口臭問題，此外酒精也會刺激牙齦，甚至影響細胞分裂，這也是為何酗酒的人罹患口腔癌的機率較常人高的原因。
運動飲料、汽水和硬糖
運動飲料和硬糖都是酸性飲料，每20分鐘喝一口，牙齒就等於一直浸泡在酸性物質中。解決辦法是趕快喝完然後漱口或刷牙，不要拿著一瓶汽水喝一個下午，棒棒糖或硬糖果也是同樣的道理，酸性食物停留在口中的時間越長，對口腔健康就越不利。
澱粉類零食
洋芋片、麵包、餅乾等高澱粉類零食，容易附著在牙面或卡在牙縫裡，是細菌的溫床，睡前吃這些當宵夜，忘了刷牙倒頭就睡？這可超傷牙的！
保健牙齒除了從吃做起，還可透過合格的牙齒美白產品美化門面，讓笑容更燦爛，自信更加分。
根據波士特線上調查機構報告顯示，從2009年開始，民眾最想做的牙齒改善項目就是「美白」，占比約為44.7%，遙遙領先第二名的牙齒矯正（21.95%），畢竟不是每個人都有齒列不正的問題，但大家都希望能擁有潔白亮麗的牙齒。
但想要從黃板牙變成雪白貝齒，並非靠勤刷牙或洗牙就能達成，因此許多民眾求助於牙醫診所的光電美白療程，但對小資族來說是項不小的花費。隨著醫美科技的進步與產品的推陳出新，有業者推出牙齒美白塗劑，每天只要敷3分鐘，4周就有明顯的變化。
美白勿求好心切
雖 然在家美白牙齒很方便，但也要注意其安全性。例如盡量避免塗到牙齦，切勿求好心切使用過多的劑量，或每天使用頻率太過頻繁，最重要的是慎選安全的美白成 分，臨床實驗指出，8%的Carbamide Peroxide配方，能安全、有效、快速深入牙齒內部，且不會造成牙齒敏感。
對許多熱愛喝咖啡和茶的民眾來說，不喝真的好難！建議喝的時候可以使用吸管（小心燙口），喝完立即漱口，或是可以考慮做居家美齒保養。
參考文獻:
1。 陳敏傑 潘惠玲 陳朝寶 朱毓仁 為 人工植牙 打造一個良好的地基
2。 張維仁 人工植牙里程碑 轉換型基台人工植牙
3。 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
資料來源：ettoday
印象牙醫
一起了解食物對牙齒的影響
擁有一口潔白亮麗的牙齒是每個人想要的，它可以讓你隨處綻放自信笑容。一口健康的好牙，除了養成刷牙和使用牙線保持口腔衛生習慣外，還應該學會自己處理一些常見的牙齒及口腔疾病，再加上日常飲食調節，你就可以綻放自信的笑容了。
多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導致牙過敏。刷牙不要過於用力。如果牙齒久痛不去，應看牙醫。
打球或溜冰等運動導致牙齒脫落後，用牛奶把牙齒沖洗乾淨，然後立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙齦複合。一兩個月之後，牙齒會逐漸好轉。
對於飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷，用溫鹽水（1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻）漱口，可緩解。食鹽具有中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。
夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛。專家建議，一要經常活動下巴。二要側卧或仰卧，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯卧。
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。專家建議，用棉球蘸植物油，然後壓住潰瘍面，每天3—4次，可有效緩解。
吃爆米花、花生等食物所致的補牙材料脫落。用無糖口香糖（嚼過之後）或軟蠟填補牙齒空缺處，可減少牙過敏。也可以上藥房購買臨時牙填充材料。
牙齦炎不可輕視，會導致心臟病危險增加7倍，胰腺癌增加63%。專家建議，用薄荷茶漱口，有助於緩解牙齦疼痛。另外，還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒，盡量少吃糖。
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，「這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣」。
另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
早餐來一份西紅柿乳酪三明治：準備2片全麥土司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先，將乳酪片放在土司上，再放上西紅柿，再用另一片土司將材料夾起來。以錫箔紙將土司整個包好，放進預熱的烤箱，烤8~10分鐘即可。
綠茶抗氧化能力相當強，其中含有大量的氟（其他茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。視個人喜好，一天喝2~5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。建議多吃炒洋蔥，不止預防蛀牙還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
菇類對保護牙齒也有幫助。香菇里所含的香菇多醣體（lentinan）可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2~3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆番石榴是另一個好方法。番石榴的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等癥狀。
大家總會很羨慕那些有著一口健康漂亮牙齒的人，但是想擁有健康漂亮的牙齒談何容易呢？這可能需要付出很多的努力，不但在飲食上要注意甚至生活習慣上都要注意。想擁有健康漂亮的牙齒你就需要做到以下的六件事。
A一天吃幾次，就刷幾次，且吃完東西5分鐘之內就須刷牙。
希望這個答案沒有嚇到你。口腔內的細菌多到嚇人，健康的牙齒牙齦溝約有103個細菌，牙齒表面約有109個，如果有 牙周病 ，單一顆牙齒就有1011個，而目前分子生物學已經確認口腔內的菌種高達700多種，哈佛大學口腔生物醫學博士林醫師忙不連迭說出這些數字。
不論是造成蛀牙或導致牙周病的細菌，繁殖力都很強。食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵，變成培育細菌的養分，當口腔中的細菌被糖蛋白成分所吸附，黏在牙齒上，這就是牙菌斑，在牙齒表面與縫隙內逐漸演變成薄膜狀的菌落，而這也是將來得到牙周病的主因。
根 據醫學報告，酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5～10分鐘就開始發酵，對牙齒產生酸化（脫鈣）作用。當琺琅質慢慢被酸化，一段時間后，表面會失去光滑而 變成白白的片狀，『這就是蛀牙的前兆，如果持續不注意口腔清潔，經過一段時間，牙齒就蛀個洞了。但是如果加強潔牙及氟化物使用，琺琅質也會再次鈣化恢復健 康。
也因此，牙醫師們不斷提醒，只要吃完東西就要立刻刷牙，就像吃完飯要把碗洗起來，誰敢拿還沒洗的碗盛飯來吃呢，為了避 免整天刷牙刷不停，甜食可跟著正餐一起吃，吃完立刻刷牙，不要整天都在吃東西，尤其是零食，正確刷牙很重要，不論是否使用貝式刷牙法，都必須至少花3分 鐘，才能將全口牙齒徹底清潔乾淨。尤其睡覺前的潔牙最重要，因為睡覺時唾液分泌少，如果沒有刷乾淨，容易蛀牙。
A走一趟葯妝店或大賣場，各式各樣牙刷掛滿半面牆，刷毛分成超軟、軟、中軟、硬毛；刷頭更不用說了，有規規矩矩的平整頭、波浪頭、前凹后凸頭……教人眼花撩亂，不知從何選起。
挑選時建議回歸基本面，不要被花俏的設計沖昏頭，應以自己的口腔大小為準，以一次可刷2?3顆牙為宜，刷頭不應太大，刷毛則以軟硬度適中為宜。如果剛做完牙周病手術，最好使用超軟毛牙刷，才能保護脆弱的牙齦，沈茂根補充。
有些人擔心感冒期間，病毒會殘存在牙刷上，於是產生了該不該更換牙刷的疑問，牙醫師們異口同聲表示，感冒后不必換牙刷。不論有沒有感冒，口腔內細菌量多，一旦刷牙就會附著細菌。
1.從牙刷背面看，如果已經看到刷毛岔開外翻，表示刷毛很蓬鬆了，就是必須更換。2.即使刷毛沒有外岔，但已經使用了6～8周，仍需更換。3.刷毛底部若有髒東西沉積，就需更換。
A如果每天認真且正確刷牙、使用牙線或牙間刷，就能保持口腔清潔，不一定要使用電動牙刷。電動牙刷是個旋轉面，而牙齒是弧形，每次接觸時只有幾個點而已，需很有耐心把每個點都刷乾淨，如果很有耐性一個點一個點慢慢刷，那用一般牙刷也可以刷得很乾凈，楊沛青教授笑著說。
不 過，有些人手力較不足、肢體上不太方便或戴矯正器，電動牙刷就相當有幫助，尤其使用具音波震動的電動牙刷，清潔效果佳。台大醫學工程研究所曾針對電動牙刷 與一般牙刷進行研究，結果指稱，音波震動的電動牙刷因為震動頻率高，清潔效果勝於一般牙刷，這項研究發表在《醫學與生物工程期刊》。使用電動牙刷有個前 提，不能減少刷牙的次數與時間，使用電動牙刷至少須設定2分鐘，刷完后，仍需使用牙線。
A美國牙醫學會與中華民國牙周病醫學會都認定，牙線是清除牙菌斑最有效的工具。牙刷雖然能清潔牙齒的頰面、舌側與咬合面，卻無法伸入牙齒與牙齒之間的鄰接面，偏偏這裡是牙菌斑最喜歡躲藏之處，最容易蛀牙。
為了避免蛀牙、牙周病，吃完東西刷完牙後記得使用牙線。使用牙線要溫柔些，避免牙齦受傷。相較於牙線，牙線棒的效果較差，不受醫界青睞，因為牙線棒的線很短，必須多次更換才能將全口牙齒清潔乾淨，且拉扯過程很容易傷到牙齦。
至於牙間刷，近年來隨著齒顎矯正風氣日盛，愈來愈多人使用，坊間也有各種尺寸設計。究竟牙間刷能不能取代牙線，當然不能，因為刷的作用部位不一樣。
牙 線能清除牙齒與牙齒之間的鄰接面，牙間刷進不去；牙間刷則擅長清潔牙縫較大的區域，尤其如果有牙周病，隨著牙齦萎縮導致部份牙根裸露，牙根的鄰接面出現凹 陷，單用牙線很難清除乾淨，牙間刷卻能小兵立大功。不過，使用牙間刷務必慎選刷毛，以自己的牙縫大小來決定刷毛粗細，如果放不進牙縫，千萬不能硬塞，以免 傷害牙齦。
A不會。牙齒敏感的原因是牙齦萎縮或琺琅質流失造成牙本質暴露，抗敏感牙膏除了可清除牙菌斑，還能降低牙齒神經的敏感性，通常使用四星期以上效果才顯著。長期使用，目前並無研究報告顯示會降低免疫力。
『抗敏感牙膏與免疫無關，』林醫師表示。
目前市面上牙膏種類繁多，可根據個人需求選擇抗敏感或美白牙膏等等。如果為了防齲，應選擇含氟牙膏，不論一天刷幾次牙，建議一天使用含氟牙膏兩次，尤其睡前使用，效果最好，此外，使用牙膏的量不必多，大約一個豌豆大，擠在牙刷刷毛中央即可。
A 不一定。許多牙醫師紛紛表示，只要刷牙方法正確，即使不用牙膏也能將牙齒刷乾淨，清除牙菌斑。牙膏能增加刷牙過程的樂趣。因為添加了芳香劑、清潔劑與研磨 劑，讓刷牙時充滿香味，且小泡泡可以包覆食物殘渣，較容易清除，研磨劑可幫助清除牙菌斑。更且，添加氟化物的牙膏能預防蛀牙，當琺琅質吸收了氟，可形成比 較堅硬的結晶，較能抵抗細菌的酸化，也會促進脫鈣的牙齒再鈣化。
早期很多人刷牙次數少，牙菌斑嚴重堆積，產生牙結石，經常 抽菸也容易讓牙齒堆積菸垢、結石多，沾鹽巴刷牙，感覺好像可以刷掉結石，這是因為鹽巴顆粒較粗糙，摩擦力大。但是，太用力反而會摩損牙齒，傷害牙齦，如果 實在對鹽巴情有獨鍾，建議用鹽水刷牙即可，不要直接沾鹽巴往牙齒上拚命刷。
牙周病的治療重點是「清乾淨」！台大醫院牙周病科蔡逸民醫師建議，三餐飯後、早起、睡前各刷一次牙，並以牙線、牙間刷、舌苔刷作為輔助；刷牙時選擇使用有長效型殺菌效果的牙膏；每半年定期一次口腔檢查，是預防牙周病最基本的方式。
醫師提醒，預防牙周病，口香糖、漱口水這類輔助性產品是無法取代日常清潔的，尤其長期使用漱口水容易使牙齒染色、味覺降低，並不建議用來做常態保養。
參考文獻:
1。 黃敬傑 植牙 手術及器械介紹
2。 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀
3。 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
資料來源：i-smiles
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=336&News_Class_ID=&Page=1
多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導致牙過敏。刷牙不要過於用力。如果牙齒久痛不去，應看牙醫。
打球或溜冰等運動導致牙齒脫落後，用牛奶把牙齒沖洗乾淨，然後立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙齦複合。一兩個月之後，牙齒會逐漸好轉。
對於飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷，用溫鹽水（1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻）漱口，可緩解。食鹽具有中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。
夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛。專家建議，一要經常活動下巴。二要側卧或仰卧，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯卧。
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。專家建議，用棉球蘸植物油，然後壓住潰瘍面，每天3—4次，可有效緩解。
吃爆米花、花生等食物所致的補牙材料脫落。用無糖口香糖（嚼過之後）或軟蠟填補牙齒空缺處，可減少牙過敏。也可以上藥房購買臨時牙填充材料。
牙齦炎不可輕視，會導致心臟病危險增加7倍，胰腺癌增加63%。專家建議，用薄荷茶漱口，有助於緩解牙齦疼痛。另外，還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒，盡量少吃糖。
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，「這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣」。
另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
早餐來一份西紅柿乳酪三明治：準備2片全麥土司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先，將乳酪片放在土司上，再放上西紅柿，再用另一片土司將材料夾起來。以錫箔紙將土司整個包好，放進預熱的烤箱，烤8~10分鐘即可。
綠茶抗氧化能力相當強，其中含有大量的氟（其他茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。視個人喜好，一天喝2~5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。建議多吃炒洋蔥，不止預防蛀牙還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
菇類對保護牙齒也有幫助。香菇里所含的香菇多醣體（lentinan）可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2~3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆番石榴是另一個好方法。番石榴的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等癥狀。
大家總會很羨慕那些有著一口健康漂亮牙齒的人，但是想擁有健康漂亮的牙齒談何容易呢？這可能需要付出很多的努力，不但在飲食上要注意甚至生活習慣上都要注意。想擁有健康漂亮的牙齒你就需要做到以下的六件事。
A一天吃幾次，就刷幾次，且吃完東西5分鐘之內就須刷牙。
希望這個答案沒有嚇到你。口腔內的細菌多到嚇人，健康的牙齒牙齦溝約有103個細菌，牙齒表面約有109個，如果有 牙周病 ，單一顆牙齒就有1011個，而目前分子生物學已經確認口腔內的菌種高達700多種，哈佛大學口腔生物醫學博士林醫師忙不連迭說出這些數字。
不論是造成蛀牙或導致牙周病的細菌，繁殖力都很強。食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵，變成培育細菌的養分，當口腔中的細菌被糖蛋白成分所吸附，黏在牙齒上，這就是牙菌斑，在牙齒表面與縫隙內逐漸演變成薄膜狀的菌落，而這也是將來得到牙周病的主因。
根 據醫學報告，酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5～10分鐘就開始發酵，對牙齒產生酸化（脫鈣）作用。當琺琅質慢慢被酸化，一段時間后，表面會失去光滑而 變成白白的片狀，『這就是蛀牙的前兆，如果持續不注意口腔清潔，經過一段時間，牙齒就蛀個洞了。但是如果加強潔牙及氟化物使用，琺琅質也會再次鈣化恢復健 康。
也因此，牙醫師們不斷提醒，只要吃完東西就要立刻刷牙，就像吃完飯要把碗洗起來，誰敢拿還沒洗的碗盛飯來吃呢，為了避 免整天刷牙刷不停，甜食可跟著正餐一起吃，吃完立刻刷牙，不要整天都在吃東西，尤其是零食，正確刷牙很重要，不論是否使用貝式刷牙法，都必須至少花3分 鐘，才能將全口牙齒徹底清潔乾淨。尤其睡覺前的潔牙最重要，因為睡覺時唾液分泌少，如果沒有刷乾淨，容易蛀牙。
A走一趟葯妝店或大賣場，各式各樣牙刷掛滿半面牆，刷毛分成超軟、軟、中軟、硬毛；刷頭更不用說了，有規規矩矩的平整頭、波浪頭、前凹后凸頭……教人眼花撩亂，不知從何選起。
挑選時建議回歸基本面，不要被花俏的設計沖昏頭，應以自己的口腔大小為準，以一次可刷2?3顆牙為宜，刷頭不應太大，刷毛則以軟硬度適中為宜。如果剛做完牙周病手術，最好使用超軟毛牙刷，才能保護脆弱的牙齦，沈茂根補充。
有些人擔心感冒期間，病毒會殘存在牙刷上，於是產生了該不該更換牙刷的疑問，牙醫師們異口同聲表示，感冒后不必換牙刷。不論有沒有感冒，口腔內細菌量多，一旦刷牙就會附著細菌。
1.從牙刷背面看，如果已經看到刷毛岔開外翻，表示刷毛很蓬鬆了，就是必須更換。2.即使刷毛沒有外岔，但已經使用了6～8周，仍需更換。3.刷毛底部若有髒東西沉積，就需更換。
A如果每天認真且正確刷牙、使用牙線或牙間刷，就能保持口腔清潔，不一定要使用電動牙刷。電動牙刷是個旋轉面，而牙齒是弧形，每次接觸時只有幾個點而已，需很有耐心把每個點都刷乾淨，如果很有耐性一個點一個點慢慢刷，那用一般牙刷也可以刷得很乾凈，楊沛青教授笑著說。
不 過，有些人手力較不足、肢體上不太方便或戴矯正器，電動牙刷就相當有幫助，尤其使用具音波震動的電動牙刷，清潔效果佳。台大醫學工程研究所曾針對電動牙刷 與一般牙刷進行研究，結果指稱，音波震動的電動牙刷因為震動頻率高，清潔效果勝於一般牙刷，這項研究發表在《醫學與生物工程期刊》。使用電動牙刷有個前 提，不能減少刷牙的次數與時間，使用電動牙刷至少須設定2分鐘，刷完后，仍需使用牙線。
A美國牙醫學會與中華民國牙周病醫學會都認定，牙線是清除牙菌斑最有效的工具。牙刷雖然能清潔牙齒的頰面、舌側與咬合面，卻無法伸入牙齒與牙齒之間的鄰接面，偏偏這裡是牙菌斑最喜歡躲藏之處，最容易蛀牙。
為了避免蛀牙、牙周病，吃完東西刷完牙後記得使用牙線。使用牙線要溫柔些，避免牙齦受傷。相較於牙線，牙線棒的效果較差，不受醫界青睞，因為牙線棒的線很短，必須多次更換才能將全口牙齒清潔乾淨，且拉扯過程很容易傷到牙齦。
至於牙間刷，近年來隨著齒顎矯正風氣日盛，愈來愈多人使用，坊間也有各種尺寸設計。究竟牙間刷能不能取代牙線，當然不能，因為刷的作用部位不一樣。
牙 線能清除牙齒與牙齒之間的鄰接面，牙間刷進不去；牙間刷則擅長清潔牙縫較大的區域，尤其如果有牙周病，隨著牙齦萎縮導致部份牙根裸露，牙根的鄰接面出現凹 陷，單用牙線很難清除乾淨，牙間刷卻能小兵立大功。不過，使用牙間刷務必慎選刷毛，以自己的牙縫大小來決定刷毛粗細，如果放不進牙縫，千萬不能硬塞，以免 傷害牙齦。
A不會。牙齒敏感的原因是牙齦萎縮或琺琅質流失造成牙本質暴露，抗敏感牙膏除了可清除牙菌斑，還能降低牙齒神經的敏感性，通常使用四星期以上效果才顯著。長期使用，目前並無研究報告顯示會降低免疫力。
『抗敏感牙膏與免疫無關，』林醫師表示。
目前市面上牙膏種類繁多，可根據個人需求選擇抗敏感或美白牙膏等等。如果為了防齲，應選擇含氟牙膏，不論一天刷幾次牙，建議一天使用含氟牙膏兩次，尤其睡前使用，效果最好，此外，使用牙膏的量不必多，大約一個豌豆大，擠在牙刷刷毛中央即可。
A 不一定。許多牙醫師紛紛表示，只要刷牙方法正確，即使不用牙膏也能將牙齒刷乾淨，清除牙菌斑。牙膏能增加刷牙過程的樂趣。因為添加了芳香劑、清潔劑與研磨 劑，讓刷牙時充滿香味，且小泡泡可以包覆食物殘渣，較容易清除，研磨劑可幫助清除牙菌斑。更且，添加氟化物的牙膏能預防蛀牙，當琺琅質吸收了氟，可形成比 較堅硬的結晶，較能抵抗細菌的酸化，也會促進脫鈣的牙齒再鈣化。
早期很多人刷牙次數少，牙菌斑嚴重堆積，產生牙結石，經常 抽菸也容易讓牙齒堆積菸垢、結石多，沾鹽巴刷牙，感覺好像可以刷掉結石，這是因為鹽巴顆粒較粗糙，摩擦力大。但是，太用力反而會摩損牙齒，傷害牙齦，如果 實在對鹽巴情有獨鍾，建議用鹽水刷牙即可，不要直接沾鹽巴往牙齒上拚命刷。
牙周病的治療重點是「清乾淨」！台大醫院牙周病科蔡逸民醫師建議，三餐飯後、早起、睡前各刷一次牙，並以牙線、牙間刷、舌苔刷作為輔助；刷牙時選擇使用有長效型殺菌效果的牙膏；每半年定期一次口腔檢查，是預防牙周病最基本的方式。
醫師提醒，預防牙周病，口香糖、漱口水這類輔助性產品是無法取代日常清潔的，尤其長期使用漱口水容易使牙齒染色、味覺降低，並不建議用來做常態保養。
參考文獻:
1。 黃敬傑 植牙 手術及器械介紹
2。 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀
3。 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
資料來源：i-smiles
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=336&News_Class_ID=&Page=1
2016年4月12日 星期二
分享五大大刷牙時容易犯的錯誤
刷牙是口腔保健的重要方法之一，很多人已聽說牙齒護理不當可導致心臟病及其它多種全身疾病。而不正確的刷牙方式增加了罹患疾病的風險。msn網站列舉了以下五種不正確的刷牙方法。
1. 沒有在適當的時間刷牙：加州大學洛杉磯分校牙科學院（UCLA School of Dentistry）教授休利特（Edmond R. Hewlett）說，牙齒在睡前最後接觸到的應該是牙刷。刷完牙後不應再吃零食，牙縫中的殘留食物會大幅提高蛀牙風險。早晨刷牙也同樣重要，因為在睡覺 時，具有保護性的唾液分泌會減緩，促使口腔中的細菌加快繁殖。一般而言，每天應刷牙兩次，每次兩分鐘，也就是確保每一面牙齒有30秒的清潔時間。
2.不用漱口水：刷牙後吞嚥或吐出牙膏並不能完全清除所有被刷出的有害物質。紐約市整形牙科醫生建議在刷牙後使用無酒精、含過氧化氫成分的漱口水漱口。當然，如果沒有漱口水，用清水漱口效果也不錯。
3. 刷牙方式不正確：簡單地刷兩下了事，這並不解決問題。休利特建議，將牙刷柄以30至45度的角度接觸牙齦，以圓周運動的方式旋轉手腕，這樣可以有效清除牙 斑。在刷牙背面時，應使牙刷垂直，以便更好地接觸整個牙面。尤其要注意對口腔後部牙齒的清理，這一區域隱藏了最多的菌斑。
4. 不經常更換牙刷：英國一項研究發現，每把牙刷平均含超過1,000萬個細菌，美國牙科協會（American Dental Association）建議每3至4個月更換一次牙刷。舊牙刷不能有效地清除牙菌斑或細菌。如果你生病了，應立即更換牙刷，因為殘留的細菌和病毒仍會附 在牙刷上，可能使你再次感染。
5.忽視清刷舌頭：舌頭也隱藏了大量有害細菌。食物和殘渣能輕易地粘在舌頭表面乳頭狀突起的縫隙中。因此在刷牙時應順便刷一下舌頭。
參考文獻:
1. 張浩陞 2005 認識 人工植牙
2. 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
3. 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀
資料來源：大紀元
印象牙醫
1. 沒有在適當的時間刷牙：加州大學洛杉磯分校牙科學院（UCLA School of Dentistry）教授休利特（Edmond R. Hewlett）說，牙齒在睡前最後接觸到的應該是牙刷。刷完牙後不應再吃零食，牙縫中的殘留食物會大幅提高蛀牙風險。早晨刷牙也同樣重要，因為在睡覺 時，具有保護性的唾液分泌會減緩，促使口腔中的細菌加快繁殖。一般而言，每天應刷牙兩次，每次兩分鐘，也就是確保每一面牙齒有30秒的清潔時間。
2.不用漱口水：刷牙後吞嚥或吐出牙膏並不能完全清除所有被刷出的有害物質。紐約市整形牙科醫生建議在刷牙後使用無酒精、含過氧化氫成分的漱口水漱口。當然，如果沒有漱口水，用清水漱口效果也不錯。
3. 刷牙方式不正確：簡單地刷兩下了事，這並不解決問題。休利特建議，將牙刷柄以30至45度的角度接觸牙齦，以圓周運動的方式旋轉手腕，這樣可以有效清除牙 斑。在刷牙背面時，應使牙刷垂直，以便更好地接觸整個牙面。尤其要注意對口腔後部牙齒的清理，這一區域隱藏了最多的菌斑。
4. 不經常更換牙刷：英國一項研究發現，每把牙刷平均含超過1,000萬個細菌，美國牙科協會（American Dental Association）建議每3至4個月更換一次牙刷。舊牙刷不能有效地清除牙菌斑或細菌。如果你生病了，應立即更換牙刷，因為殘留的細菌和病毒仍會附 在牙刷上，可能使你再次感染。
5.忽視清刷舌頭：舌頭也隱藏了大量有害細菌。食物和殘渣能輕易地粘在舌頭表面乳頭狀突起的縫隙中。因此在刷牙時應順便刷一下舌頭。
參考文獻:
1. 張浩陞 2005 認識 人工植牙
2. 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
3. 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀
資料來源：大紀元
印象牙醫
分享假牙的正確清潔方式
假牙 造會造成口腔清潔上的困難，牙橋就是個明顯的例子，因此，有些比較難清潔到的地方，還是需要請醫師做徹底的清潔，所以，裝假牙者要比沒有裝假牙者，更需注意口腔清潔問題。
伴隨年齡老化所產生假牙族群不斷增加，使得假牙的清潔與保養日益受到重視，臨床上發現，許多銀髮族在假牙的清潔保養上方法並不正確，如此長年累月下來，不但假牙會因為藏污納垢造成口臭，影響正常的社交，甚至還會產生2次蛀牙及 牙周病 等口腔疾病問題，情況嚴重者，甚至導致全身性的疾病。
正確保養假牙
固定式假牙：牙醫師表示，固定式假牙的保養方式，原則上和自然牙齒的保養方式是一樣的，會運用到的些潔牙工具，包括牙刷、牙線、牙線穿引器、牙間刷、沖牙機等，若沒有好好保養，容易造成牙齦萎縮，露出假牙的邊緣，造成不美觀。
若 假牙是牙橋的形式，好幾顆連在一起，一般的牙線無法穿過，就必須使用牙間刷，才能深入到假牙的牙橋裡做清潔，甚至有種「超級牙線」（Super Floss），它一端是比較硬的硬體塑膠，中間是有些寛的棉質，前端則比較硬，可穿透牙橋，拉出來後，中間較寬的棉質物，可以清潔到牙橋底部，這通常是醫 師建議牙周病患者使用的，因為很多假牙患者，常因牙橋底下無法清潔乾淨，產生牙周病甚至是蛀牙。
而沖牙機也是不錯的選擇，不過無法單獨使用，因為沖牙機算是輔助型的工具，只能把一些比較游離的、沒有真的黏在牙床上的大塊物質沖洗刷掉，像是附著在牙齒上的牙菌斑，還是需要使用刷子或牙線等工具移除。
活 動式假牙：活動式的假牙，在吃完東西之後，最好取出來清潔再戴上，睡前也要取下來刷乾淨，並放在假牙清潔錠液中浸泡，同時也可以讓軟組織、牙齦組織獲得休 息，如果不用潔牙錠液，用清水浸泡也可以；假牙泡水是因為擔心塑膠會變形，若在空氣中，因塑膠乾燥後，結構上會有些萎縮的情況，以致形狀改變，而有戴不回 去的情況發生，所以，最好放在中性的冷水裡。
牙醫師指出，市售的清潔錠和冷開水比較起來，在清潔力上是有些不同，因為活動 假牙會套在牙床上，或是勾到其他的牙齒上，若是假牙不乾淨，細菌就會帶入口腔，牙齒就容易蛀牙或感染牙周病；清潔錠的潔淨效果是比清水好些，因為清潔錠含 有殺菌劑成分，不過在使用之前，還是要用清水再沖乾淨，以免清潔劑的殘留，另外，泡鹽水也是一種清潔方式。
假牙需半年洗牙1次
牙 醫師以專業的立場建議，假牙患者需要半年洗牙1次，甚至次數上要比健康牙齒更頻繁，因為假牙病患通常就是之前牙齒已出問題，所以需要勤於保養，而不論是固 定式或活動式假牙，並不是一輩子都不會壞的，固定式假牙還是套在牙齒上面，原本的牙齒還在裡面，若清潔不當，原本的牙齒還是會蛀牙或罹患牙周病。
牙 醫師指出，在國內半年清洗1次牙齒是健保給付範圍，是全民健保給大眾的福利。但若有固定式假牙，尤其是有牙橋的話，建議洗牙頻率最好要增加；而牙周病患 者，通常建議3個月做1次假牙保養，因為假牙會增加口腔清潔上的困難，像牙橋就是個明顯的例子，有些比較難去清潔的地方，還是需要請醫師做徹底的清潔，因 此，裝假牙者要比沒有裝假牙者，更需注意口腔的清潔問題。
基本上全口式活動假牙只要注重清潔，大概每半年檢查1次即可，在 保養方便要觀察牙肉的顏色以及有無發炎，有些人對假牙材質過敏，牙肉就會發炎甚至出血；有些人則是假牙戴久了，組織產生變化，以致假牙不合，有可能是軟組 織萎縮，牙床和假牙之間產生空隙，這時假牙就需要做調整。
清不乾淨，牙齒再度生病
2次蛀 牙：牙醫師指出，「2次蛀牙」多半是出於無知的觀念，那就是「患者覺得假牙裝上去就不會蛀牙。」沒錯，假牙本來就是無機物，本身是不會蛀牙的，但是假牙裡 面的真牙，是用膠劑把假牙黏在原來的牙齒上面，膠劑長期在潮濕的口腔環境裡面，加上口水裡的酵素影響，時間久了會融解沖刷掉黏著的膠劑，如此一些湯湯水水 有可能會跑到假牙跟牙齒之間，若是不幸腐壞，很容易產生第2次的蛀牙。
牙周病： 植牙 的使用期限會比一般假牙更長一些，是因為沒有留下真牙，牙根是金屬、陶瓷等無機物，不會有蛀牙的問題發生，但卻會有牙周病的問題產生；所有假牙，除了活動 假牙之外，都會有牙周病的問題，尤其是製作不好的假牙，與原本的牙齒不合，就容易在假牙邊緣底下藏污納垢，造成牙齦發炎、牙結石，然後造成骨頭的萎縮，因 此，牙周病在製作不良或是清潔不當的假牙上很容易發現。
植體周圍炎：植體周圍炎若發生在植牙患者身上，情況輕微的話，是可 以治療的，但是如果太嚴重，牙根有可能會脫落，因為骨頭萎縮之後，會造成牙根搖晃，不用拔就掉了；若是損壞得太嚴重，恐怕無法進行第2次植牙，所以就算是 植牙，也是必須注重保養，否則就會有無法再次植牙的狀況。
正確使用假牙
牙醫師表示，固定式假牙和一般健康牙齒的使用方式一樣，但是由於活動式假牙的咀嚼能力比較差，所以更要細嚼慢嚥，不然很容易食物咬不碎就吞進去了。
牙 醫師進一步說明，除非患者裝的是金屬材質的假牙，否則不建議吃太堅硬的食物，例如堅果類、骨頭、蟹殼……等等，或有些人喜歡吃檳榔等都應該避免，因為這些 都容易造成假牙的耗損，甚至會損壞假牙；如果患者使用的是活動式假牙，通常都是樹脂牙或是塑鋼牙，因為材質強度比較低，若是吃了上述的食物，常容易造成假 牙脫落的問題。
此外，有些人在睡眠時會磨牙，而磨牙的成因有可能是壓力造成或是患者剛裝上假牙，還不太適應，或是醫師還未 調整好假牙位置，造成神經系統一直想要找到最穩定的咬合狀態，但是磨牙會增加假牙的耗損，因此若是有磨牙問題的患者，可能就需要請醫師做一個「咬合板」來 保護齒列，避免損害假牙。
最後，牙醫師叮嚀所有假牙患者，假牙並不是一輩子都不用更換，所以，更需要比正常的牙齒多清潔以及定期檢查；而假牙也是有使用期限的，固定式假牙若保養得當，約可維持7~10年，活動式假牙，則約半年到1年就需要調整。
參考文獻:
1. 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
2. 張文輝 美齒與科
3. 2006 人工植牙新知
資料來源：ttvc
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=334&News_Class_ID=&Page=1
伴隨年齡老化所產生假牙族群不斷增加，使得假牙的清潔與保養日益受到重視，臨床上發現，許多銀髮族在假牙的清潔保養上方法並不正確，如此長年累月下來，不但假牙會因為藏污納垢造成口臭，影響正常的社交，甚至還會產生2次蛀牙及 牙周病 等口腔疾病問題，情況嚴重者，甚至導致全身性的疾病。
正確保養假牙
固定式假牙：牙醫師表示，固定式假牙的保養方式，原則上和自然牙齒的保養方式是一樣的，會運用到的些潔牙工具，包括牙刷、牙線、牙線穿引器、牙間刷、沖牙機等，若沒有好好保養，容易造成牙齦萎縮，露出假牙的邊緣，造成不美觀。
若 假牙是牙橋的形式，好幾顆連在一起，一般的牙線無法穿過，就必須使用牙間刷，才能深入到假牙的牙橋裡做清潔，甚至有種「超級牙線」（Super Floss），它一端是比較硬的硬體塑膠，中間是有些寛的棉質，前端則比較硬，可穿透牙橋，拉出來後，中間較寬的棉質物，可以清潔到牙橋底部，這通常是醫 師建議牙周病患者使用的，因為很多假牙患者，常因牙橋底下無法清潔乾淨，產生牙周病甚至是蛀牙。
而沖牙機也是不錯的選擇，不過無法單獨使用，因為沖牙機算是輔助型的工具，只能把一些比較游離的、沒有真的黏在牙床上的大塊物質沖洗刷掉，像是附著在牙齒上的牙菌斑，還是需要使用刷子或牙線等工具移除。
活 動式假牙：活動式的假牙，在吃完東西之後，最好取出來清潔再戴上，睡前也要取下來刷乾淨，並放在假牙清潔錠液中浸泡，同時也可以讓軟組織、牙齦組織獲得休 息，如果不用潔牙錠液，用清水浸泡也可以；假牙泡水是因為擔心塑膠會變形，若在空氣中，因塑膠乾燥後，結構上會有些萎縮的情況，以致形狀改變，而有戴不回 去的情況發生，所以，最好放在中性的冷水裡。
牙醫師指出，市售的清潔錠和冷開水比較起來，在清潔力上是有些不同，因為活動 假牙會套在牙床上，或是勾到其他的牙齒上，若是假牙不乾淨，細菌就會帶入口腔，牙齒就容易蛀牙或感染牙周病；清潔錠的潔淨效果是比清水好些，因為清潔錠含 有殺菌劑成分，不過在使用之前，還是要用清水再沖乾淨，以免清潔劑的殘留，另外，泡鹽水也是一種清潔方式。
假牙需半年洗牙1次
牙 醫師以專業的立場建議，假牙患者需要半年洗牙1次，甚至次數上要比健康牙齒更頻繁，因為假牙病患通常就是之前牙齒已出問題，所以需要勤於保養，而不論是固 定式或活動式假牙，並不是一輩子都不會壞的，固定式假牙還是套在牙齒上面，原本的牙齒還在裡面，若清潔不當，原本的牙齒還是會蛀牙或罹患牙周病。
牙 醫師指出，在國內半年清洗1次牙齒是健保給付範圍，是全民健保給大眾的福利。但若有固定式假牙，尤其是有牙橋的話，建議洗牙頻率最好要增加；而牙周病患 者，通常建議3個月做1次假牙保養，因為假牙會增加口腔清潔上的困難，像牙橋就是個明顯的例子，有些比較難去清潔的地方，還是需要請醫師做徹底的清潔，因 此，裝假牙者要比沒有裝假牙者，更需注意口腔的清潔問題。
基本上全口式活動假牙只要注重清潔，大概每半年檢查1次即可，在 保養方便要觀察牙肉的顏色以及有無發炎，有些人對假牙材質過敏，牙肉就會發炎甚至出血；有些人則是假牙戴久了，組織產生變化，以致假牙不合，有可能是軟組 織萎縮，牙床和假牙之間產生空隙，這時假牙就需要做調整。
清不乾淨，牙齒再度生病
2次蛀 牙：牙醫師指出，「2次蛀牙」多半是出於無知的觀念，那就是「患者覺得假牙裝上去就不會蛀牙。」沒錯，假牙本來就是無機物，本身是不會蛀牙的，但是假牙裡 面的真牙，是用膠劑把假牙黏在原來的牙齒上面，膠劑長期在潮濕的口腔環境裡面，加上口水裡的酵素影響，時間久了會融解沖刷掉黏著的膠劑，如此一些湯湯水水 有可能會跑到假牙跟牙齒之間，若是不幸腐壞，很容易產生第2次的蛀牙。
牙周病： 植牙 的使用期限會比一般假牙更長一些，是因為沒有留下真牙，牙根是金屬、陶瓷等無機物，不會有蛀牙的問題發生，但卻會有牙周病的問題產生；所有假牙，除了活動 假牙之外，都會有牙周病的問題，尤其是製作不好的假牙，與原本的牙齒不合，就容易在假牙邊緣底下藏污納垢，造成牙齦發炎、牙結石，然後造成骨頭的萎縮，因 此，牙周病在製作不良或是清潔不當的假牙上很容易發現。
植體周圍炎：植體周圍炎若發生在植牙患者身上，情況輕微的話，是可 以治療的，但是如果太嚴重，牙根有可能會脫落，因為骨頭萎縮之後，會造成牙根搖晃，不用拔就掉了；若是損壞得太嚴重，恐怕無法進行第2次植牙，所以就算是 植牙，也是必須注重保養，否則就會有無法再次植牙的狀況。
正確使用假牙
牙醫師表示，固定式假牙和一般健康牙齒的使用方式一樣，但是由於活動式假牙的咀嚼能力比較差，所以更要細嚼慢嚥，不然很容易食物咬不碎就吞進去了。
牙 醫師進一步說明，除非患者裝的是金屬材質的假牙，否則不建議吃太堅硬的食物，例如堅果類、骨頭、蟹殼……等等，或有些人喜歡吃檳榔等都應該避免，因為這些 都容易造成假牙的耗損，甚至會損壞假牙；如果患者使用的是活動式假牙，通常都是樹脂牙或是塑鋼牙，因為材質強度比較低，若是吃了上述的食物，常容易造成假 牙脫落的問題。
此外，有些人在睡眠時會磨牙，而磨牙的成因有可能是壓力造成或是患者剛裝上假牙，還不太適應，或是醫師還未 調整好假牙位置，造成神經系統一直想要找到最穩定的咬合狀態，但是磨牙會增加假牙的耗損，因此若是有磨牙問題的患者，可能就需要請醫師做一個「咬合板」來 保護齒列，避免損害假牙。
最後，牙醫師叮嚀所有假牙患者，假牙並不是一輩子都不用更換，所以，更需要比正常的牙齒多清潔以及定期檢查；而假牙也是有使用期限的，固定式假牙若保養得當，約可維持7~10年，活動式假牙，則約半年到1年就需要調整。
參考文獻:
1. 廖榮彥 2008 Bicon 植牙系統簡介
2. 張文輝 美齒與科
3. 2006 人工植牙新知
資料來源：ttvc
http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=334&News_Class_ID=&Page=1
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