牙齒保健正確做，口腔疾病不擾人！

你每天花多少時間在潔牙的事情上面呢？根據調查發現，成人平均刷牙只有花費46秒，落實使用牙線者卻不到六成。小心！看起來健康的牙齒，也潛藏許多的危機。


什麼是牙菌斑？
據調查發現，高達八成的民眾有口腔疾病的困擾，其中以蛀牙、對冷熱敏感及牙結石為前三大口腔問題。主要原因則是牙菌斑的附著所導致。牙菌斑是由300～500種細菌衍生物所形成的，會黏附在牙齒的表面上造成蛀牙、牙結石、牙齦炎，甚至是 牙周病 等口腔問題。

潔牙三步驟

第一步：利用「貝氏刷牙法」，將牙齒表面髒東西去除。此步驟至少耗時三分鐘。
●選用適當牙刷，以軟毛、小頭的牙刷為佳。
●將刷毛對準牙齒與牙齦的交接處，涵蓋一點點的牙齦，兩顆兩顆來回刷。
●刷毛與牙齒呈45～60度角。
●刷牙要有次序性，清潔牙齒外側、咬合面及內側，避免遺漏；每個部位至少刷10到20下。

第二步：因為牙齒不是平面的，光使用牙刷會造成所多死角。因此借助牙線將牙齒側面的髒東西去除
●剪下約30至40公分長的牙線（為了清潔效果，最好使用不上蠟的牙線）。
●將兩端分別捲在兩手的中指上，兩手指間留下3至4公分長的牙線，將牙線拉緊。
●清潔上顎的牙齒時，用兩手拇指頂著牙線。
●輕輕用牙線刮牙齒所有側面。

第三步：輔助使用含氟殺菌漱口水，將口中細菌清除。
●刷牙後每週一次，每次10c。c。，仰頭漱口30秒，漱遍口腔、牙縫、牙齦即可吐掉。
●勿吞飲。

(摘自： 植牙 交流網)




參考文獻:
1。徐振祥 2012 缺牙人的希望 認識「人工植牙」
2。張維仁 人工植牙里程碑 轉換型基台人工植牙
3。林顯書 2005 老年人牙齒第二春 人工植牙的應用

資料來源:ihao部落格

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