擺脫口臭一定要知道的竅門

口臭是生活中比較常見的一種口腔疾病，有些人及時每天刷牙的了但是呼出來的氣都還是特別的難聞的，這就是出現了口臭了。很多人都有過口臭，特別是早上剛剛睡醒的時候，有口臭的人症狀會非常明顯。口臭主要是因機體失調導致口內出氣發臭味。

口 臭嚴重者即便是經常洗漱、常嚼口香糖也難以掩蓋。口臭是發自內部的臭氣，造成這種現象原因很多。比如，沒有經常洗漱、或者是遺傳、或者是便秘等各種因素， 有口臭者都感覺極為尷尬。口臭，令人苦不堪言，害的不少患者總是"金口難開"，讓人難以交往靠近。下面就來為大家介紹一些減輕或者預防口臭的方法。

大多數人引起口臭的原因是口腔疾患，所以說口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌群失調、唾液分泌過少等必須去口腔科治療。這些都是需要我們注意的。

其次是清除牙面上的污物，可通過口腔醫生進行洗牙，清除牙結石、食物殘渣及軟垢等，這樣能夠不給細菌繁殖創造條件，一般最好是每年潔治兩次。此外，認真刷牙是維護口腔衛生的簡單且重要的措施。

特別提醒要注意口腔清潔，每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認真地細刷，刷牙能減少一大半的口腔微生物達，如果不刷牙只漱口僅能減少量一部分，因此刷牙不要馬馬虎虎，一定要重視起來，多花點時間。

平時吃完食物後，都要養成漱口的好習慣，認真漱口也可消除食物殘存氣味：將水含在口中，用舌擠水，鼓腮含漱，多漱幾次可除味，如仍有食物味，可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼後再漱口，茶葉中的葉綠素可去除臭味。對於佩帶 假牙 的患者，於每次飯後應取下清潔，並於睡前刷乾淨後泡如水中。

最後養成良好的生活習慣，對口臭的預防是非常重要的。比如良好的口腔衛生習慣，應做到飯後漱口，早晚刷牙，每年洗牙。社交活動前，禁食蔥、蒜等刺激性食物，以免給自己的社交帶來不便。

有口臭的朋友平時社交中都會感覺很尷尬，就連說話也是不好意思張口。但是這並不可怕，只要我們知道引起口臭的原因，對症調理就會有加倍的效果。以上給大家介紹的一些注意事項平時生活中都要注意起來，才能避免口臭的尷尬，自信社交，能有個健康的笑容！



參考文獻:
1. 張浩陞 2005 認識人工 植牙
2. 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
3. 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀

資料來源：壹讀

http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=362&News_Class_ID=&Page=1