沒吃早餐容易蛀牙

為什麼不管如何小心翼翼地盯著小孩刷牙，孩子的牙齒還是一顆顆蛀掉？

想想看，是不是每天都在匆忙中趕著上學，來不及吃早餐？孩子蛀牙，父母除了為孩子的健康擔心，也常感尷尬。尤其在公共場合，當很多小孩一起玩耍，哈哈大笑時，別的孩子露出一口整齊潔白的牙齒，自己的孩子張口的卻是一排黑漆漆缺角的牙齒。

忽然之間像是做賊心虛地，感覺幾十雙眼睛盯著你看：「這樣的爸媽，放任孩子的牙齒爛成這樣」。你心裡可能在吶喊：「每晚睡前我都盯著他刷牙，他牙齒 還要變成這樣，我真是莫可奈何。」除了睡前有沒有刷牙有影響外，其實，還有一個可能引起孩子蛀牙的原因是，孩子沒有吃早餐，最近發表在《美國牙科學 會期刊》的一個研究指出。

以前牙科專家一直認為家裡經濟情況差的孩子比較容易蛀牙，但是新研究發現飲食習慣和蛀牙的關聯也不容忽視。這個針對4000個2～5歲學齡前兒童的 研究發現，飲食習慣不好的小孩比較容易蛀牙，而這些小孩不一定來自貧窮人家。

孩子沒吃早餐容易蛀牙，因為早餐牛奶的鈣有益牙齒健康，如果孩子不吃早餐，就錯失一次增加鈣攝取量的機會，兒 童牙 醫師也是這個研究的協同主持人雪慶 指出。另外一個不吃早餐較易蛀牙的理由是，如果沒有吃早餐，在午餐之前，因為肚子餓，孩子會吃比較多的零食。零食大多是屬於甜食。糖果、蛋糕、餅乾和其他 甜食是兒童最喜歡在兩餐間吃的，這些食物嚐起來滋味很好，但是對牙齒卻不太好。

如果孩子想要吃甜食，最好是在主餐後吃，而不是在兩餐間吃好幾次。兩餐之間則選擇低脂食物，像是蔬菜、水果，或是全榖類的餅乾或麵包等糖分比較少的 食物，美國國家衛生研究院建議。減少孩子喝果汁也是聰明預防孩子蛀牙的方法。美國小兒科醫學會建議，1～6歲的小孩，一天約喝120～180cc的果汁就 好。加糖的果汁會供給藏匿 在口腔裡的細菌營養，這些細菌能夠製造會腐蝕牙齒琺瑯質的酸，因此造成蛀牙。

有些父母或祖父母以為乳齒不重要，反正也是會掉，但是，美國牙科學會的發言人普來茲醫師提醒，乳牙很重要，因為乳牙會幫助咀嚼食物、發音清晰，以及 為恆齒預留空間。養成良好的飲食習慣和選牙刷、牙膏、睡前刷牙，以及一個好的牙醫一樣地重要。




參考文獻:
1。 黃敬傑 植牙 手術及器械介紹
2。 吳宛霖 2007 植好牙
3。 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙

資料來源:健亨資訊

http://www.dentalimplant.net.tw/seo_news/News_Detail.asp?News_ID=105&News_Class_ID=0